Hunza Türkleri Hun Türklerinden geliyor. Pakistan ve Hindistan sınırında yaşayan bu insanların çok ilginç bir özelliği var...
Tamamen Müslüman olan Hunza Türkleri ortalama 110 ile 120 yıl yaşıyor. Burada 65 yaş yolun yarısı sayılıyor...
Kadınlar 65-70 yaş arasında anne oluyor. 100 yaşında ölenlere genç öldü deniliyor. Hunza Türklerinin çok ilginç bir yanı da burada hiç kanser vakasının yaşanmaması...
Bu Türkler kansere yakalanmadıkları gibi sık rastlanan diğer rahatsızlıklara da uğramıyorlar.
Bunun nedeni denizden 6 bin metre yükseklikte çok yüksek oksijeni olan bir bölgede bulunmaları. Buz gibi temiz su içip kendi ekip biçtiklerini yemeleri..
Hunza Türkleri'nin et ve baharatlı yemekleri çok ünlü ve Sadece kendi ürettikleri sebze ve meyveleri tüketiyorlar.
Oliver dünyanın en uzun yaşayan insanların bulunduğu Kosta Rika,
Japonya Okinawa kenti ve Yunanistan'ın 'ölmeyi unutan insanların adası' olarak da bilinen Ikaria adasındaki besinleri derleyerek "100 yaşınızı görmeyi garantileyecek 14 süper yiyeceği" derledi.
İşte o besinler...
Yumurta
Şaşırdık mı? Son yılların en popüler yiyeceği yumurta bu listede de birinci sırada. Protein, D, A, B2 ve B12 vitaminleri ile folik asit ve iyot minerallerini barındırıyor.
Balık
Gençlik, güzellik ve en önemlisi iyi bir ruh sağlığının garantisi olan omega 3 yağ asitleri bolca bulunuyor
keçi sütü
Eski Türk boylarının da sıkça tükettiği ve güçlerini borçlu olduğu düşünülen keçi sütü bu listeye de girmiş. Anne sütüne de en yakın süt olarak bilinen keçi sütünde kalsiyum, protein ve d vitamini var.
Yaban otları
Özellikle bizim topraklarımızda ve en çok da Ege'de bulunan yaban otları magnezyum ve folik asit barındırıyor
Tofu
8 farklı amino asit, demir ve kalsiyum barındırıyor.
Tatlı patates
A vitamini, B5 ve B6 vitaminleri
Ceviz
Yine bizim ülkemizde bolca bulunan ceviz omega 3, folik asit ve magnezyum barındırıyor.
Siyah fasulye
Bolca lif, potasyum, demir, folik asit ve magnezyum barındırıyor
Taze meyve
Her birinde farklı birçok besin değeri bulunuyor. En çok da lif ve c vitamini mevyede var.
Su yosunu
Yer misiniz bilemeyiz ama içinde bolca demir ve B12 vitamini var.
Yabani pirinç
Lif, magnezyum ve fosfor
Sarımsak
C vitamini B6, manganez, selenyum ve diğer birçok antioksidan mevcut.