91 kilo verdi, eşine ilham oldu

Karantina sırasında stres, hareketsizlik ve lezzetli ev yemekleri sayesinde birçok insan kilo aldı. Fazla kilolardan kurtulmak, sadece basit bir yaza hazırlığın ötesinde. Kalp krizi, felç, diabet, obezite gibi erken yaşta ölüme neden olan ciddi sağlık sorunlarının önüne geçmek için kilo vermek önemli. İlk adımı atmakta zorlananlar için, 36 yaşındaki Ethan Spiezer’ın başarı hikayesi iyi bir motivasyon kaynağı olabilir.

91 kilo verdi, eşine ilham oldu

Illinois’te yaşayan Ethan tüm yaşamı boyunca duygusal yeme bozukluğu ile mücade etti ve 2017’de hayatını değiştirmeye karar verdi. 2 yılda 91 kilo vererek 6X’ten XL’a düşen Ethan sadece başka bir insana dönüşmekle kalmadı, eşi Rebecca’nın da sağlıklı bir yaşam tarzı benimsemesine neden olarak 45 kilo vermesini sağladı.

181 KİLOYKEN ZAYIFLMAYA KARAR VERDİ

Couple-showed-how-they-changed-in-two-years-and-finally-managed-to-embrace-each-other-fully-5ed9edd9cd17a__700

Yaşadıklarını anlatan Ethan “Her şey 2017’de başladı. San Diego’ya gitmiştim ve uçaktaki koltuk kemerini uzatmaya ihtiyaç duydum, nefes alamıyordum ve yorulmuştum. Eşim de aynı şekildeydi. Annemi kısa bir süre önce kaybetmiştim ve dibe vurmuştum. O anda, çocuklarım için hayatta kalmanın ne kadar önemli olduğunu fark ettim ve bu yolculuğa çıkmaya karar verdim” dedi.

91 kilo vermezse öleceğine kendini inandıran Ethan, amacına ulaşmak için de kendisine 2 yıllık bir süre verdi.

Couple-showed-how-they-changed-in-two-years-and-finally-managed-to-embrace-each-other-fully-5ed9eddb3f45e__700

10 AYDA 59 KİLO VERDİ

Couple-showed-how-they-changed-in-two-years-and-finally-managed-to-embrace-each-other-fully-5ed9fa621c5a5__700

Ethan, ilk iş olarak günlük beslenmesinden karbonhidratı çıkardı ve günlük rutinine aralıklı orucu ekleyerek gün içinde yalnızca 8 saat yemek yedi. Tek seferde sadece bir kez aralıklı oruç tutabildiğini söyleyen Ethan, günün birinde amacına ulaşacağına dair inancını hiç kaybetmedi. Ethan, “Tüm gün boyunca yapabildiğimi fark ettikten sonra, ertesi gün de aralıklı oruç tuttum ve sonraki günlerde de tutmayı başardım. İlk 45 kiloyu verdikten sonra düzenli egzersiz yapmaya başadım” dedi.

Couple-showed-how-they-changed-in-two-years-and-finally-managed-to-embrace-each-other-fully-5ed9eddca7bcf__700

Kilo verdikten sonra sağlık durumunun düzeldiğini söyleyen Ethan, “Artık diyabet riski taşımıyorum, karaciğer yağlanmam yok, astım sorunum kalmadı ve solunum cihazına ihtiyaç duymuyorum, tansiyonum tamamen normale döndü. Rebecca’nın da vücut ağrıları genel olarak azaldı” dedi.

"UTANMADA ATLET GİYİYORUM"

Couple-showed-how-they-changed-in-two-years-and-finally-managed-to-embrace-each-other-fully-5ed9edd845db9__700
(Fotoğraf: ethanspiezer/Instagram)

EŞİNE İLHAM OLDU

Couple-showed-how-they-changed-in-two-years-and-finally-managed-to-embrace-each-other-fully-5ed9ede35aaf6__700

Eşi Rebecca'nın kilo verme yolculuğunu anlatan Ethan, “Birkaç ay sonra eşim ‘tamam ben de kendi yemeğimi yapacağım’ dedi ve bu kararla birlikte kilo kaybetmeye başladı. Aynı zamanda tüm aile için sağlıklı ve lezzetli yemekler pişirmeye başladı. Bence 1.52 boyunda ve 40 yaşında bir annenin 45 kilo vermesi, 36 yaşında bir erkeğin 91 kilo vermesinden daha etkileyici. Artık tamamen temiz ve sağlıklı besleniyorum. Meyve, kompleks karbonhidratlar tüketiyorum. Aynı kilo verme yolculuğunda olsak da, eşimle ben ihtiyaçlarımıza göre farklı diyetlerler uyguluyor ve farklı şeyler yiyoruz” dedi.

Couple-showed-how-they-changed-in-two-years-and-finally-managed-to-embrace-each-other-fully-5ed9edde05128__700

20 ayda 91 kilo veren Ethan, şimdi 18 kilo daha vermek istiyor ancak bunun için acelesi yok

Couple-showed-how-they-changed-in-two-years-and-finally-managed-to-embrace-each-other-fully-5ed9ede1712f8__700

"Eskiden insanlara sürekli gülümserdim. Bazıları gülümseyerek cevap verirdi, bazıları görmezden gelirdi. Anlıyorum, insan doğası ama artık yabancıların gülümsemelerime karşılık verme oranı neredeyse %100."

Couple-showed-how-they-changed-in-two-years-and-finally-managed-to-embrace-each-other-fully-5ed9edd6a5fb6__700

Kendine duyduğu güvenin kesinlikle artığını düşünen Ethan, çok büyük bir bedene sahip olmanın uzun vadeli etkileri olabileceğini düşünüyor. Aynaya baktığında gördüğü şeyi sevmeyi tavsiye eden Ethan, bunun zaman zaman zor olabileceğini söylüyor. Ethan, “Başardıklarımızdan ziyade kusurlarımıza odaklanıyoruz. Beden algımızdaki bozukluk, görünüşümüzdeki kusurlara odaklanan bir ruh sağlığı sorunudur. Bu, yeme bozukluğu veya kilo verme mücadelesi veren herkes için zor olabilir. Çok büyük kilolar veren insanların, sarkık bir cilde sahip olması da işleri zorlaştırabilir. Kendimizi, bunun zorlu ama kazandığımız bir savaşın izi olduğuna inandırmalıyız” dedi.

Couple-showed-how-they-changed-in-two-years-and-finally-managed-to-embrace-each-other-fully-5ed9fa5fabddb__700

Bu yolculuğun en zorlayıcı ve en ödüllendirici tarafına dair deneyimlerini anlatan Ethan, “Hiçbir değişiklik görmediğinizde bile amacınızdan şaşmamak işin en zor tarafı. 3 ay boyunca hiç kilo kaybetmedim ve sonra bir hafta içinde 4 kilo vermiştim. Yağ kaybını genelde tartıda gördüğümüz rakamlarla ilişkilendiriyoruz; ama bu doğru değil. Hormon seviyesi gibi birçok değişken, kıyafetleriniz bollaşmaya devam etmesine rağmen kağıt üzerinde kilo kaybını durdurabilir. Yaşadığım diğer bir zorluk da, hikayemizi paylaştığımız sosyal medyadan gelen yorumlara geri dönmekti. En ödüllendirici kısımsa, başkalarına ilham verdiğimizi ve onları motive ettiğimizi bilmek oldu. Başkalarına bu şekilde yardım edebileceğimi rüyamda görsem inanmazdım” dedi.

Couple-showed-how-they-changed-in-two-years-and-finally-managed-to-embrace-each-other-fully-5ed9ede55dc43__700

Kilo verme yolculuğunu paylaşarak başkalarına ilham verdiğini fark eden Ethan, hikayesini paylaşmayı sürdürdü. Kendisini en çok şaşırtanınsa, internet trolleri çağında aldığı geri bildirimlerin neredeyse tamamının pozitif yorumlar olduğunu söylüyor.

Couple-showed-how-they-changed-in-two-years-and-finally-managed-to-embrace-each-other-fully-5ed9fa636dd17__700

Kilo veren insanlardan mesajlar aldığını söyleyen Ethan, “Artık insanlar ameliyat olmalarına gerek kalmadan, saatlerce egzersiz yapmak zorunda kalmadan başarabileceklerini biliyorlar” dedi.

"EĞER BZİ BAŞARDIYSAK HERKES BAŞARABİLİR"

couple-weight-loss-transformation-ethan-spiezer-1

Bu yolculuğa çıkacaklara tavsiyelerde bulunan Ethan küçük adımların önemine dikkat çekerek, “Tüm ağrılığı bir kerede verebilmeyi düşünmeyi bıraksınlar. Bir gün boyunca sağlıklı beslensinler ve ertesi gün aynısını tekrar etsinler” dedi.