---
title: "3 günde ciğerleri temizliyor! Özellikle sigara içenler için..."
date: "2019-11-18 15:10:23"
author: "Eren Kuyucubaşı"
tags: "Keşfet"
canonical_url: "https://www.mynet.com/akcigerleri-temizlemek-icin-en-etkili-detoks-1194053-myyemek"
original_url: "https://www.mynet.com/akcigerleri-temizlemek-icin-en-etkili-detoks-1194053-myyemek"
---
# 3 günde ciğerleri temizliyor! Özellikle sigara içenler için...
Akciğerlerin düzgün bir şekilde çalışması, vücut ve ruh sağlığımız için son derece önemlidir. Bahsedeceğimiz bu detoks tarifi ile özellikle sigara içenler tarafından aksatılmadan uygulanmalı. Akciğerlerde biriken toksinlerden kurtulmaya yardımcı olan detoks, toplam 3 gün süren bir uygulama. 
## AKCİĞERLERİ TEMİZLEMEK İÇİN 3 GÜNLÜK DETOKS
### DETOKSA BAŞLAMADAN ÖNCE DİKKAT!
Detokstan 2 gün önce süt ve süt ürünleri tüketimini bırakmanız gerekiyor. İki gün bu hazırlığı yaptıktan sonra detoks uygulamasına geçebilirsiniz.
Kahvaltıdan önce; 300 ml ılık suya 2 adet limonun suyunu sıkın ve bu suyu için. Bunun ardından 300 ml greyfurt suyu ya da ananas suyu için. Greyfurt ve ananas suyu, içerdiği antioksidanlar sayesinde solunum yolu sistemine katkı sağlayacaktır.
Kahvaltıda ise; 300 ml havuç suyu içilmeli. Havuç suyu, kanın alkalize olmasına yardımcı olacaktır.
Öğle ise; Kayısı, muz ya da armut suyundan 400 ml için. Bu meyveler potasyum yönünden zengindir. 
Uyumadan önce ise; 400 ml yaban mersini suyu içilmeli. Yaban mersini suyu akciğerde enfeksiyona yol açabilecek bakterilerle savaşır. 
Her gün kaynamış suyu derin bir kaba boşaldın ve içine 2 damla okaliptus yağı ekleyin. Kafanıza bir havlu koyun ve bu suyu soluyarak buhar banyosu yapın.
Detoks süresince günde 20 dakika sıcak banyo yapın. Çünkü vücuttaki toksinler aynı zamanda ter yoluyla da atılabiliyor. Detoks 3 günden fazla yapılmamalı. Ayrıca detoksa başlamadan önce muhakkak doktorunuza danışın.
