Sorular  
Son Sorulanlar
Son Cevaplananlar
Cevaplanmayı Bekleyenler
Anketler
c: Ev sikligini tamamlamak için en ideal yöntem olan dekoratif ürünler, küçük de olsalar oldukça pahali fiyatlara satilabiliyorlar. Kendi üretiminiz olan ürünlerle bu problemden kurtulabilirsiniz. Geri dönüsüm projeleri ile evinizdeki esyalari kullanima kazandirabilir, düsük maliyetli projelerle orijinal tasarimlar olusturabilirsiniz. 0 TAKIP ET Mynet Google News'e Abone Ol Bu dekoratif ürünleri evde kolaylikla yapabilirsiniz! Sise ve yumurtayla... Kendin yap projeleri sayesinde evinizin her odasina minik dokunuslar ekleyebilir, tarziniza uygun dekoratif ürünlere düsük maliyetle ulasabilirsiniz. Bir silikon tabancasi ve birkaç ek malzemeyle yapacaginiz aksesuarlara siz de sasiracaksiniz. SISELERINI BASTAN YARATIN! Bazi içeceklerin o kadar güzel siseleri var ki atmaya kiyamiyorsunuz, degil mi? Sizin gibi düsünen insanlarin ortak paydasi ise siseleri dönüstürmek! Farkli boyutlarda siseleri tamamen kendinize özgü dokunuslarla dekoratif aksesuarlara dönüstürebilirsiniz. Içerisine deniz kumu ve minik deniz kabuklari koyup jüt iple agzini baglayarak harika bir biblo olusturabilirsiniz. Her yüzeye uygun boyalarla sisenizi boyayip, sik bir vazo elde edebilirsiniz. Hayal gücünüz kadar tasarim hakkiniz var! KAPI SÜSLERINIZ SIZE ÖZGÜ OLSUN! m6JILs36ReWvGXm8ds14RqY6N3L3GpC2etk9EN5g Kapi ve duvarlarinizda harika görünecek dogal süslemeler için ihtiyaç duyacaginiz ürünler; kuru ya da yapay çiçekler ve metal bir tel. Evet, yalnizca bu kadar. Ek olarak istediginiz süslemeleri kullanabileceginiz tasarimlarda, yapim asamalari ise oldukça basit. Metal teli istediginiz sekle getirin, bitki dallarini telin üzerine karisik sekilde tutturun. Bazi dallari gevsek birakarak dogal bir görünüm elde edin ve geri kalanini dilediginiz gibi süsleyin. Son olarak, minik bir halat ip ve yapistirici yardimiyla askilik yapin. Iste bu kadar! YUMURTA SÜSLEMELERI SON TREND! 6G3qLEYgIh6YdRve76FFX8qf38KH7XsjU0znWr2i Oldukça dikkat çekici görünen yumurta süslemesi, son zamanlarin en begenilen dekoratif ürünlerinden bir tanesi. Herhangi bir sepet ya da dekoratif tabakta sergileyebileceginiz yumurtalar, sanilandan çok daha uzun süre dayanabilirler. Böyle bir tasarima sahip olmak için yapmaniz gereken ilk sey yumurtalarin içini minik bir delikten bosaltmak. Yumurtanin geri kalaninin çatlamamasi oldukça önemli. Yumurtayi bosalttiktan sonra, açik kalan deligi minik bir boncukla süsleyebilir ya da yumusak bir kagitla kapatabilirsiniz. Ince firçalar ve rengarenk boyalarla hayalinizdeki tasarimlari çizdikten sonra yumurtalarinizi sergileyebilirsiniz. Iki ayri delik açip iple baglayarak sarkaç görünümlü duvar süsleri de yapabilirsiniz. TATLI RÜYALAR IÇIN DÜS KAPANI! 3tSS59lU0CGF4nxeCRXQCCT4LD8qbz65gdQCvgcs Kötü rüyalari kovdugu söylenen düs kapanlari, yatak odalarinin favori aksesuarlari arasinda. Magazalarda yüksek fiyatlara satilabilen düs kapanlarini, evde kendiniz yapabilirsiniz. Tuhafiyelerden edinebileceginiz yuvarlak bir kasnagi, ip ile sararak kasnagin ortasinda dilediginiz deseni olusturun. Alternatif olarak, annelerinizin dantel örtülerini ip yardimiyla kasnaga gerdirerek de kullanabilirsiniz. Kasnaktan asagi sarkmasi için ayni ipten uzun püsküller yapin. Püsküllerin uçlarina tüyler ve boncuklar asarak dilediginiz gibi süsleyin. Iste bu kadar!
Cevap Sayısı : 1
misafir cevapladı - 1 hafta önce
c: Kolesterol vücudumuzdaki hücrelerin zarlarinda bulunan ve kanimizla tasinan yag benzeri maddedir. HDL olarak isimlendirilen iyi kolesterolün vücudumuzda bulunmasi gerekirken kolesterol denildigi zaman anlasilan, aslinda LDL olarak isimlendirilen kötü kolesteroldür. Gelin, birlikte kolesterollerin dünyasina yakindan bakip kötü kolesterolü düsüren yiyecekleri inceleyelim. 0 TAKIP ET Mynet Google News'e Abone Ol Bu besinler kolesterolü düsürüyor! Bitter çikolata, nohut... Kolesterolün yükselmesini kötü bir durum olarak düsünüp hayatinizdan yaglari tamamen çikarmak dogru bir hareket degil. Evet, kalp-damar hastaliklarina neden olan etkenlerden biri kolesterol ama ortada bir melek-seytan ikilemi mevcut. Iyi kolesterol, ya da HDL olarak bilinen yüksek yogunluklu lipoprotein, vücudumuzun ihtiyaci olan bir madde. Bizi olusturan hücrelerimizin zarlarinda yer alarak hücre bütünlügünü saglamaktan sorumlu. Kötü kolesterol, ya da LDL olarak bilinen düsük yogunluklu lipoprotein, ise kanda belirli bir miktara kadar bulunmasi normal hatta gerekliyken yüksek oldugu durumda kalp-damar hastaliklarinin olusmasina neden olur. KOLESTEROL YÜKSEKLIGI Kolesterol, vücuda hayvansal kaynakli gidalarla beslenme sonucu alinacagi gibi vücut tarafindan da salgilaniyor. Beslenme diyetiniz eger fazla miktarda hayvansal gidanin yaninda, kizartma ve fast-food gibi trans yag içeren yiyeceklerce zenginse kolesterol yüksekligi görülme ihtimali oldukça yüksektir. Ayrica vücut belirli bir miktar kolesterol salgilar. Bazi insanlarda bu miktar genetik yatkinlik sebebiyle fazla olabilir. Bu nedenle kisi saglikli besleniyor ve ideal kilosunda olsa da kolesterol seviyesi yüksek olabilir. KOLESTEROL DÜSÜREN BESINLER Eger kolesterol yüksekligi gibi bir sikayetiniz varsa ve doktor tarafindan teshis edilip ilaç tedavisine baslanmissa doktorunuza danismadan ilaçlarinizi almayi birakmamalisiniz. Burada bahsedilen besinler kolesterolünüzü düsürmeye yardimci olabilir ancak ilaç yerine hiçbir zaman geçmeyecegini hatirlatmakta fayda var. YAGLI TOHUMLAR Ceviz, findik, badem gibi yagli tohumlar içerdikleri doymamis yag asitleriyle kolesterolü düsürmeye yardimcidirlar. Ancak dikkat etmekte fayda var çünkü bu besinler besleyici özellikleri oldugundan oldukça kalorilidirler. Bu yüzden kontrollü tüketmekte fayda var. OMEGA-3 Omega-3 yag asitleri HDL, yani iyi kolesterolü artirdigindan dolayi kötü kolesterolü düsürücü etkisi bulunuyor. ZEYTINYAGI Içerdigi doymamis yag asitleri ve antioksidanlarla LDL seviyenizi düsürmede etkilidir. TAM TAHILLAR Arpa, yulaf ve diger tam tahillar lif içerikleriyle kan sekerinin düzenlenmesinde oldugu gibi kötü kolesterolün düsürülmesinde de etkilidir. SEBZELER Dogal olarak tüketilen katkisiz ürünler, vücudumuza zarari olmadigi gibi içerdikleri vitaminler ve çesitli maddeler sayesinde sagligimizin korunmasi ve geri kazanilmasinda etkililer. Özellikle yesil yaprakli sebzelerin kötü kolesterolü düsürücü etkileri oldugu biliniyor. KAKAO VE ÇIKOLATA Kakaonun kötü kolesterolü düsürüp iyi kolesterolü yükselttigi biliniyor. Kakao orani yüksek bitter çikolata da ayni etkiye sahip. Yalniz bitter çikolata tüketirken içeriginde seker bulundugu unutulmamali ve kontrollü tüketilmeli. KURU BAKLAGILLER Tekli doymamis yag asidi içerikleri, lifli yapilari ve B vitamini içerikleriyle kötü kolesterolün düsürülmesinde mercimek, nohut gibi kuru baklagiller de etkilidir.
Cevap Sayısı : 1
misafir cevapladı - 1 hafta önce
c: Kolesterol vücudumuzdaki hücrelerin zarlarinda bulunan ve kanimizla tasinan yag benzeri maddedir. HDL olarak isimlendirilen iyi kolesterolün vücudumuzda bulunmasi gerekirken kolesterol denildigi zaman anlasilan, aslinda LDL olarak isimlendirilen kötü kolesteroldür. Gelin, birlikte kolesterollerin dünyasina yakindan bakip kötü kolesterolü düsüren yiyecekleri inceleyelim. 0 TAKIP ET Mynet Google News'e Abone Ol Bu besinler kolesterolü düsürüyor! Bitter çikolata, nohut... Kolesterolün yükselmesini kötü bir durum olarak düsünüp hayatinizdan yaglari tamamen çikarmak dogru bir hareket degil. Evet, kalp-damar hastaliklarina neden olan etkenlerden biri kolesterol ama ortada bir melek-seytan ikilemi mevcut. Iyi kolesterol, ya da HDL olarak bilinen yüksek yogunluklu lipoprotein, vücudumuzun ihtiyaci olan bir madde. Bizi olusturan hücrelerimizin zarlarinda yer alarak hücre bütünlügünü saglamaktan sorumlu. Kötü kolesterol, ya da LDL olarak bilinen düsük yogunluklu lipoprotein, ise kanda belirli bir miktara kadar bulunmasi normal hatta gerekliyken yüksek oldugu durumda kalp-damar hastaliklarinin olusmasina neden olur. KOLESTEROL YÜKSEKLIGI Kolesterol, vücuda hayvansal kaynakli gidalarla beslenme sonucu alinacagi gibi vücut tarafindan da salgilaniyor. Beslenme diyetiniz eger fazla miktarda hayvansal gidanin yaninda, kizartma ve fast-food gibi trans yag içeren yiyeceklerce zenginse kolesterol yüksekligi görülme ihtimali oldukça yüksektir. Ayrica vücut belirli bir miktar kolesterol salgilar. Bazi insanlarda bu miktar genetik yatkinlik sebebiyle fazla olabilir. Bu nedenle kisi saglikli besleniyor ve ideal kilosunda olsa da kolesterol seviyesi yüksek olabilir. KOLESTEROL DÜSÜREN BESINLER Eger kolesterol yüksekligi gibi bir sikayetiniz varsa ve doktor tarafindan teshis edilip ilaç tedavisine baslanmissa doktorunuza danismadan ilaçlarinizi almayi birakmamalisiniz. Burada bahsedilen besinler kolesterolünüzü düsürmeye yardimci olabilir ancak ilaç yerine hiçbir zaman geçmeyecegini hatirlatmakta fayda var. YAGLI TOHUMLAR Ceviz, findik, badem gibi yagli tohumlar içerdikleri doymamis yag asitleriyle kolesterolü düsürmeye yardimcidirlar. Ancak dikkat etmekte fayda var çünkü bu besinler besleyici özellikleri oldugundan oldukça kalorilidirler. Bu yüzden kontrollü tüketmekte fayda var. OMEGA-3 Omega-3 yag asitleri HDL, yani iyi kolesterolü artirdigindan dolayi kötü kolesterolü düsürücü etkisi bulunuyor. ZEYTINYAGI Içerdigi doymamis yag asitleri ve antioksidanlarla LDL seviyenizi düsürmede etkilidir. TAM TAHILLAR Arpa, yulaf ve diger tam tahillar lif içerikleriyle kan sekerinin düzenlenmesinde oldugu gibi kötü kolesterolün düsürülmesinde de etkilidir. SEBZELER Dogal olarak tüketilen katkisiz ürünler, vücudumuza zarari olmadigi gibi içerdikleri vitaminler ve çesitli maddeler sayesinde sagligimizin korunmasi ve geri kazanilmasinda etkililer. Özellikle yesil yaprakli sebzelerin kötü kolesterolü düsürücü etkileri oldugu biliniyor. KAKAO VE ÇIKOLATA Kakaonun kötü kolesterolü düsürüp iyi kolesterolü yükselttigi biliniyor. Kakao orani yüksek bitter çikolata da ayni etkiye sahip. Yalniz bitter çikolata tüketirken içeriginde seker bulundugu unutulmamali ve kontrollü tüketilmeli. KURU BAKLAGILLER Tekli doymamis yag asidi içerikleri, lifli yapilari ve B vitamini içerikleriyle kötü kolesterolün düsürülmesinde mercimek, nohut gibi kuru baklagiller de etkilidir.
Cevap Sayısı : 1
misafir cevapladı - 1 hafta önce


c: Kolesterol vücudumuzdaki hücrelerin zarlarinda bulunan ve kanimizla tasinan yag benzeri maddedir. HDL olarak isimlendirilen iyi kolesterolün vücudumuzda bulunmasi gerekirken kolesterol denildigi zaman anlasilan, aslinda LDL olarak isimlendirilen kötü kolesteroldür. Gelin, birlikte kolesterollerin dünyasina yakindan bakip kötü kolesterolü düsüren yiyecekleri inceleyelim. 0 TAKIP ET Mynet Google News'e Abone Ol Bu besinler kolesterolü düsürüyor! Bitter çikolata, nohut... Kolesterolün yükselmesini kötü bir durum olarak düsünüp hayatinizdan yaglari tamamen çikarmak dogru bir hareket degil. Evet, kalp-damar hastaliklarina neden olan etkenlerden biri kolesterol ama ortada bir melek-seytan ikilemi mevcut. Iyi kolesterol, ya da HDL olarak bilinen yüksek yogunluklu lipoprotein, vücudumuzun ihtiyaci olan bir madde. Bizi olusturan hücrelerimizin zarlarinda yer alarak hücre bütünlügünü saglamaktan sorumlu. Kötü kolesterol, ya da LDL olarak bilinen düsük yogunluklu lipoprotein, ise kanda belirli bir miktara kadar bulunmasi normal hatta gerekliyken yüksek oldugu durumda kalp-damar hastaliklarinin olusmasina neden olur. KOLESTEROL YÜKSEKLIGI Kolesterol, vücuda hayvansal kaynakli gidalarla beslenme sonucu alinacagi gibi vücut tarafindan da salgilaniyor. Beslenme diyetiniz eger fazla miktarda hayvansal gidanin yaninda, kizartma ve fast-food gibi trans yag içeren yiyeceklerce zenginse kolesterol yüksekligi görülme ihtimali oldukça yüksektir. Ayrica vücut belirli bir miktar kolesterol salgilar. Bazi insanlarda bu miktar genetik yatkinlik sebebiyle fazla olabilir. Bu nedenle kisi saglikli besleniyor ve ideal kilosunda olsa da kolesterol seviyesi yüksek olabilir. KOLESTEROL DÜSÜREN BESINLER Eger kolesterol yüksekligi gibi bir sikayetiniz varsa ve doktor tarafindan teshis edilip ilaç tedavisine baslanmissa doktorunuza danismadan ilaçlarinizi almayi birakmamalisiniz. Burada bahsedilen besinler kolesterolünüzü düsürmeye yardimci olabilir ancak ilaç yerine hiçbir zaman geçmeyecegini hatirlatmakta fayda var. YAGLI TOHUMLAR Ceviz, findik, badem gibi yagli tohumlar içerdikleri doymamis yag asitleriyle kolesterolü düsürmeye yardimcidirlar. Ancak dikkat etmekte fayda var çünkü bu besinler besleyici özellikleri oldugundan oldukça kalorilidirler. Bu yüzden kontrollü tüketmekte fayda var. OMEGA-3 Omega-3 yag asitleri HDL, yani iyi kolesterolü artirdigindan dolayi kötü kolesterolü düsürücü etkisi bulunuyor. ZEYTINYAGI Içerdigi doymamis yag asitleri ve antioksidanlarla LDL seviyenizi düsürmede etkilidir. TAM TAHILLAR Arpa, yulaf ve diger tam tahillar lif içerikleriyle kan sekerinin düzenlenmesinde oldugu gibi kötü kolesterolün düsürülmesinde de etkilidir. SEBZELER Dogal olarak tüketilen katkisiz ürünler, vücudumuza zarari olmadigi gibi içerdikleri vitaminler ve çesitli maddeler sayesinde sagligimizin korunmasi ve geri kazanilmasinda etkililer. Özellikle yesil yaprakli sebzelerin kötü kolesterolü düsürücü etkileri oldugu biliniyor. KAKAO VE ÇIKOLATA Kakaonun kötü kolesterolü düsürüp iyi kolesterolü yükselttigi biliniyor. Kakao orani yüksek bitter çikolata da ayni etkiye sahip. Yalniz bitter çikolata tüketirken içeriginde seker bulundugu unutulmamali ve kontrollü tüketilmeli. KURU BAKLAGILLER Tekli doymamis yag asidi içerikleri, lifli yapilari ve B vitamini içerikleriyle kötü kolesterolün düsürülmesinde mercimek, nohut gibi kuru baklagiller de etkilidir.
Cevap Sayısı : 1
misafir cevapladı - 1 hafta önce
c: Kolesterol vücudumuzdaki hücrelerin zarlarinda bulunan ve kanimizla tasinan yag benzeri maddedir. HDL olarak isimlendirilen iyi kolesterolün vücudumuzda bulunmasi gerekirken kolesterol denildigi zaman anlasilan, aslinda LDL olarak isimlendirilen kötü kolesteroldür. Gelin, birlikte kolesterollerin dünyasina yakindan bakip kötü kolesterolü düsüren yiyecekleri inceleyelim. 0 TAKIP ET Mynet Google News'e Abone Ol Bu besinler kolesterolü düsürüyor! Bitter çikolata, nohut... Kolesterolün yükselmesini kötü bir durum olarak düsünüp hayatinizdan yaglari tamamen çikarmak dogru bir hareket degil. Evet, kalp-damar hastaliklarina neden olan etkenlerden biri kolesterol ama ortada bir melek-seytan ikilemi mevcut. Iyi kolesterol, ya da HDL olarak bilinen yüksek yogunluklu lipoprotein, vücudumuzun ihtiyaci olan bir madde. Bizi olusturan hücrelerimizin zarlarinda yer alarak hücre bütünlügünü saglamaktan sorumlu. Kötü kolesterol, ya da LDL olarak bilinen düsük yogunluklu lipoprotein, ise kanda belirli bir miktara kadar bulunmasi normal hatta gerekliyken yüksek oldugu durumda kalp-damar hastaliklarinin olusmasina neden olur. KOLESTEROL YÜKSEKLIGI Kolesterol, vücuda hayvansal kaynakli gidalarla beslenme sonucu alinacagi gibi vücut tarafindan da salgilaniyor. Beslenme diyetiniz eger fazla miktarda hayvansal gidanin yaninda, kizartma ve fast-food gibi trans yag içeren yiyeceklerce zenginse kolesterol yüksekligi görülme ihtimali oldukça yüksektir. Ayrica vücut belirli bir miktar kolesterol salgilar. Bazi insanlarda bu miktar genetik yatkinlik sebebiyle fazla olabilir. Bu nedenle kisi saglikli besleniyor ve ideal kilosunda olsa da kolesterol seviyesi yüksek olabilir. KOLESTEROL DÜSÜREN BESINLER Eger kolesterol yüksekligi gibi bir sikayetiniz varsa ve doktor tarafindan teshis edilip ilaç tedavisine baslanmissa doktorunuza danismadan ilaçlarinizi almayi birakmamalisiniz. Burada bahsedilen besinler kolesterolünüzü düsürmeye yardimci olabilir ancak ilaç yerine hiçbir zaman geçmeyecegini hatirlatmakta fayda var. YAGLI TOHUMLAR Ceviz, findik, badem gibi yagli tohumlar içerdikleri doymamis yag asitleriyle kolesterolü düsürmeye yardimcidirlar. Ancak dikkat etmekte fayda var çünkü bu besinler besleyici özellikleri oldugundan oldukça kalorilidirler. Bu yüzden kontrollü tüketmekte fayda var. OMEGA-3 Omega-3 yag asitleri HDL, yani iyi kolesterolü artirdigindan dolayi kötü kolesterolü düsürücü etkisi bulunuyor. ZEYTINYAGI Içerdigi doymamis yag asitleri ve antioksidanlarla LDL seviyenizi düsürmede etkilidir. TAM TAHILLAR Arpa, yulaf ve diger tam tahillar lif içerikleriyle kan sekerinin düzenlenmesinde oldugu gibi kötü kolesterolün düsürülmesinde de etkilidir. SEBZELER Dogal olarak tüketilen katkisiz ürünler, vücudumuza zarari olmadigi gibi içerdikleri vitaminler ve çesitli maddeler sayesinde sagligimizin korunmasi ve geri kazanilmasinda etkililer. Özellikle yesil yaprakli sebzelerin kötü kolesterolü düsürücü etkileri oldugu biliniyor. KAKAO VE ÇIKOLATA Kakaonun kötü kolesterolü düsürüp iyi kolesterolü yükselttigi biliniyor. Kakao orani yüksek bitter çikolata da ayni etkiye sahip. Yalniz bitter çikolata tüketirken içeriginde seker bulundugu unutulmamali ve kontrollü tüketilmeli. KURU BAKLAGILLER Tekli doymamis yag asidi içerikleri, lifli yapilari ve B vitamini içerikleriyle kötü kolesterolün düsürülmesinde mercimek, nohut gibi kuru baklagiller de etkilidir.
Cevap Sayısı : 1
misafir cevapladı - 1 hafta önce
c: Kolesterol vücudumuzdaki hücrelerin zarlarinda bulunan ve kanimizla tasinan yag benzeri maddedir. HDL olarak isimlendirilen iyi kolesterolün vücudumuzda bulunmasi gerekirken kolesterol denildigi zaman anlasilan, aslinda LDL olarak isimlendirilen kötü kolesteroldür. Gelin, birlikte kolesterollerin dünyasina yakindan bakip kötü kolesterolü düsüren yiyecekleri inceleyelim. 0 TAKIP ET Mynet Google News'e Abone Ol Bu besinler kolesterolü düsürüyor! Bitter çikolata, nohut... Kolesterolün yükselmesini kötü bir durum olarak düsünüp hayatinizdan yaglari tamamen çikarmak dogru bir hareket degil. Evet, kalp-damar hastaliklarina neden olan etkenlerden biri kolesterol ama ortada bir melek-seytan ikilemi mevcut. Iyi kolesterol, ya da HDL olarak bilinen yüksek yogunluklu lipoprotein, vücudumuzun ihtiyaci olan bir madde. Bizi olusturan hücrelerimizin zarlarinda yer alarak hücre bütünlügünü saglamaktan sorumlu. Kötü kolesterol, ya da LDL olarak bilinen düsük yogunluklu lipoprotein, ise kanda belirli bir miktara kadar bulunmasi normal hatta gerekliyken yüksek oldugu durumda kalp-damar hastaliklarinin olusmasina neden olur. KOLESTEROL YÜKSEKLIGI Kolesterol, vücuda hayvansal kaynakli gidalarla beslenme sonucu alinacagi gibi vücut tarafindan da salgilaniyor. Beslenme diyetiniz eger fazla miktarda hayvansal gidanin yaninda, kizartma ve fast-food gibi trans yag içeren yiyeceklerce zenginse kolesterol yüksekligi görülme ihtimali oldukça yüksektir. Ayrica vücut belirli bir miktar kolesterol salgilar. Bazi insanlarda bu miktar genetik yatkinlik sebebiyle fazla olabilir. Bu nedenle kisi saglikli besleniyor ve ideal kilosunda olsa da kolesterol seviyesi yüksek olabilir. KOLESTEROL DÜSÜREN BESINLER Eger kolesterol yüksekligi gibi bir sikayetiniz varsa ve doktor tarafindan teshis edilip ilaç tedavisine baslanmissa doktorunuza danismadan ilaçlarinizi almayi birakmamalisiniz. Burada bahsedilen besinler kolesterolünüzü düsürmeye yardimci olabilir ancak ilaç yerine hiçbir zaman geçmeyecegini hatirlatmakta fayda var. YAGLI TOHUMLAR Ceviz, findik, badem gibi yagli tohumlar içerdikleri doymamis yag asitleriyle kolesterolü düsürmeye yardimcidirlar. Ancak dikkat etmekte fayda var çünkü bu besinler besleyici özellikleri oldugundan oldukça kalorilidirler. Bu yüzden kontrollü tüketmekte fayda var. OMEGA-3 Omega-3 yag asitleri HDL, yani iyi kolesterolü artirdigindan dolayi kötü kolesterolü düsürücü etkisi bulunuyor. ZEYTINYAGI Içerdigi doymamis yag asitleri ve antioksidanlarla LDL seviyenizi düsürmede etkilidir. TAM TAHILLAR Arpa, yulaf ve diger tam tahillar lif içerikleriyle kan sekerinin düzenlenmesinde oldugu gibi kötü kolesterolün düsürülmesinde de etkilidir. SEBZELER Dogal olarak tüketilen katkisiz ürünler, vücudumuza zarari olmadigi gibi içerdikleri vitaminler ve çesitli maddeler sayesinde sagligimizin korunmasi ve geri kazanilmasinda etkililer. Özellikle yesil yaprakli sebzelerin kötü kolesterolü düsürücü etkileri oldugu biliniyor. KAKAO VE ÇIKOLATA Kakaonun kötü kolesterolü düsürüp iyi kolesterolü yükselttigi biliniyor. Kakao orani yüksek bitter çikolata da ayni etkiye sahip. Yalniz bitter çikolata tüketirken içeriginde seker bulundugu unutulmamali ve kontrollü tüketilmeli. KURU BAKLAGILLER Tekli doymamis yag asidi içerikleri, lifli yapilari ve B vitamini içerikleriyle kötü kolesterolün düsürülmesinde mercimek, nohut gibi kuru baklagiller de etkilidir.
Cevap Sayısı : 1
misafir cevapladı - 1 hafta önce
c: Kolesterol vücudumuzdaki hücrelerin zarlarinda bulunan ve kanimizla tasinan yag benzeri maddedir. HDL olarak isimlendirilen iyi kolesterolün vücudumuzda bulunmasi gerekirken kolesterol denildigi zaman anlasilan, aslinda LDL olarak isimlendirilen kötü kolesteroldür. Gelin, birlikte kolesterollerin dünyasina yakindan bakip kötü kolesterolü düsüren yiyecekleri inceleyelim. 0 TAKIP ET Mynet Google News'e Abone Ol Bu besinler kolesterolü düsürüyor! Bitter çikolata, nohut... Kolesterolün yükselmesini kötü bir durum olarak düsünüp hayatinizdan yaglari tamamen çikarmak dogru bir hareket degil. Evet, kalp-damar hastaliklarina neden olan etkenlerden biri kolesterol ama ortada bir melek-seytan ikilemi mevcut. Iyi kolesterol, ya da HDL olarak bilinen yüksek yogunluklu lipoprotein, vücudumuzun ihtiyaci olan bir madde. Bizi olusturan hücrelerimizin zarlarinda yer alarak hücre bütünlügünü saglamaktan sorumlu. Kötü kolesterol, ya da LDL olarak bilinen düsük yogunluklu lipoprotein, ise kanda belirli bir miktara kadar bulunmasi normal hatta gerekliyken yüksek oldugu durumda kalp-damar hastaliklarinin olusmasina neden olur. KOLESTEROL YÜKSEKLIGI Kolesterol, vücuda hayvansal kaynakli gidalarla beslenme sonucu alinacagi gibi vücut tarafindan da salgilaniyor. Beslenme diyetiniz eger fazla miktarda hayvansal gidanin yaninda, kizartma ve fast-food gibi trans yag içeren yiyeceklerce zenginse kolesterol yüksekligi görülme ihtimali oldukça yüksektir. Ayrica vücut belirli bir miktar kolesterol salgilar. Bazi insanlarda bu miktar genetik yatkinlik sebebiyle fazla olabilir. Bu nedenle kisi saglikli besleniyor ve ideal kilosunda olsa da kolesterol seviyesi yüksek olabilir. KOLESTEROL DÜSÜREN BESINLER Eger kolesterol yüksekligi gibi bir sikayetiniz varsa ve doktor tarafindan teshis edilip ilaç tedavisine baslanmissa doktorunuza danismadan ilaçlarinizi almayi birakmamalisiniz. Burada bahsedilen besinler kolesterolünüzü düsürmeye yardimci olabilir ancak ilaç yerine hiçbir zaman geçmeyecegini hatirlatmakta fayda var. YAGLI TOHUMLAR Ceviz, findik, badem gibi yagli tohumlar içerdikleri doymamis yag asitleriyle kolesterolü düsürmeye yardimcidirlar. Ancak dikkat etmekte fayda var çünkü bu besinler besleyici özellikleri oldugundan oldukça kalorilidirler. Bu yüzden kontrollü tüketmekte fayda var. OMEGA-3 Omega-3 yag asitleri HDL, yani iyi kolesterolü artirdigindan dolayi kötü kolesterolü düsürücü etkisi bulunuyor. ZEYTINYAGI Içerdigi doymamis yag asitleri ve antioksidanlarla LDL seviyenizi düsürmede etkilidir. TAM TAHILLAR Arpa, yulaf ve diger tam tahillar lif içerikleriyle kan sekerinin düzenlenmesinde oldugu gibi kötü kolesterolün düsürülmesinde de etkilidir. SEBZELER Dogal olarak tüketilen katkisiz ürünler, vücudumuza zarari olmadigi gibi içerdikleri vitaminler ve çesitli maddeler sayesinde sagligimizin korunmasi ve geri kazanilmasinda etkililer. Özellikle yesil yaprakli sebzelerin kötü kolesterolü düsürücü etkileri oldugu biliniyor. KAKAO VE ÇIKOLATA Kakaonun kötü kolesterolü düsürüp iyi kolesterolü yükselttigi biliniyor. Kakao orani yüksek bitter çikolata da ayni etkiye sahip. Yalniz bitter çikolata tüketirken içeriginde seker bulundugu unutulmamali ve kontrollü tüketilmeli. KURU BAKLAGILLER Tekli doymamis yag asidi içerikleri, lifli yapilari ve B vitamini içerikleriyle kötü kolesterolün düsürülmesinde mercimek, nohut gibi kuru baklagiller de etkilidir.
Cevap Sayısı : 1
misafir cevapladı - 1 hafta önce
c: Kolesterol vücudumuzdaki hücrelerin zarlarinda bulunan ve kanimizla tasinan yag benzeri maddedir. HDL olarak isimlendirilen iyi kolesterolün vücudumuzda bulunmasi gerekirken kolesterol denildigi zaman anlasilan, aslinda LDL olarak isimlendirilen kötü kolesteroldür. Gelin, birlikte kolesterollerin dünyasina yakindan bakip kötü kolesterolü düsüren yiyecekleri inceleyelim. 0 TAKIP ET Mynet Google News'e Abone Ol Bu besinler kolesterolü düsürüyor! Bitter çikolata, nohut... Kolesterolün yükselmesini kötü bir durum olarak düsünüp hayatinizdan yaglari tamamen çikarmak dogru bir hareket degil. Evet, kalp-damar hastaliklarina neden olan etkenlerden biri kolesterol ama ortada bir melek-seytan ikilemi mevcut. Iyi kolesterol, ya da HDL olarak bilinen yüksek yogunluklu lipoprotein, vücudumuzun ihtiyaci olan bir madde. Bizi olusturan hücrelerimizin zarlarinda yer alarak hücre bütünlügünü saglamaktan sorumlu. Kötü kolesterol, ya da LDL olarak bilinen düsük yogunluklu lipoprotein, ise kanda belirli bir miktara kadar bulunmasi normal hatta gerekliyken yüksek oldugu durumda kalp-damar hastaliklarinin olusmasina neden olur. KOLESTEROL YÜKSEKLIGI Kolesterol, vücuda hayvansal kaynakli gidalarla beslenme sonucu alinacagi gibi vücut tarafindan da salgilaniyor. Beslenme diyetiniz eger fazla miktarda hayvansal gidanin yaninda, kizartma ve fast-food gibi trans yag içeren yiyeceklerce zenginse kolesterol yüksekligi görülme ihtimali oldukça yüksektir. Ayrica vücut belirli bir miktar kolesterol salgilar. Bazi insanlarda bu miktar genetik yatkinlik sebebiyle fazla olabilir. Bu nedenle kisi saglikli besleniyor ve ideal kilosunda olsa da kolesterol seviyesi yüksek olabilir. KOLESTEROL DÜSÜREN BESINLER Eger kolesterol yüksekligi gibi bir sikayetiniz varsa ve doktor tarafindan teshis edilip ilaç tedavisine baslanmissa doktorunuza danismadan ilaçlarinizi almayi birakmamalisiniz. Burada bahsedilen besinler kolesterolünüzü düsürmeye yardimci olabilir ancak ilaç yerine hiçbir zaman geçmeyecegini hatirlatmakta fayda var. YAGLI TOHUMLAR Ceviz, findik, badem gibi yagli tohumlar içerdikleri doymamis yag asitleriyle kolesterolü düsürmeye yardimcidirlar. Ancak dikkat etmekte fayda var çünkü bu besinler besleyici özellikleri oldugundan oldukça kalorilidirler. Bu yüzden kontrollü tüketmekte fayda var. OMEGA-3 Omega-3 yag asitleri HDL, yani iyi kolesterolü artirdigindan dolayi kötü kolesterolü düsürücü etkisi bulunuyor. ZEYTINYAGI Içerdigi doymamis yag asitleri ve antioksidanlarla LDL seviyenizi düsürmede etkilidir. TAM TAHILLAR Arpa, yulaf ve diger tam tahillar lif içerikleriyle kan sekerinin düzenlenmesinde oldugu gibi kötü kolesterolün düsürülmesinde de etkilidir. SEBZELER Dogal olarak tüketilen katkisiz ürünler, vücudumuza zarari olmadigi gibi içerdikleri vitaminler ve çesitli maddeler sayesinde sagligimizin korunmasi ve geri kazanilmasinda etkililer. Özellikle yesil yaprakli sebzelerin kötü kolesterolü düsürücü etkileri oldugu biliniyor. KAKAO VE ÇIKOLATA Kakaonun kötü kolesterolü düsürüp iyi kolesterolü yükselttigi biliniyor. Kakao orani yüksek bitter çikolata da ayni etkiye sahip. Yalniz bitter çikolata tüketirken içeriginde seker bulundugu unutulmamali ve kontrollü tüketilmeli. KURU BAKLAGILLER Tekli doymamis yag asidi içerikleri, lifli yapilari ve B vitamini içerikleriyle kötü kolesterolün düsürülmesinde mercimek, nohut gibi kuru baklagiller de etkilidir.
Cevap Sayısı : 1
misafir cevapladı - 1 hafta önce
c: Kolesterol vücudumuzdaki hücrelerin zarlarinda bulunan ve kanimizla tasinan yag benzeri maddedir. HDL olarak isimlendirilen iyi kolesterolün vücudumuzda bulunmasi gerekirken kolesterol denildigi zaman anlasilan, aslinda LDL olarak isimlendirilen kötü kolesteroldür. Gelin, birlikte kolesterollerin dünyasina yakindan bakip kötü kolesterolü düsüren yiyecekleri inceleyelim. 0 TAKIP ET Mynet Google News'e Abone Ol Bu besinler kolesterolü düsürüyor! Bitter çikolata, nohut... Kolesterolün yükselmesini kötü bir durum olarak düsünüp hayatinizdan yaglari tamamen çikarmak dogru bir hareket degil. Evet, kalp-damar hastaliklarina neden olan etkenlerden biri kolesterol ama ortada bir melek-seytan ikilemi mevcut. Iyi kolesterol, ya da HDL olarak bilinen yüksek yogunluklu lipoprotein, vücudumuzun ihtiyaci olan bir madde. Bizi olusturan hücrelerimizin zarlarinda yer alarak hücre bütünlügünü saglamaktan sorumlu. Kötü kolesterol, ya da LDL olarak bilinen düsük yogunluklu lipoprotein, ise kanda belirli bir miktara kadar bulunmasi normal hatta gerekliyken yüksek oldugu durumda kalp-damar hastaliklarinin olusmasina neden olur. KOLESTEROL YÜKSEKLIGI Kolesterol, vücuda hayvansal kaynakli gidalarla beslenme sonucu alinacagi gibi vücut tarafindan da salgilaniyor. Beslenme diyetiniz eger fazla miktarda hayvansal gidanin yaninda, kizartma ve fast-food gibi trans yag içeren yiyeceklerce zenginse kolesterol yüksekligi görülme ihtimali oldukça yüksektir. Ayrica vücut belirli bir miktar kolesterol salgilar. Bazi insanlarda bu miktar genetik yatkinlik sebebiyle fazla olabilir. Bu nedenle kisi saglikli besleniyor ve ideal kilosunda olsa da kolesterol seviyesi yüksek olabilir. KOLESTEROL DÜSÜREN BESINLER Eger kolesterol yüksekligi gibi bir sikayetiniz varsa ve doktor tarafindan teshis edilip ilaç tedavisine baslanmissa doktorunuza danismadan ilaçlarinizi almayi birakmamalisiniz. Burada bahsedilen besinler kolesterolünüzü düsürmeye yardimci olabilir ancak ilaç yerine hiçbir zaman geçmeyecegini hatirlatmakta fayda var. YAGLI TOHUMLAR Ceviz, findik, badem gibi yagli tohumlar içerdikleri doymamis yag asitleriyle kolesterolü düsürmeye yardimcidirlar. Ancak dikkat etmekte fayda var çünkü bu besinler besleyici özellikleri oldugundan oldukça kalorilidirler. Bu yüzden kontrollü tüketmekte fayda var. OMEGA-3 Omega-3 yag asitleri HDL, yani iyi kolesterolü artirdigindan dolayi kötü kolesterolü düsürücü etkisi bulunuyor. ZEYTINYAGI Içerdigi doymamis yag asitleri ve antioksidanlarla LDL seviyenizi düsürmede etkilidir. TAM TAHILLAR Arpa, yulaf ve diger tam tahillar lif içerikleriyle kan sekerinin düzenlenmesinde oldugu gibi kötü kolesterolün düsürülmesinde de etkilidir. SEBZELER Dogal olarak tüketilen katkisiz ürünler, vücudumuza zarari olmadigi gibi içerdikleri vitaminler ve çesitli maddeler sayesinde sagligimizin korunmasi ve geri kazanilmasinda etkililer. Özellikle yesil yaprakli sebzelerin kötü kolesterolü düsürücü etkileri oldugu biliniyor. KAKAO VE ÇIKOLATA Kakaonun kötü kolesterolü düsürüp iyi kolesterolü yükselttigi biliniyor. Kakao orani yüksek bitter çikolata da ayni etkiye sahip. Yalniz bitter çikolata tüketirken içeriginde seker bulundugu unutulmamali ve kontrollü tüketilmeli. KURU BAKLAGILLER Tekli doymamis yag asidi içerikleri, lifli yapilari ve B vitamini içerikleriyle kötü kolesterolün düsürülmesinde mercimek, nohut gibi kuru baklagiller de etkilidir.
Cevap Sayısı : 1
misafir cevapladı - 1 hafta önce
c: Çiçekler ve bitkiler evi güzellestiren ayrintilardan yalnizca biri. Ortama kattiklari hava ve yesilin verdigi dinginlikle bitki severler için her bir bitki ayri bir birey olarak degerlendirilir. Solmalari ise kimsenin istemeyecegi bir durum olsa gerek. Peki, solan bitki ve çiçekleri nasil canlandiririz? Yesil dostlarimizi saglikli büyütmek ve hayat vermek için ipuçlarina bakalim. 0 TAKIP ET Mynet Google News'e Abone Ol Bu yöntemlerle solan çiçekleri canlandirmak mümkün! Muz ve yumurta ile... Bitki yetistirmek hobiden çikip kolayca sonu gelmeyen bir tutku haline dönüsen bir eylem. Çiçek ve bitkilerin dilinden anlamak ise basta zor olmakla birlikte özel bir yetenek gerektirmiyor. Kimi çok, kimi az su isterken kimi direkt günes, kimi filtrelenmis günes isteyebilir. Kimi soguktan, kimi sicaktan hoslanirken kimi sulama rejiminin degismesinden bile rahatsizlik duyup küsüp solabilir. Verecegimiz ipuçlariyla isteklerini rahatça anlayabilir ve solan çiçeklerinizi kolayca canlandirabilirsiniz. ÇIÇEKLERIN SOLMA NEDENLERI Susuzluk bitkilerin en büyük düsmanlarindan biri. Tabii eger bahsettigimiz bitki su depolayan kaktüs ve sukulent türlerinden degilse. Köklerden yeterli su alamayan bitkiler suyun gerekli oldugu fotosentez reaksiyonunu yeterince yerine getiremez. Bu nedenle bir süre sonra sararip solmaya ve gövdelerinin dikligini kaybetmeye baslarlar. Susuzluk gibi fazla su da bitkilerin istemedigi durumlardan biri. Fazla su, kök çürümesine neden olarak bitkinin ihtiyaci olan su, vitamin ve mineralleri topraktan alamamasina neden olur ve bitki solar. Kökleri fazla sulamanin zararli etkisinden korumak için delikli saksilar kullanabilirsiniz veya drenaj için saksi dibine tas yerlestirebilirsiniz. Bitkilerin günese olan ihtiyaçlari ayni degildir. Bazi bitkiler direkt günes isigina ihtiyaç duyarken bazi bitkiler filtrelenmis günes isigi veya gölge tercih eder. Bitkilerin özelliklerini ögrenerek onlar için uygun olan köseyi evinizde tespit edebilirsiniz. Bitkinizi yakindan takip etmek de ihtiyaçlarini anlamak için önemli. Bitkinizin boynunu büktügünü gördügünüzde bir seylerin yanlis gittigini anlayip müdahale edebilirsiniz. Bitkiniz veya çiçeginiz tüm bu ihtiyaçlarini karsilamaniza ragmen soluyorsa yanlis giden baska seyler de olabilir. Bitkilerin de bizim gibi vitamin ve minerallere ihtiyaci vardir. Örnegin; magnezyum eksikligi durumunda önce yasli yapraklarda olmak üzere sararmalar görülür. Eksikligin devam etmesi durumunda bitkiniz solacaktir. SOLAN BITKILERI CANLANDIRMAK IÇIN KÜRLER Yediginiz muzun kabugunu çöpe atmak yerine su dolu bir bardaga koyup buzdolabinda bir gün bekleterek sonrasinda bitkilerinizi bu suyla sulayabilirsiniz. Magnezyum açisindan zengin olan muz, bitkinizin ihtiyacini karsilayacaktir. Kahve telvesini de topraga karistirarak bitkinin böceklerden korunmasini saglayabilirsiniz. Yumurta hasladiginiz suyu lavaboya dökmek yerine soguttuktan sonra bitkilerinizi sulamayi da tercih edebilirsiniz. Kalsiyum açisindan zengin olan yumurta kabugu bitkinizin kalsiyum ihtiyacini karsilayacaktir. Bu üç maddeyi ayri ayri kullanabileceginiz gibi birlikte karistirarak topragi zenginlestirebilirsiniz. Muz kabugu, yumurta kabugu ve kahve telvesini blenderden geçirip topraga karistirdiginizda bitkilerinizin canlandigini göreceksiniz.
Cevap Sayısı : 1
misafir cevapladı - 1 hafta önce
İlk Sayfa Önceki Sayfa 7 | 8 | 9 | 10 | 11 | 12 | 13 | 14 | 15 | 16 Sonraki Sayfa Son Sayfa


İletişim Kurumsal Yardım Üyelik Site Haritası

Copyright © MYNET A.Ş. Telif Hakları MYNET A.Ş.'ye Aittir