Problem çözmede nefes kontrolünün önemi nedir?

Mynet Eğitim Tv

Mynet Eğitim Tv

12 Haziran 2013 1.619 İZLENME

Problemleri çözerken nefes kontrolü inanılmaz bir rol oynar. Çünkü insanlar sinirlendiğinde konuşmaları değişir, konuştuklarıyla ilgili söylemleri de değişir. Aslına bakılırsa problem yaşandığında konuşan kişi biz değiliz başka birisidir. Çünkü sakinken vereceğimiz kararlarla, öfkelendiğimizde verdiğimiz kararlar hiçbir zaman birbirini tutmaz. Burada insanın kendisini dinlemesi lazımdır. Problem yaşandığı zaman kişiler kısa kısa nefesler alır. Bu kısa nefesleri alırken beyne oksijen gönderemezsiniz. Ciğerin sadece üst kısmıyla nefes alırsınız. Daha derin ve düzgün nefesler almak gerekir. Nefesleri olabildiğince ciğerlerimize göndermeli, diyaframdan nefes alınmalıdır. Böylelikle problemden uzaklaşmış olacak hem de nefese odaklanacaksınız.

Okuyucu Yorumları 0 yorum
Diğer Haberler