---
title: "30 yaşından sonra bol bol yenmeli: Yaşlanmayı yavaşlatan tarif"
date: "2019-09-12 16:07:48"
author: "Eren Kuyucubaşı"
tags: "Tarifler"
canonical_url: "https://www.mynet.com/30-yasindan-sonra-bol-bol-yenmeli-yaslanmayi-yavaslatan-tarif-1191192-myyemek"
original_url: "https://www.mynet.com/30-yasindan-sonra-bol-bol-yenmeli-yaslanmayi-yavaslatan-tarif-1191192-myyemek"
---
# 30 yaşından sonra bol bol yenmeli: Yaşlanmayı yavaşlatan tarif
Chia tohumları, cilt hücrelerinin gençleşmesini sağlar.  Omega-3 yağ asitleri yönünden zengin olan chia tohumları, cildin pürüzsüzlüğünü korumaya yardımcı olur. Bu şifalı tohumlar Hindistan cevizi ile birleşince vücudu serbest radikallere karşı korur.
**HİNDİSTAN CEVİZLİ CHİA SUYU NASIL HAZIRLANIR?**
Bir bardak Hindistan cevizi suyu
Bir yemek kaşığı chia tohumu
Bir tatlı kaşığı bal
Geniş bir kabın içinde Hindistan cevizini ve chia tohumlarını karıştırın. Karışımı yaklaşık yarım saat dinlendirin. Bu aşamada chia tohumları şişmeye başlayacaktır. Yarım saat sonra içine balı da ekleyerek tüketebilirsiniz. Haftada 3 kez bu karışımı tüketerek yaşlanmaya meydan okuyabilirsiniz.
