BİZE ULAŞIN
Bahar ve yaz aylarında en güvenilir terapistin toprak olduğunu söyleyen Psikolog Çiğdem Doğanlaroğlu, bahçe işleri ve toprağın faydalarını anlattı.
Kuşların cıvıltısı eşliğinde karıncaları izlediğimiz, güneş ışığından bol bol faydalandığımız yaklaşan yaz günlerinin alternatif bir rahatlama seçeneği: Bahçe çalışması. Üstelik sizin dışınızda ihtiyacınız olan tek şey sevdikleriniz. Kendinizi ve sevdiklerinizi emanet edebileceğiniz güvenilir terapistiniz de yanınızda: Toprak.
* Yaşamın bir döngü olduğunu hatırlatır
Hem sizin hem de sevdiklerinizin ruh ve beden sağlıkları için toprak çalışmaları mucizevi bir etkiye sahiptir. Ruh sağlığımızı korumada ve bazı hastalıkları iyileştirmede etkisinin yanı sıra tohumun gelişim aşamalarına şahit olmak yaşamın bir döngü olduğunu hatırlatır bizlere. Yeşeren filizler umudu, tohum için ilgi ve çabamıza rağmen yolunda gitmeyen bir şey 'sabrı' ve 'her şeyin kontrolümüzde olmadığı' gerçeğini öğretir. Üstelik şefkatli bir şekilde, canımızı yakmayarak.
* Tüm duyularımıza hitap eder
Sert ve kuru kalmış bir toprağı su ile yumuşatabilir, soğan aromasını koklayabilir, bahçede yetiştirdiğiniz bir sebzenin tadına bakabilirsiniz. Çıplak ayaklarınızla bastığınız toprak, çamura bulanmış elleriniz sayesinde rahatlamış hissedeceksiniz.
* Hazları erteleyerek sabırlı ve istikrarlı olmamızı sağlar
İstediklerimize çok kısa sürede ulaşabildiğimiz bir dünyada çocuklarımıza ve kendimize 'beklemeyi öğretmek' için en güzel araçlardan biri topraktır. Bahçe çalışmaları umut, sabır ve emek gerektirir. Çalışmaların sonucunu almak günlerce, haftalarca, aylarca sürebildiğinden özellikle 'istediklerine hemen ulaşan' çocuklar için hazzı erteler. Okul ve sosyal yaşantısında daha başarılı ve istikrarlı olmalarına katkı sağlar.
* Umutlu olmamızı sağlar
Kayıplarımız ne olursa olsun hayatımız boyunca umutlu olmamıza destek olur. Yaşamın döngüsüne şahit olmak 'hayatın, canlılığın her şeye rağmen devam ettiği' gerçeğini bize en doğal haliyle sunar.
* Kişiliğimize güç katar
Fiziksel açıdan zorlandığımız toprak faaliyetleri sayesinde öz disiplinimiz gelişir. Bahçe planlaması sayesinde adım adım ilerler; her adımımızın sorumluluğunu üstleniriz. Çocukların öz güven gelişimini sağlar.
* Ruhumuzu ve bedenimizi şarj eder
Bahçecilik, topraklanmamızı sağlar. Kirlenmenin sakinleştirici etkisini hissederiz. Tansiyon düşürür, stres azaltır, kas gevşetir.
