BİZE ULAŞIN
Fiziksel, duygusal,kimyasal ve mental sebeplerden dolayı ortaya çıkan stres, günümüzde çok fazla insanı etkileyen bir tür hastalık. Bazı uzmanlara göre, hastalıkların yüzde 80'i stres ile alakalı olarak gelişiyor.
Bir araştırmaya göre stresin ve neticesinde meydana gelen iş gücü kaybının ABD'ye etkisi yıllık 300 milyar dolar. Stresin sebeplerini ve etkilerini sizler için derledik.
Kimyasal sebepler
Fazla ilaç kullanımı, stresin sebeplerinden bir tanesi.
Duygusal sebepler
Korku, strese sebep olan duygusal faktörlerden biri olarak görülüyor. Strese sebep olan duygusal faktörler söyle:
Duygusal sebepler
Suçluluk duygusu
Duygusal sebepler
Yalnızlık
Mental sebepler
Uzmanlara göre, uzun çalışma saatleri, strese sebep olan mental sebeplerden bir tanesi
Mental sebepler
Diğer bir mental sebep ise, tedirginlik
Beslenme
Vitamin ve mineral eksikliği, strese sebep olan sebeplerden biri olarak görülüyor.
Fiziksel sebepler
Uzmanlara göre fazla efor harcamak stresin ana nedenlerinden biri olabilir.
Fiziksel sebepler
Az uyumak, strese sebep olan fiziksel sebeplerin başında geliyor.
Fiziksel sebepler
Uzmanlara göre, çok fazla seyahat etmek uzun vadede strese sebep olabilir.
Psikolojik sebepler
Kariyer baskısı stresin ana sebeplerinden birisi olarak görülüyor.
Psikolojik sebepler
İlişki baskısı ise, strese sebep olan başka bir sebep olarak dikkat çekiyor.
Travma
Uzmanlara göre, çocukluk travmaları kişide strese sebep olabiliyor.
Travma
Post Traumatic Stress Disorder, (Travma sonrası stress bozukluğu) stresin başka bir sebebi olarak görülüyor.
Travma
Uzmanlara göre, bazı ameliyatlar strese sebep olabiliyor.
Travma
Terör saldırılarının kişiler üzerinde olumsuz etkisi olduğuna inanılıyor.
En stresli işler
En stresli işlerin başında askerlik geliyor. En stresli işler söyle:
En stresli işler
İtfayeci
En stresli işler
Pilot
En stresli işler
Halkla ilişkiler uzmanı
En stresli işler
Yönetici
En stresli işler
Foto muhabir
En stresli işler
Gazeteci
En stresli işler
Taksi şöförü
En stresli işler
Polis
Stresten kurtulmanın yolları
Uzmanlara göre yoga, stresten kurtulmanın en etkili yollarında bir tanesi. Stresten kurtulmanın başlıca yöntemleri şöyle:
Stresten kurtulmanın yolları
Fiziksel olarak aktif olmak.
Stresten kurtulmanın yolları
Kafeini azaltmak.
Stresten kurtulmanın yolları
Uzmanlara göre, hayır demek insanları daha mutlu ve buna bağlı olarak uzun vadede daha az stresli yapıyor.
Stresten kurtulmanın yolları
Vücudun ihtiyaç duyduğı vitaminlerin alınması, stresi hayatınızdan uzaklaştıracak başka bir çözüm.
Stresin sebepleri
En stresli ülkelerin başında Nİjerya geliyor. Stresli ülkeler sıralaması şöyle:
Stresin sebepleri
Güney Afrika
Stresin sebepleri
Bolivya
Stresin sebepleri
Moğolistan
Stresin sebepleri
Kolombiya
Stresin sebepleri
El Salvador
Stresin sebepleri
Guatemala
Jamaika
Makedonya
Pakistan
Türkiye ise 32'inci sırada
Bloomberg'in 74 ülke arasında yaptığı sıralamanın sonunda ise Norveç bulunuyor.
