Ay çekirdeği en sevilen atıştırmalıklar arasında yer alıyor. Birçok çeşidi bulunan ay çekirdeği oldukça sevilerek tüketilse de faydaları birçok kişi tarafından bilinmiyor. Ay çekirdeğinin sağlık için çok çeşitli faydaları var. Ancak ay çekirdeğini tüketirken aşırıya kaçmamak gerekiyor.
Aksaray'da bir kişinin öldürülmesiyle ilgili baba ve oğlunun yargılanması sürüyor
Sağlıklı yağlar, faydalı bitki bileşikleri ve çeşitli vitamin ve mineraller açısından zengin olan ay çekirdeği, kalp hastalığı ve diyabet gibi sağlık sorunları riskini azaltmaya yardımcı olur. Gelin bir oturuşta neredeyse bir paket bitirilen ay çekirdeğinin faydalarına ve kalori kontrolünü sağlamamız açısından nasıl tüketmemiz gerektiğine bakalım.