-
Mynet
- Uyanma Zorlugu
Uyanma Zorlugu Haberleri
Sabahları zor uyanıyorsanız dikkat! Tehlikeli hastalığın önemli belirtisi olabilir
Sabahları sıcak yataktan çıkıp işe, okula gitmek oldukça zorlayıcı olabiliyor. Sürekli ertelenen alarmlar günlük hayatımıza geç kalmamıza yol açabiliyor. Bu durum normal görülse de sürekli olarak tekrarlanması sağlık için tehlikeler hakkında uyarabiliyor. Uzmanlar sabah zor uyanma probleminin önemli bir hastalığın belirtisi olabileceğini açıkladı.
Bu şekilde uyanıyorsanız durum ciddi! Karaciğeriniz uyarı veriyor: Hemen doktora başvurun
Uyumak gün içerisinde yorulan bedenimizi ve zihnimizi dinlendirmenin en iyi yolu olarak görülüyor. Uzmanlar düzenli uykunun ne kadar önemli olduğunu belirtiyorlar. Ancak çeşitli uyku problemleri nedeniyle birçok insan uykusunu yeterli derecede alamıyor. Toplumda sıklıkla görülen yorgun uyanma durumu sağlık konusunda büyük risk oluşturuyor.
Uyanma ne demek? Uyanma kelimesinin TDK sözlük anlamı nedir?
Türkiye Türkçesi oğuz dil koluna ait olan bir dildir. Aslında Oğuz kolunun Batı Oğuz alt kolunda yer almaktadır. Bu kategoride yer alan Osmanlıcanın bir devamıdır. Türkiye Türkçesi, bu uzantıların sahip olduğu tarihsel gelişim nedeniyle farklı diller ile kelime alışverişi yapmış ve zenginleşmiştir. Uyanma kelimesi, Türkçenin zengin kelime hazinesinde bulunur. Uyanma nedir, TDK sözlükte ne anlama gelir?
Kahvaltı sofralarına farklı tarifler arayanlara! Mis gibi fırında yumurta içerisinde patates tarifi
Zamanın hiçbir şeye yetmemesi, iştahsızlık, geç uyanma gibi sebepler, kahvaltı yapmayan kişilerin bahanelerinden sadece birkaç tanesi. Halbuki güne muhteşem bir kahvaltı ile zinde başlamanın keyfi bambaşka! Kahvaltı sofralarını şenlendirecek, tadıyla hayran bırakacak mis gibi fırında yumurta içerisinde patates tarifi, detaylarıyla yazımızda.
Kesintisiz bir gece uykusu için yeni Orkid Ultra Gece Extra Plus
P&G’nin lider kadın bakım markası Orkid, yeni Orkid Ultra Gece Extra Plus ile daha iyi uyku, daha iyi sen diyerek 12 saate kadar koruma ve kesintisiz bir gece uykusu sunuyor. Islaklığı ve sızıntıyı hapseden yapısıyla da geceleri sık sık uyanma sorununa çözüm oluyor.
Ramazan ayında sağlıklı uyku için 1-2 saat erken yatılması önerisi
Tüm Uyku Tıbbı ve Araştırmaları Derneği Genel Başkanı Doç. Dr. Vural Fidan: - "Bu yatma süresini bir anda 2 saat öne çekmek zor. Her gün 15 ya da 30 dakikalık şekilde öne çekilmesini tavsiye ediyoruz" - "Sahura kalkıldıktan sonra telefon, tablet, bilgisayar gibi mavi ışık yayan cihazların da kullanılmamasını öneriyoruz. Çünkü mavi ışık uykuya dalma ve uyanma düzenini olumsuz etkiliyor"
Uyku apnesi belirtilerinde bu sinyallere dikkat!
Uyku apnesi belirtileri 9 sinyali ile kendini belli etse de çoğu kişi tarafından görmezden geliniyor. Ancak uyku apnesi gece ölümlerine neden olduğundan tedavinin gerçekleştirilmesi düşünüldüğünden daha büyük önem taşıyor. Sabah yorgun kalkma, baş ağrısı ile uyanma, konsantrasyon bozukluğu gibi rahatsızlıklara sebebiyet veren uyku apnesinin nedenleri neler? İşte uyku apnesi ile ilgili bilinmesi gerekenler...
Neden kabus görürüz? Korktuğumuz için anlatmıyoruz ama...
Kabusların ya da korkutan rüyaların kişiler için bir mesaj olduğuna dikkat çeken Kişisel Gelişimi Uzmanı ve Rüya Eğitmeni Işık Elçi, uyanık yaşamda uyanma ve sorumluluk alma zamanı geldiği için, bastırılmış duygularla yüzleşme vakti geldiği için kabus gördüğümüzü söyledi.
Apple kendi ürettiği M1 çipiyle çalışan ilk Mac bilgisayarları tanıttı
Apple kendi ürettiği M1 çipleriyle çalışan ilk Mac bilgisayarları tanıttı. Apple M1 işlemcilerin pil ömrü, hızlı uyanma ve iOS uygulamalarını çalıştırma gibi avantajlara sahip olduğunu söylüyor.
Apple kendi ürettiği M1 çipiyle çalışan ilk Mac bilgisayarları tanıttı
Apple kendi ürettiği M1 çipleriyle çalışan ilk Mac bilgisayarları tanıttı. Apple M1 işlemcilerin pil ömrü, hızlı uyanma ve iOS uygulamalarını çalıştırma gibi avantajlara sahip olduğunu söylüyor.
’Deprem görüntülerini çocuklara izletmeyin’ uyarısı
İzmir’de yaşanan depremin en çok çocukları etkilendiğini, depremin her yaş grubu için bir travma olduğunu vurgulayan Gaziemir Belediyesinde görevli Psikolog Yeliz Yorulmaz, olaylara anlam vermekte zorlanan okul öncesi ve ilkokul çağındaki çocukların depreme farklı düzeylerde tepkiler verebileceğini söyledi.Depremin insanların yaşamlarını etkilediğini, bu durumun da insan psikolojisi üzerinde birçok etki yarattığını söyleyen Psikolog Yeliz Yorulmaz, depremin çocuklarda yaratabileceği etkileri şöyle anlattı: “Depremden psikolojik olarak etkilenen çocuklarda korku, endişe, panik hali, anne babadan ayrılmayı istememe, sık uyanma, uykuda sıçramalar, kabus görme gibi uyku problemleri, iştahsızlık, aşırı yeme, dikkat dağınıklığı, ilgisizlik, öfke, üzüntü, suçluluk duygusu, donukluk, içe kapanıklık, duygusal tepkilerin azalması, ilgisiz davranma, aşırı hareketlilik, umursamazlık, alt ıslatma, tırnak yeme, parmak emme, kekeleme gibi tepkiler ya da davranışlarda gerilemeler gözlenebilir.
Uykuya dalamıyorsanız bu hastalık sizi bekliyor olabilir!
Kısa süreli başlayan devam etmesi durumunda kronikleşen uyuyamama ve erken uyanma durumu kaygı ve depresyon habercisi olabilir.
Eğer her gün alarm sesi ile uyanıyorsanız dikkat! Sağlığınız bozulabilir...
Yazın gelmesiyle birlikte bozulan uyku düzeni, sabahları uyanma konusundaki zorlukları da beraberinde getirir. Sıcaklar yüzünden uykuya dalmanın zorlaşması, modern yaşamın getirdiği alarm kurma zorunluluğu... Yalnız yaşayan biriyseniz her sabah ertelediğiniz alarmın sesini birçok kez duymak artık kabusunuz haline gelmiş olabilir.
Eğer bunları yapmazsanız kaliteli bir uyku çekemezsiniz! Gününüzün kötü geçmemesi için...
Gün boyu enerjik hissetmeniz için ihtiyacınız olan en önemli unsurlardan biridir kaliteli uyku. Uykuya dalmada zorluk, sık sık uyanma gibi durumlar uyku problemleri olarak adlandırılıyor ve uyku kalitesini etkiliyor. Haliyle gün içerisindeki aktiviteleriniz ve duygu durumunuz da etkileniyor. Uyku problemi çekenlerin rahatlıkla kullanabileceği doğal yöntemleri yazımızda bulabilirsiniz.
Gece sık uyanmalara dikkat
Uykuya dalma sorunu, erken uyanma, geç uyanma gibi gece uyanmalarının da önemli bir sorun olduğunu dile getiren Yrd.Doç.Dr.
Uyku felci (karabasan) neden olur? Uzmandan uyarılar
Halk arasında 'karabasan' olarak bilinen, uyanma sırasında kol ve bacakları istemli hareket ettirememe ve konuşamama gibi bulgularla kendini gösteren uyku felcine, kalitesiz uyku ve stresin yol açtığı belirtildi.
Stres ve uykusuzluk karabasana yol açıyor
Toplumda genellikle "karabasan" olarak bilinen, uyanma sırasında kol ve bacakları istemli hareket ettirememe ve konuşamama gibi bulgularla ortaya çıkan uyku felcine, kalitesiz uyku ve stresin neden olduğu bildirildi.
İşitme engelliler için alarm yastık tasarladı
İşitme engelli anne ve babasının yaşadığı sorunlardan etkilenerek "Duymuyorum ama hissediyorum" projesini geliştiren 14 yaşındaki lise öğrencisi Mustafa Karataş, titreşim tabanlı "alarm yastık" üretti - Mustafa Karataş: - "Babam işe giderken uyanma sorunu oluyordu, bazen işine geç kalabiliyordu. Bu proje sayesinde işitme engelli insanların uyanma sorununu ortadan kaldırmayı hedefledim"
California'daki depremler
Merkez üssü Mojave Çölü olan iki depremin ardından ABD Donanmasının bölgedeki Deniz Hava Silahları Üssü tahliye edildi - Depremler, yaklaşık 100 milyon dolarlık hasara yol açtı - California Eyaleti Valisi Gavin Newsom: - "Art arda meydana gelen iki deprem, eyaletin geri kalanı için olduğu kadar ülkenin başka yerleri için de bir uyanma çağrısı olarak görülmeli"
Gece sık uyanmalara dikkat
Uykuya dalma sorunu, erken uyanma, geç uyanma gibi gece uyanmalarının da önemli bir sorun olduğunu dile getiren Yrd.Doç.Dr.
Fibromiyalji nedir? Fibromiyalji belirtileri ve tedavisi nasıl olur?
Yumuşak dokuda meydana gelen romatizmal ağrılar daha çok genç kadınlarda görülüyor. Kaslarda ağrı ve hassasiyet, uyku bozukluğu, yorgunluk, halsizlik ve sabahları “tutulma” hissi ile uyanma gibi belirtiler fibromiyaljiye işaret etmektedir. Fibromiyalji, nedeni tam olarak bilinmemekle birlikte eğitim ve ekonomik düzeyi ortalamanın üzerinde olan kişilerde daha sık görülmektedir.
Uyku apnesi inme nedeni
SBÜ Erenköy Ruh ve Sinir Hastalıkları Sağlık Uygulama ve Araştırma Merkezi Uyku Kliniği Eğitim Sorumlusu Doç. Dr. Saime Füsun Domaç: - "Çalışmalarda Obstrüktif Uyku Apne Sendromu'nun, inme için kendi başına bağımsız bir risk faktörü olduğu gösterilmiştir. Yapılan çalışmalarda inme geçiren yüzde 60-70 hastada uyku apnesi saptanmıştır. İnme geçiren hastalarda uyku apnesi varlığının saptanıp tedavi edilmesinin nörolojik iyileşme üzerine de önemli katkılar sağlandığı gözlenmiştir" - "Yüksek sesle horlayan, gece nefesinde tıkanma hissiyle uyanan, gece terlemesi, sabah yorgun uyanma veya gün içi uykululuk hali gibi şikayeti olan kişilerde uyku apne sendromu akla getirilmeli. Bu hastalar uyku hastalıkları merkezlerine yönlendirilmeli ve uyku tetkiki yapılmalıdır"
Bruksizm tüm bedeni olumsuz etkiliyor
HALK arasında diş sıkma ya da gıcırdatma olarak bilinen bruksizmin uyku bozukluğu, yorgun uyanma, baş ve boyun ağrıları gibi belirtilerle ortaya çıktığını söyleyen Dr.
BM'den iklim değişikliği uyarısı
Hükümetlerarası İklim Paneli (IPCC) raporuna göre, küresel karbon emisyonları 2030'a kadar yüzde 45 azaltılamazsa ortalama sıcaklık artışı 1,5 dereceye ulaşacak - Raporun yazarlarından iklim bilimci Jim Skea: - "Küresel ısınmayı 1,5 derecenin altında tutabilmek için 21. yüzyıl boyunca atmosferdeki karbondioksiti tahliye etmemiz gerekiyor. Bunun için ağaç dikmeli, biyoenerji üretmeli ve karbon yakalama ve depolama imkanlarımızı geliştirmeliyiz" - Dünya Kaynakları Enstitüsünden Andrew Steer: - "IPCC raporu dünya liderleri için bir uyanma çağrısı. Küresel sıcaklık artışı hedefini 1,5 derecede tutabilmek için ekonomik ve sosyal sistemlerin görülmedik ölçekteki radikal bir dönüşümü gerekiyor"
Tatil dönüşü işe adaptasyon için öneriler
Uzmanlar, uzun bayram tatili ve yıllık izin sonrası iş hayatına uyum sağlamada zorluk çeken çalışanlara, ağır bir tempo yerine derece derece işlerin yoğunluğuna adapte olmaları ve iş temposu içinde kendilerine dinlenmek için vakit ayırmaları tavsiyesinde bulunuyor - Psikiyatrist Prof. Dr. Kemal Sayar: - "Tatil dönüşünde çok ağır bir tempoyla çalışmak yerine derece derece kendimizi işlerin yoğunluğuna muhatap edersek ve dönüşteki hayatımızda da normal iş tempomuzun içinden rahatlayabileceğimiz imkanlar yaratarak, kendimizi ara ara dinlendirmeyi başarabilirsek tatil sonrası sıkıntıları pek yaşamayız" - "En harika tatilin bile etkisi 2 ila 3 hafta sürer. O yüzden, insanın sadece tatile bel bağlamaması günlük hayatının içinde de işiyle eğlence ve dinlenme hayatını dengede tutmaya gayret etmesi lazım" - Uzman Klinik Psikolog İhsan Öztekin: - "Tatil dönüşü sık olarak baş ağrısı, uykusuzluk, sabahları yorgun uyanma, odaklanma güçlüğü, kolay sinirlenme ve tahammülsüzlük, düşük motivasyon, sosyal ilişkilerde zorlanma, öfke ve isteksizlik gibi sorunlar görülebiliyor" - "Tatil bitti diyerek eve kapanmayın. Gün içerisinde hafif yürüyüşlere çıkmak ve şehir içindeki havuza gitmek gibi tatili anımsatan etkinliklere katılmakta fayda var. Tatilin verdiği moral ve enerjinin etkisiyle işi bırakmak, iş değiştirmek gibi radikal kararlar vermekte acele etmeyin"
Sağlıklı Uyku İçin Odayı Havalandırın
Yaz aylarında sık görülen uyku bölünmesi, sık sık uyanma ve sabah kalkıldığında yorgun hissetme gibi...
Gece Sık Sık Uyanmanın 20 Nedeni
Uykuya dalma sorunu, erken uyanma, geç uyanma gibi gece uyanmaları da önemli bir sorun olduğunu...
Yorgun uyanma nedeni uyku apnesi olabilir
HORLAMA, tanıklı nefes durması, kronik yorgunluk ve gündüz aşırı uyku eğilimi ile kendisini gösteren ve gece nefes durmalarının saatte 5’in üstünde olduğu klinik duruma uykuda solunum durması hastalığı denir. Medicana Samsun Hastanesi Göğüs Hastalıkları Bölümünden Uzm.
Çocuklarda Gece Sık Uyanma
Çocukların geceleri sık uyanması, hastalık habercisi olabilir. Uzmanlar, bu durumun geniz eti büyümesi nedeniyle vücudun...
Çocuklarda gece sık uyanma
Çocukların geceleri sık uyanması, hastalık habercisi olabilir.
Fındıkta 'erken uyanma' risk oluşturuyor
UFK Yönetim Kurulu Üyesi Başaran: - "Fındıkta erken uyanma söz konusu. Şu anda zarar teşkil etmiyor ama ileriki tarihlerde, özellikle Mart ayında hava durumu mevsim normallerinde dahi olsa risk oluşturdu. Bu bir gerçek" - "Çiftçilerimizin 10 Mart'a kadar, arazilerine dona karşı sigorta yaptırmalarını istiyoruz. Özellikle bu yıl hava koşullarının ürün kaybına neden olacağı konusunda öngörüler var"
Üzüm üreticisine 'bağlarda erken uyanma' uyarısı
MANİSA'da, Saruhanlı Ziraat Odası Başkanı Aydoğan Okur, kentte hava sıcaklıklarının mevsim normallerini üzerinde olması nedeniyle üzüm üreticisinin bu yıl 'bağlarda erken uyanma' tehlikesiyle karşı karşıya kaldığını dile getirerek, TARSİM sigortası yapılması çağrısında bulundu.
Üzüm üreticisine 'bağlarda erken uyanma' uyarısı
MANİSA'da, Saruhanlı Ziraat Odası Başkanı Aydoğan Okur, kentte hava sıcaklıklarının mevsim normallerini üzerinde olması nedeniyle üzüm üreticisinin bu yıl 'bağlarda erken uyanma' tehlikesiyle karşı karşıya kaldığını dile getirerek, TARSİM sigortası yapılması çağrısında bulundu.
Kış, depresyonu tetikliyor
Kışın güneşlenme sürelerinin azalması ve soğuk havalar nedeniyle insanların açık havaya çıkamaması hastanelere depresyon şikayetleri ile başvuruların sayısında artışa neden oluyor.Uyku düzeninin bozulması, sabahları uyanamama veya yorgun uyanma, halsizlik, iştah açılmasına bağlı gelişen kilo alma, hayattan tat almama hissi gibi şikayetlerle, kış aylarında hastanelere müracaatlar artıyor.
Uykuya dalamama 'kaygı' erken uyanma 'depresyon' habercisi olabilir
Gündelik hayatın yoğunluğuyla beraber maruz kalınan stres ve hastalıklar, uyku sorunlarına yol açabiliyor. Kısa süreli de olsa yaşayan uykusuzluk ilerleyen dönemlerde kronikleşebiliyor. Uykuya dalamamanın 'kaygı', erken uyanmanın ise 'depresyon'da görülen bir sorun olduğuna dikkat çeken uzmanlar, profesyonel desteğin önemine işaret ediyor. Uzmanlar, uyku hijyeni için de önemli tavsiyelerde bulunuyor.
Üzüm Bağlarını Buz Tuttu, Üretici Sevindi
Manisa’nın Alaşehir ilçesinde üzüm bağlarının buz tutması üreticileri sevindirdi. Üreticiler, henüz bağların uyanma zamanı olmadığı...
Geceleri Sık Uyanma Problemine Dikkat
Uykunun tüm canlılarda gözlenen doğal bir dinlenme biçimi olduğunu belirten Yrd.Doç.Dr. Rıdvan Üney, geceleri sık...
Sonbahar yorgunluğuyla karışabilen 6 sorun
Modern çağın yoğun koşuşturmacası içerisinde pek çoğumuz yorgun olduğumuzu söylüyoruz ama hekime görünmeyi genellikle aklımızın ucundan bile geçirmiyoruz. Hele de havaların soğuyup güneşin yerini iyiden iyiye yağmura bıraktığı bugünlerde her 3 kişiden 2’sinde yorgunluk görülüyor. Yorgunluk hali sabahları zor uyanma, işe gitme isteksizliği, tüm gün uyku halinin devam etmesi ve yemeklerden sonra daha da uyku ihtiyacının artması şeklinde olabiliyor.
15 yıl komada kaldı, hayata döndürüldü
Fransız bilim insanları geçirdiği, bir kaza sonucu beyninde oluşan hasar nedeniyle 15 yıl komada kalan 35 yaşındaki bir hastayı uyandırmayı başardı. Bilinci 1 yıldan fazla bir süre kayıp bir hastanın tekrar hayata döndürülmesi pek ihtimal olarak görülmese de, Fransız bilim insanları 15 yıl komada kalan bir hastanın beyninde uyanma belirtileri yakalayabildi.
Kronik Yorgunluk Beslenme İle Aşılabilir
Memorial Kayseri Hastanesi Diyetisyeni Merve Sarptaş Büyükince, yataktan kalkmaktan zorlanma ve ağrılarla uyanma, gün içinde...
Ramazan Ayında Uyanma Saatinizi Değiştirmeyin
Uzmanlar Ramazan ayının uzun günlere denk gelmesi sebebiyle uyku düzeni konusunda oruç tutanları uyardı.Ramazanın yılın...
Huawei için rüyadan uyanma zamanı
Çin’in önde gelen akıllı telefon üreticilerinden biri olan Huawei koyduğu zirve hedeflerinin hayli uzağında. İşte konu hakkındaki detaylar.
Annenin Huzursuz Ve Stresli Olması Çocuğun Uyku Kalitesini Düşürür
Çocuklarda uyku bozuklukları, sık uyanma, kabus görme ve gece korkularının pek çok nedenle ortaya çıkabileceğini...
Gerçek Mucizeler! Her Derde Deva Detoks Suları
Ödem, gaz, şişkinlik, gün içerisinde hissedilen yorgunluk ve halsizlik, sabahları uyanma problemleri, aşırı terleme, bölgesel ağrılar ve elbette fazla kilolar gibi şikayetlerinin giderilmesinde destekleyici- olan detoks sularını evde kolayca hazırlayarak daha sağlıklı olabilirsiniz. Hadi! Yenilenin, gençleşin ve hayatın olumsuz etkilerinden arının!
Medıcana Konya Hastanesi’nde Uyku Laboratuarı Açıldı
Medicana Konya Hastanesi, uykuda nefes alma zorluğu, horlama, gündüz aşırı yorgun uyanma ve uykuda nefes...
Fransa Cumhurbaşkanı: Bu fotoğraf Avrupa'yı uyandırdı
Suriyeli Aylan bebeğin fotoğrafıyla ilgili Fransa Cumhurbaşkanı François Hollande "bu fotoğraf Avrupa'yı uyandırdı, şimdi uyanma sırası Dünya siyasi yöneticilerinin, uyanmak lazım" açıklamasını yaptı.
Çılgın Mucit, Uyanamayan Kişiler İçin 'Yüksek Gerilimli Fırlatan Yatak' Yaptı
Uyanma vakti geldiğinde bu 'Yüksek Gerilimli Fırlatan Yatak' 'beş dakika daha demenize' izin vermiyor ve sizi gerçekten de yataktan fırlatıyor.
Bilecik Çiftçisinde ‘yalancı Bahar’ Endişesi’
Bilecik’in bazı yörelerde ağaçlarının Aralık ayı sonlarında meyve ağaçlarının ’uyanma’ dönemine girmesi, çiftçiyi olası bir...
Çocuklarda Alt Islatma Tedavisinde İlk Adım Motivasyon
Çocuk Sağlığı ve Hastalıkları Uzmanı Dr. Tuğçe Tülümen, çocuklarda alt ıslatmanın genetik, uyanma bozukluğu ve...
