Ramazanda oruç tutanların tüketilen besinler sebebiyle baş ağrısından kurtulamayacağını söyleyen Canan Karatay, özellikle gazlı içecekler konusunda uyarıda bulundu.
İşte Canan Karatay'dan oruç zamanının daha kolay geçmesini sağlayacak öneriler...
Ramazan'da gazlı içecek tüketiyorsanız...
İç Hastalıkları ve Kardiyoloji Uzmanı Prof. Dr. Canan Karatay Ramazan ayında oruç tutacak isimler için önemli tavsiyeler verdi. Sahurda ve iftarda tüketilmesi gereken yiyecekler, uzak durulması gereken besinler ve çok daha fazla tavsiyede bulundu.
'Karatay prensiplerinde vücut günde 2 öğün beslenmeye odaklanmıştır.
Sahurda 2-3 tane yumurta, peynir, soğuk köfte tüketilmelidir ama ekmeksiz.
Ramazan pidesi çıkacak, pide köy tereyağıyla veya zeytinyağıyla beraber tüketilebilir.
Şekersiz çay, süt, ayran bol bol türetilebilir.
BİZE ULAŞIN
