---
title: "Aşırı Terleme Problemi Yaşayanlara Doğal Çözümler"
date: "2017-04-17 22:55:12"
author: "Rick T Cartman"
tags: "SAĞLIK"
canonical_url: "https://www.mynet.com/asiri-terleme-problemi-yasayanlara-dogal-cozumler-1203799-mykadin"
original_url: "https://www.mynet.com/asiri-terleme-problemi-yasayanlara-dogal-cozumler-1203799-mykadin"
---
# Aşırı Terleme Problemi Yaşayanlara Doğal Çözümler
### Şimdilik havalar halâ serin sayılır...
![](https://imgrosetta.mynet.com.tr/file/1104779/640xauto.jpg)  
Vücudumuz kendi sıcaklığını korumak, su ve tuz dengesini korumak, bazı atıkları da dışarı atmak için yaptığı bu terleme eylemini daha nadir gerçekleştiriyor. Gerçekleştirdiği anda bile hafif bir rüzgâr, veyahut deodorant tipi önlemlerimiz bizi su gibi olmaktan, leş gibi kokmaktan koruyor.  
İlkbahar hakikaten güzel... Terlemek değil.  
### Hele hele hiperhidrosiz'ten muzdaripseniz!
![](https://imgrosetta.mynet.com.tr/file/1104780/640xauto.jpg)  
Türkçe'ye terleme bozukluğu şeklinde aktarabileceğimiz bu rahatsızlık insanın normalden çok daha fazla terlemesine, aşırı ıslaklık yaşamasına sebep olur...  
Bu hastalığın haricinde **utanç**, **öfke**, **sinirlenme**, **korku** gibi duygusal etkiler de, ve ne yazık ki **menopoz** da aşırı terlemeye sebep olabilir.  
### Tüm bunların yanı sıra, aşırı teri kontrol altında tutmanın doğal yolları da mevcut!
![](https://imgrosetta.mynet.com.tr/file/1104781/640xauto.png)  
Öncelikle **çok sıcak** ve **baharatlı** **gıdalardan**, **alkolden**, **soğandan**, **sarımsaktan** ve **kafeinden** uzak duracaksınız! Bu maddeler terlemeyi tetikler.  
### Magnezyum ve B vitamini dostlarınızdır!
![](https://imgrosetta.mynet.com.tr/file/1104782/640xauto.jpg)  
Terlemeyi azaltan bu iki madde de **muzda bolca var**, haberiniz olsun :) Ayrıca öğünlerinizde yeşil yapraklı sebzelere de bolca yer vermelisiniz.  
### Bol su için!
![](https://imgrosetta.mynet.com.tr/file/1104783/640xauto.jpg)  
Günde 6-8 bardak su tüketmeniz gerekli. Bol su yalnızca vücut sağlığınız için değil, terinizin kötü kokmaması için de önemli.  
### Aşırı terleyenler için başka başka işlemlerimiz de var;
![](https://imgrosetta.mynet.com.tr/file/1104784/640xauto.jpg)  
Çayı görüp bol çay içeceğinizi düşünmeyin, aman! O çay başka bir işlem için mevcut: Fazla terleyen el ve ayaklarınızı **önceden demleyip soğuttuğunuz çayın içinde bekletmeniz** terlemenizi azaltacaktır.  
Bir başka işlem de koltuk altlarınızı düzenli olarak elma sirkesi ya da karbonat ile yıkamanız.  
### Koltuk altlarınıza bir önlem daha;
![](https://imgrosetta.mynet.com.tr/file/1104785/640xauto.jpg)  
Koltuk altlarınızı geceden **limon suyu** ya da **şap** ile ovmanız, sabah uyandığınızda yıkamanız da aşırı terlemenizi giderecek başka bir yöntem.  
### Son olarak; üzüm!
![](https://imgrosetta.mynet.com.tr/file/1104786/640xauto.jpg)  
Her gün bir avuç üzüm yiyin! Çünkü bu nefis meyve vücudunuzu serin tutabilmenize yardımcı olur.  
---  
Kaynak: [Bitkirehberi.net](http://www.bitkirehberi.net/asiri-terlemeye-karsi-uygulanacak-dogal-yontemler)
