---
title: "30 Gün Boyunca Sadece Benzin İstasyonunda Beslenerek Kilo Vermeyi Başardı!"
date: "2017-06-04 23:13:41"
author: "Deren Sedenoğlu"
tags: "Keşfet"
canonical_url: "https://www.mynet.com/30-gun-boyunca-sadece-benzin-istasyonunda-beslenerek-kilo-vermeyi-basardi-1165105-myyemek"
original_url: "https://www.mynet.com/30-gun-boyunca-sadece-benzin-istasyonunda-beslenerek-kilo-vermeyi-basardi-1165105-myyemek"
---
# 30 Gün Boyunca Sadece Benzin İstasyonunda Beslenerek Kilo Vermeyi Başardı!
Benzin istasyonu marketine atıştırmalık bir şeyler almak için uğradığınızda eliniz genelde cipslere, bisküvilere veya çikolalara gider. Yani özetle içi şeker, tuz ve yağla dolu olup kilo aldıran yiyeceklere. Peki size 30 gün boyunca benzin istasyonunun marketinden beslenip kilo verebileceğinizi söylesek? Kulağa sanki benzin istasyonunda satılan ürünlerin reklamı gibi geliyor değil mi? Ama adamın biri bunu gerçekten başardı.  
![](https://imgrosetta.mynet.com.tr/file/1244349/640xauto.jpg)  
ABD'nin Iowa şehrinde yaşayan yirmili yaşlarındaki Frank Beard, zamanında yaklaşık 40 kilo verdikten sonra beslenme ve fitness fanatiği haline gelir. Son olarak ise yol yolculuğu sırasında bile sağlıklı beslenmenin mümkün olduğunu kanıtlamak için 1 aylık bir diyet deneyi yapmaya karar verir.  
Beard, iş seyahatindeken yaşadıkarını blog'unda ve [Instagram hesabında](https://www.instagram.com/30daysofgasstationfood/) paylaştı.
![](https://imgrosetta.mynet.com.tr/file/1244350/640xauto.jpg)  
"İş seyahatinde olduğum için şu anda haftada yaklaşık dört-beş kez dışarıda yemek yiyorum. ABD'nin çeşitli yerlerine seyahat ediyor ve farklı ortamlarda çalışıyorum. Yani restoranlarda, benzin istasyonlarında, yemek yenebilecek yer olarak neresi varsa orada yiyorum. Önceleri, bunun sağlığımı olumsuz etkileyeceği konusunda endişlenmiş de olsam, sonrasında aslında bunun oldukça kolay olacağını keşfettim."  
![](https://imgrosetta.mynet.com.tr/file/1244351/640xauto.jpg)  
"Benzin istasyonları gerçekten zorlu olabiliyor. Burada (Iowa) kolay, ama bazı yerlerde düzgün bir benzin istasyonu bile olmuyor. Bu yüzden de 30 gün boyunca bunu denemeye karar verdim. Sadece benzin istasyonlarından yemek yiyecek ve yine de sağlılı kalabildiğimi göstermek için her şeyi kaydedecektim."  
30 günlük diyeti süresince 24 eyalette 1000'den fazla marketi ziyaret eden Beard, 3 kilo verdiğini açıkladı. Bunun nedeni taze meyveler, önceden hazırlanmış salatalar, humus, sert kabuklu kuru yemişler, peynir tabakları ve dürümler tercih etmesiydi.
![](https://imgrosetta.mynet.com.tr/file/1244352/640xauto.jpg)  
Yaz son hızla yaklaşıyor ve önümüzdeki mevsimin bir döneminde yolda olma ihtimaliniz yüksek. Bu yüzden bunu dostane bir tavsiye olarak kabul edin ve yolda yağlı fast food yiyeceklere veya light atıştırmalıklara mecbur olmadığınızı bilin.
