HABER

Bize Ulaşın BİZE ULAŞIN

Ramazan'ı kilo almadan geçirmek için bu yiyecekleri tüketin

Ramazan'da kilo almak istemiyorsanız dikkat etmeniz gereken bazı noktalar var. Uzun süreli açlığın ardından yiyeceklerin fazlaca tüketilmesi kilo almaya ve bazı sağlık sorunlarına yol açabiliyor. İşte bunları engellemenin yolu...

Bu öneriler Ramazan'da kilo almayı engelliyor. Ramazan pidesi sadece iftarda tüketilmeli. Diyetisyen Zerrin Delibaş; iftardan sonra hafif tempolu yürüyüş için 45 dakikanızı ayırın, düşen kan şekerinin dengelenmesi için iftarda 3 tane hurma tüketilebilir, boş mideye aşırı bir yük hazımsızlık ve reflü gibi sorunlara yol açabilir, iftar ve sahur arası ara öğün yapın.

Yerel Seçim 2024

Ramazan'da kilo almak istemiyorsanız...

En Çok Aranan Haberler