Bilardoya yeni başlayanlar ne tür egzersizler yapmalıdır?

Mynet Spor Tv

Mynet Spor Tv

09 Nisan 2014 4.252 İZLENME

Bilardoya yeni başlayanların yapması gereken egzersizler, daha çok kondisyon ağırlıklı egzersizler olmalıdır. Çünkü bilardo sporu çok kısa sürede, çok büyük eforlar sarf edilen bir spor değildir. Aksine çok uzun süre oynanan, aynı kondisyon ve konsantrasyon gerektiren bir spordur. Bir bilardo oyuncusu, turnuvada 5 - 10 saat arası hiç durmadan maç yapabilir. Bu süre içerisinde konsantrasyonunun ve kondisyonunun üst seviyede kalması için öncelikle vücudunun uzun süre bu işlemleri yapabilecek şekilde hazırlanmış olması gerekir. Koşu yapmak, kondisyona dayalı diğer hareketleri yapmak, bel ve sırt kaslarını geliştirmek bu oyuna büyük katkı sağlar. Spor yapan bir vücut çok daha doğru kararlar verebileceği için, düzenli spor yapmak sporcu için büyük fayda sağlayacaktır.

Okuyucu Yorumları 0 yorum
Diğer Haberler