---
title: "Akşam yediğinizde kilo aldırıyor!"
date: "2019-02-01 14:06:12"
author: "Eren Kuyucubaşı"
tags: "Keşfet"
canonical_url: "https://www.mynet.com/aman-dikkat-gunduz-yendiginde-kilo-verdiriyor-gece-yendiginde-kilo-aldiriyor-1180054-myyemek"
original_url: "https://www.mynet.com/aman-dikkat-gunduz-yendiginde-kilo-verdiriyor-gece-yendiginde-kilo-aldiriyor-1180054-myyemek"
---
# Akşam yediğinizde kilo aldırıyor!
Kalsiyum, potasyum ve B12 vitamini bakımından zengin olan yoğurt, diyet listelerinin favori yiyeceklerinden biridir. Zayıflamak isteyenlerin yemek menülerine dahil ettiği yoğurt, düşük kalorili oluşu ve tok tutma özelliği sayesinde vazgeçilmez bir besin kaynağı. Ancak uzmanlar konuyla ilgili hiç bilmediğimiz bir detay veriyorlar.
![t](https://imgrosetta.mynet.com.tr/file/10040707/640xauto.jpg)
Uzmanlar, akşam yemeğinden sonra yenilen yoğurdun kilo almaya neden olduğunu söylüyor. Yatmadan önce yenilen yemekler her zaman olumsuz anlamda dönüş sağlar, ancak sağlıklı bildiğimiz yoğurt da ne yazık ki bu etkiyi yaratan besinlerin arasında. 
Gece yatmadan en az 2 saat önce yemek yemeye son verin. İştahınızı bastırmak istiyorsanız tercih edeceğiniz şeyler bitki çayları olabilir. 
