-
Mynet
- B12 Bunama
B12 Bunama Haberleri
Dünyadaki en sağlıklı ülke İspanya'nın sırrı ortaya çıktı! Hastalık kapılarına uğramıyor, daha uzun yaşıyorlar
Resmi olarak dünyanın en sağlıklı ülkesi olan İspanya'nın sağlıklı yaşam sırrı merak ediliyor. Konuya dair yapılan araştırmalara göre İspanya halkının neden bu kadar sağlıklı olduğu ve nasıl çok daha uzun yaşadıklarına dair sonuçlar ortaya çıktı. Bunama, kalp hastalığı ve kanser gibi hastalıkların en az sayıda görüldüğü halkın en çok önem verdiği şeyin aile ve arkadaşlarla birlikte uzun sohbet eşliğinde yenen yemeklerin olduğu öğrenildi.
Uzman isim uyardı! Hemen deneyin, küçük parmağınızla bu hareketi yapamıyorsanız risk altında olabilirsiniz
7. önde gelen ölüm nedeni olarak bilinen bunama (demans) hastalığının en yaygın türü olan Alzheimer, dünya genelinde yaşlı nüfusun artmasıyla büyük artış gösteriyor. Doktor Jay Will, geçtiğimiz yıl TikTok'ta paylaştığı videoda felç ve özellikle Alzheimer hastalığı olmak üzere bunama gelişme riskimizin yüksek olup olmadığını gösterebilecek bir test gösterdi.
Bağışıklığınızı zırh gibi güçlendiriyor! Pancar kvass ile hastalıklara meydan okuyun
Fermente edilmiş gıdalar ya da içecekler, bağışıklık sistemini zırh gibi güçlendirir ve aynı zamanda sindirim sisteminizi de iyi durumda tutar. Magnezyum, fosfor, amino asitler, çok nadir olan B12 dahil olmak üzere C ve B vitaminlerini içeren pancar kvass tarifi hastalıklara meydan okumanızı sağlıyor.
B12 düşüklüğü neden olur? B12 çok düşükse ne yapılmalı?
Vitamin B12 vücudumuz için kritik bir öneme sahip olan su çözünür bir vitamindir. Bilimsel adıyla kobalamin olarak da bilinen B12 vitamini, bir dizi vücut fonksiyonu için gereklidir ve sağlığımız üzerinde derin etkilere sahiptir. B12 vücudumuz için kritik bir öneme sahip olduğu için B12 seviyeleri düzenli olarak kontrol edilmelidir. Dengeli bir diyet ve gerektiğinde takviyelerle B12 vitamini ihtiyacını karşılamak genel sağlık ve yaşam kalitesi için önemlidir.
Bunları yiyorsanız dikkat! Uzman isim uyardı, meğer severek tükettiğimiz o besinler bunamaya neden oluyormuş
Sağlıklı beslenmenin insan vücudu üzerindeki olumlu etkisi bilinen bir gerçek. Öte yandan, yapılan bir araştırma bazı besinlerin beyin sağlığını tehlikeye atarak bunama riskini artırabildiğini ortaya koydu. İşte, yemeden önce bir daha düşünmeniz gereken o yiyecekler...
İster turşu yapımında ister diyetinizde kullanın! En iyi üzüm sirkeleri ve markaları
Mutfaktan cilt bakımına pek çok alanda kullanabileceğiniz üzüm sirkesi faydaları ile her derde deva! Tam bir şifa deposu olan üzüm sirkesi; içeriğinde yer alan B12, folik asit, magnezyum, potasyum ve demir gibi vitamin ve minerallerle sağlığınız için mucizevi bir ürün. Hayatın hemen her alanında kullanabileceğiniz en kaliteli üzüm sirkesi önerilerini sizler için listeledik. Öyleyse gelin, onları birlikte inceleyelim.
B12 kilo aldırır mı? B12 vitamini eksikliği kilo aldırır mı?
B12 vitamini, vücudumuzun sağlıklı bir şekilde çalışması için kritik öneme sahip olan suyla çözünen bir vitamin türüdür. B12 vitamini, kırmızı kan hücrelerinin oluşumu, sinir sisteminin sağlığı ve DNA sentezi gibi birçok temel işlevde rol oynar. Aynı zamanda, B12 vitamini ve kilo kontrolü arasında da ilişki bulunmaktadır. Peki, B12 eksikliği kilo aldırır mı?
B12 iğnesi kilo aldırır mı? B12 vitamin iğnesi iştah açar mı?
Sağlıklı bir yaşamın anahtarı olan vitaminler, vücudumuzun düzgün işleyişini sağlamak ve pek çok önemli fonksiyonu yerine getirmek adına hayati öneme sahiptir. Bu vitaminlerden biri olan B12 vitamini, özellikle enerji seviyelerini artırması ve sinir sistemi fonksiyonlarına katkıda bulunmasıyla bilinir. Son yıllarda B12 vitamini ve özellikle B12 iğnesi kullanımı kilo alımı ve iştah açma konusunda merak uyandırmıştır.
Unutkanlık sorunu olanlar dikkat! Meğer B12 depolarını zirveye çıkaran tek besin oymuş
Unutkanlık günümüzün en sık rastlanan sorunlarından biri. B12 vitamini eksikliği birçok sağlık sorununu da beraberinde getiriyor. Uzmanlar unutkanlıktan şikayet edenlere tavsiyelerde bulundu. Hatta bazı besinler, deyim yerindeyse vücutta B12 iğnesi etkisi gösteriyor. İşte doktorların önerdiği besinler...
Karaciğerinizde sorun olduğunu gösteren 7 belirti! Vakit kaybetmeden doktora başvurun
Karaciğer, karnınızın sağ tarafında göğüs kafesinizin hemen altında yer alan bir organdır. Bu hayati öneme sahip organın doğru çalışmaması halinde bazı belirtiler ortaya çıkar. Bunları erkenden görüp fark etmek çok önemlidir. Karaciğerin; toksinleri uzaklaştırmak, kanı temizlemek, safra sıvısını üretmek, kan şekerini korumak, kanın pıhtılaşmasını düzenlemek, A, D, E, K, B12 gibi vitaminler ile demir, bakır gibi minarelleri depolamak, bağışıklığı desteklemek gibi çok hayati görevleri vardır.
Mucize içecek: karaciğeri temizliyor, kalp krizini önlüyor! Vitamin ve mineral deposu
Hastalıklardan korunmak ve bağışıklığımızı güçlendirmek adına sağlıklı beslenmek oldukça büyük önem arz ediyor. Kırmızı pancarın tam bir antioksidan deposu olduğunu biliyor muydunuz? Pancar içeriğinde C, E, A, K, B6, B12, B9 VE P vitamini gibi çok önemli vitaminler içerir. Ayrıca bileşiğinde manganez, potasyum, bakır, kalsiyum, fosfor, magnezyum, çinko, selenyum ve demir gibi mineraller de vardır.
Hamilelikte kansızlık neden olur, nasıl tedavi edilir? Hamilelikte kansızlığa ne iyi gelir?
Hamilelik döneminde kansızlık birçok kadının karşılaştığı bir sorundur. Kansızlık vücutta yeterli miktarda sağlıklı kırmızı kan hücrelerinin üretilememesi veya eksik olması durumudur. Hamilelik sırasında anne adayının kan hacmi artar ve vücudun daha fazla demir ve diğer besin maddelerine ihtiyacı vardır. Eğer anne adayının demir, folik asit, B12 vitamini gibi önemli besin maddeleri eksikse, kansızlık ortaya çıkabilir.
Kansızlık belirtileri, nedenleri ve tedavisi: Kansızlığa ne iyi gelir, nasıl geçer?
Kansızlık vücutta yeterli miktarda sağlıklı kırmızı kan hücrelerinin üretilememesi veya eksikliği durumunda ortaya çıkan bir sağlık sorunudur. Kansızlık hâlsizlik, yorgunluk, soluk cilt, baş dönmesi, nefes darlığı gibi belirtilerle kendini gösterebilir. Ancak doğru teşhis ve tedavi ile kansızlık sorunu kontrol altına alınabilir. Kansızlığın birçok nedeni olabilir, bunlar arasında demir eksikliği, B12 vitamini eksikliği, folik asit eksikliği, kronik hastalıklar ve genetik faktörler yer alabilir.
Bu yiyecekler beyin sağlığını yerle bir ediyor! Bunama riskini artırıyor
Yediğimiz yiyecekler sağlığımızı doğrudan etkiliyor. Yapılan araştırmalar günlük hayatta sıklıkla tüketilen yiyeceklerin beyin sağlığını tehlikeye atarak bunama riskini artırabildiğini tespit etti. Uzmanlar beyin sağlığı için uzak durulması gereken yiyecekleri sıraladı.
Spirulina faydaları nelerdir, nasıl kullanılır? Spirulina nedir, ne işe yarar, zararı var mı?
Spirulina, tatlı su veya tuzlu su göllerinde yetişen, mavi-yeşil alglerin bir türüdür. Besin değeri oldukça yüksektir ve protein, karbonhidrat, lif, vitamin ve mineraller açısından zengindir. Özellikle B12 vitamini, demir ve omega-3 yağ asitleri gibi besinleri içerir. Spirulina, su kalitesini arttırmak için kullanılan bir çevre dostu üründür. Su yüzeyinde büyüyerek sudan toksinleri ve diğer zararlı maddeleri emer. Sera gazı emisyonlarını azaltmak ve biyoyakıt üretmek için de kullanılır.
Milyonlarca kişinin kullandığı ilaç sağlığı tehdit ediyor! Bunama riskini yüzde 79 artıyor
Hastalıkları ve gündelik hayatta yaşadığımız bazı problemleri gidermek için kullandığımız birçok ilaç bulunuyor. Bu ilaçlar oldukça fayda sağlasa da çeşitli yan etkileri görülebiliyor. Bazı ilaçların yan etkileri yıllar içerisinde ortaya çıkıyor. Yapılan araştırmalara göre çok sık kullanılan bir ilacın bunama riskini arttırdığı bulundu.
Her şey önceden hissediliyormuş! Alzheimer'ın en erken belirtilerine dikkat
Hastalıkların erken teşhisi hastalığın tedavisinde büyük önem taşıyor. Erken teşhis ve doğru tedavi ile hastalığın ilerlemesi önemli ölçüde yavaşlatılabiliyor. Tüm yaşamı etkisi altına alan ve temel ihtiyaçların bile giderilmesinde zorluk yaşatan Alzheimer hastalığının önceden hissedildiği öğrenildi. Bunama hastalıklarının en erken belirtilerine dikkat etmek hastalığın tedavisinde büyük bir rol oynuyor.
B12 vitamini eksikliği nedir, neden olur? Sığır beyni B12 deposu çıktı!
'B12 vitamini eksikliği neden olur?' sorusu son günlerde herkesin araştırdığı bir konu. Yapılan araştırmalar sonucunda günümüzde düzensiz ve yetersiz beslenme alışkanlıklarının çok fazla arttığı görülüyor. İnsan vücudunda kötü beslenmeden ilk etkilenen vitaminlerden biri olan B12 vitamininin eksikliği kullanıcılar tarafından araştırılmaya başlandı. Peki B12 vitamin eksikliği neden olur? B12 eksikliğinde vücut nasıl tepki verir? İşte b12 vitamin eksikliği ile ilgili merak edilenler...
Kan değerlerini artıya çevirir, kansızlığın önüne geçer
Kansızlık genelde demir minerali, B12 ve B19 vitamin eksikliğine bağlı olarak gözlemlenen bir sağlık sorunudur. Toplum içerisinde sıklıkla karşılaşılan bir durumdur. Kan değerlerini arttıran besinler ile kansızlık sorununuzu çözebileceğinizi biliyor muydunuz?
Dikkat! Bu kan grubuna sahip olanların bunama riski %82 fazla
Demans çağımızın tehlikeli hastalıkları arasında bulunuyor. Genellikle yaşlılarda görülen demans tüm yaşamı etkisi altına alarak en temel ihtiyaçları karşılarken bile zorlanmaya neden oluyor. Demans olma riskini artıran birçok faktör bulunuyor. Yapılan araştırmalara göre belirli kan grubuna sahip olan kişilerin demans olma riski %82 daha fazla.
B12 vitamini eksikliği belirtileri nelerdir? B12 vitamini nelerde var, B12 ne içe yarar?
Vitaminler, insan sağlığı için önemli bir yer tutmaktadır. Metabolizmanın sağlıklı bir şekilde çalışmasını sağlayan vitaminlerdir. Tükettiğimiz birçok besinin içinde vitamin mevcuttur. Bilenen 13 adet vitamin çeşidi vardır. Her vitamin kendi içinde farklı gruplara ayrılmaktadır. Bu vitaminlerin insan sağlığı için farklı farklı görevleri vardır. B vitamin grubunun içinde yer alan B12 vitamini eksikliği belirtileri nelerdir, B12 eksikliği için ne yenir?
Acı sevenler dikkat! Tüm yaşamı etkileyen hastalığa yakalanma riskini 2 katına çıkarıyor
Acı biberlerin yemeklerin yanında ve içerisinde sıklıkla kullanılıyor. Özellikle ülkemizden en sık kullanılan baharat arasında pul biberler yer alıyor. Biberin her halinin sofralarda bulunması sağlığınız için risk oluşturuyor. Yapılan araştırmalara acı biber yemenin bunama riski ile bağlantılı olabileceğini buldu.
Güçlü bir hafıza ve sağlıklı bir beyin için olmazsa olmaz 4 vitamin
B12 vitamini hafıza için çok önemlidir, bu nedenle eksikliğiniz varsa unutkanlık yaşayabilirsiniz. D vitamini eksikliği sizi Alzheimer gibi hafızayı bozan durumlar için risk altına sokabilir. Yeterli omega-3 yağ asitleri ve E vitamini aldığınızdan emin olmanız da önemlidir.
Sağlıklı beslenme bağışıklık sistemini desteklemede önemli rol oynuyor
Medicana Ataşehir Hastanesi İç Hastalıkları Uzmanı Uzm. Dr. Pınar Sarıyıldız: - "Çok sayıda klinik veri, A, B6, B12, C, D, E vitaminleri ve folik asit dahil olmak üzere bazı vitaminlerin, çinko, demir, selenyum, magnezyum ve bakır dahil olmak üzere eser elementler ve omega-3 yağ asitleri bağışıklık sistemini desteklemede önemli ve tamamlayıcı roller oynadığını göstermektedir"
Tek başına harikalar yaratıyor: Yıkıcı etkisi birlikte pişince çıkıyor! Yemeğe biber katmanın inanılmaz zararı
Biber, C vitamini deposu salatalarda, közlenerek veya tek başına mükemmel bir lezzettir. Yemeklerde de sıklıkla tercih edilen biberle ilgili bir araştırma endişe yarattı. Uzmanlar, biberli yemek yemenin bunama riskini ikiye katlayabileceğini öne sürüyor.
Dişlerinizin bu halde olması sadece ağız sağlığınızı etkilemiyor!
Kötü ağız sağlığına sahip olmak, insanların düşündüğünden daha fazla zarar verebilir. Yeni bir çalışma, bir kişinin ağız sağlığının, bilişsel gerileme ve artan bunama riski de dahil olmak üzere diğer sağlık koşullarıyla doğrudan bağlantılı olduğunu iddia ediyor.
50 milyona yakın kişi bu hastalığın pençesinde! Düşük maaş en büyük risklerden biri
Bunama dünya genelinde yaklaşık 47 milyon, Türkiye’de ise yaklaşık 1 milyon kişiyi etkiliyor. 21 Eylül Dünya Alzheimer Günü nedeniyle açıklamalarda bulunan uzmanlar, hastalıkla ilgili yapılan son araştırmalardan veriler paylaştı. Şimdiye kadar yapılan çalışmalarda işlenmiş gıdaların bunamayı tetiklediği ortaya çıktı. Uzmanların verdiği son bilgilere göre fakir semtlerde büyüyen ve düşük ücretlerle çalışan kişilerde bunama riskinin daha yüksek. Brezilya’da yapılan çalışmanın sonuçları şaşırttı.
Yorgunluğu alır, enerjiyi artırır... B12 vitamini kaynağı besinler
B12 vitamini önemli sekiz vitaminden biridir. B12 vitaminini vücut kendi başına üretemiyor. B12 vitamini hücrelerin sinirleri korumasına yardımcı olmada çok önemli bir rol oynar. Beslenme planınızda B12 vitamini bulundurmanız çok önemlidir. B12 eksikliği kansızlığa neden olabilir.
Ağız yarası oluşumunu azaltmak için vitamin takviyesi önemli
Medipol Mega Üniversite Hastanesi Gastroenteroloji Bölümü'nden Prof. Dr. Vedat Göral: - "Stres, vücut direncinin düşmesi, C vitamini eksikliği, Herpes virüsü, bazı bağırsak hastalıkları aftlara neden olabilir. Demir, fosfat, çinko, B1, B2, B6, B12 vitamin eksikliği, diş macunları ve bazı ilaçlar da ağızda afta neden olabilir"
Hiç geçmeyen yorgunluğunuz varsa altında yatan neden…
Yorgunluk çok sık yaşanan bir durum olsa da gün sonunda veya uykudan uyandıktan sonra yorgunluk etkilerinin azalmış olması gerekiyor. Hiç geçmeyen ve tekrarlayan yorgunluk hissi sağlık hakkında uyarıcı belirtiler arasında bulunuyor. B12 eksikliği hiç geçmeyen yorgunluk ve çeşitli belirtiler ile kendini gösteriyor.
Beyinde hasara yol açabiliyor! B12 vitamini içeren bu gıdaları mutlaka tüketin
B12 eksikliği toplumda sıklıkla görülen vitamin eksiklikleri arasında yer alıyor. B12 eksikliği hastanın çok sayıda problem yaşamasına neden olabiliyor. Uzmanlar hastalıklardan korunmak ve ilerlemelerini önlemek adına sağlıklı beslenmenin önemini vurguluyorlar. B12 vitamini eksikliği için aşağıda yer alan gıdaları tüketebilirsiniz.
Melatonin kaynağı: Kanser riskini azaltır, enerji verir, hastalıklardan korur! Mutlaka her sofrada olmalı
İleri yaşlardaki kişiler kas kütlesinin azalması ve aktivite seviyesinin düşmesi nedeniyle kalori alımını azaltması gerekiyor. Özellikle 70 yaş üzerindeki bireylerin kemik sağlığını korumaları için daha fazla kalsiyum ve D vitaminine ihtiyaç duyarlar. Uzmanlar, bu yaş grubunun B12 vitamini kaynağı olan güçlendirilmiş tahıl, yağsız et, balık ve deniz ürünleri tüketilmesini tavsiye ediyor.
'Hiçbir bitkide yok' diye vurguladı! Lahananın inanılmaz etkisi: Yediğiniz an yükselmeye başlayacak
Cumhurbaşkanı Başdanışmanı İbrahim Saraçoğlu, B12 vitamininin önemini ve B12 vitamini değerlerini yükseltme özelliğine sahip beyaz lahananın faydalarını anlattı. B12, DNA ve kırmızı kan hücrelerinin oluşumuna büyük fayda sağlar. B12 eksikliği anne karnındaki bebeği bile olumsuz etkiler. Lahana hakkında "Bu özellik neredeyse hiçbir bitkide yoktur." diyen İbrahim Saraçoğlu, kendi lahana kürü tarifini paylaştı.
Erken bunama ne demek? Erken bunama birleşik kelimesinin TDK sözlük anlamı nedir?
Bazı isimler, sıfatlar veya eylemler iki farklı kelime içerirler. Bu kelimeler bazen birleştirilirken değişime uğrar. Birleşirken harf ve hece kaybeden, hatta bazı harfleri değişen bu sözcükler yeni bir anlam kazanırlar. Bu dönüşüm bazen Türkçenin yapısı gereği meydana gelirken bazen zamanla ortaya çıkar. Birleşik kelimelerin hangi farklı sözcüklerle oluştuğu ve anlamı merak edilir. Erken bunama birleşik kelimesi de bunlardan biridir. Erken bunama ne anlama gelir?
Bunama ne demek? Bunama kelimesinin TDK sözlük anlamı nedir?
Türk Dil Kurumu, Türkçe dilini geliştirmek ve bu dil üzerine incelemeler yapmak üzere kurulmuştur. Yabancı kelimelerin Türkçeleştirilmesi için çalışmalar yapan TDK, aynı zamanda kelimelerin kökeni ve anlamı üzerine de incelemelerini sürdürmektedir. Merak edilen kelimelerin anlamında bu nedenle TDK açıklamaları izlenmektedir. Yaygın olarak araştırılan Bunama kelimesi ne anlama gelir? TDK’ya göre Bunama ne demektir?
B12 eksikliğine ne iyi gelir? B12 eksikliğini yok eden yiyeceklerle evde uygulanabilecek doğal yöntemler nelerdir?
B12 vitamini, yaşamsal fonksiyonların devam etmesinde çok büyük öneme sahip olduğu bilinen kırmızı renkli, suda çözünebilen bir vitamindir. Sinir sisteminde bazı sorunlara yol açan B12 eksikliğine ne iyi gelir? Algıda bozukluk, yorgunluk, halsizlik gibi belirtilerle kendini gösteren B12 eksikliğine iyi gelen yiyecekler de bulunur. Bu yiyeceklerin tüketilmesi vücudun ihtiyaç duyduğu B12 takviyesinin alınmasına yardımcı olacaktır.
Şaka değil gerçek: 3 veya daha fazla çocuk yetiştirmek, aklınızı kaybetmenize neden olabilir!
Columbia Üniversitesi araştırmacıları, yaptıkları son araştırmayla çok sayıda çocuğu olanların kelimenin tam anlamıyla akıl sağlıklarını kaybetmelerine neden olacağını iddia etti. Özellikle üç veya daha fazla çocuk yetiştirmek, yaşamın ilerleyen dönemlerinde bilişsel gerileme veya bunama başlangıcını tetikleyebileceği belirtiliyor.
Eksikliği beyinde kalıcı hasara neden olabilir! Bu belirtilere dikkat
Uzmanlar B12 vitamininin alınamaması durumunda sinir sistemi ve beyinde ciddi ve kalıcı hasarlar oluşabileceğini söyledi. İnsan vücudu tarafından kendi kendine üretilemeyen bir vitamin olduğu için ekstra önemli olan B12 vitamini değerlerine karşı çok dikkatli olunması gerekiliyor. Özellikle et, yumurta, balık, süt ve süt ürünlerinde yüksek oranda B12 vitamini bulunur.
Saçlarınız su gibi dökülmeye başladıysa ilk yapmanız gereken...
Mükemmel saçlar için en çok ihtiyaç duyduğunuz şey vücudunuzda yeterli miktarda B12 vitamininin olmasıdır. B12 vitamini düzeyiniz normalse muhtemelen sağlıklı saçlara sahipsiniz. Saç dokusu ve görünümündeki değişiklikleri fark etmek, vücuttaki düşük seviyeleri gösterebilir. Saçlarınız su gibi dökülmeye başladıysa, tırnaklarınız kırılıyor, cildinizde bozulmalar görmeye başladıysanız ilk olarak B12 vitaminini kontrol ettirmelisiniz.
Temel Reis gibi ıspanak yemek o hastalığa ilaç gibi geliyor
80’li ve 90’lı yıllara damga vuran çizgi film karakteri Temel Reis elinden ıspanağı düşürmemesi ve gücünü ıspanaktan almasıyla hafızalara kazındı. 16 yıl önce başlayan bir araştırmanın yayınlanan sonuçlarına göre ıspanağın inanılmaz bir faydası daha ortaya çıktı. Temel Reis gibi ıspanak yemek sizi bunama riskine karşı koruyabilir.
İçeriği diğerlerinden çok farklı! Doğal antibiyotik manda yoğurdunun faydaları nelerdir: Enerji verir hem beyni hem hafızayı korur
Manda yoğurdu, diğer yoğurtlardan farklı olarak zengin bir vitamin ve mineral deposudur. İçerdiği B12 vitamini, kalsiyum ve protein sayesinde vücuda enerji verir. Kişiyi gün boyu canlı ve zinde hissettirir. Hem fiziksel hem de ruhsal olarak bünyeye iyi gelen manda yoğurdu, sindirim sistemini düzenleyerek kabızlık, ishal ve şişkinlik gibi sorunların önüne geçiyor. Cildi ve gözleri koruyor. Kansere karşı da önleyici.
C, D VE B12 vitaminlerinin bağışıklık sistemine etkisi nedir? Vitamin takviyesi alınmalı mı?
D vitamini eksikliği, bağışıklık sisteminin zayıflamasını sonucu hastalıklara davetiye çıkarır. D vitamininin en iyi kaynağı güneş olmakla beraber, D vitamininden zengin besinler; somon, ton balığı, karaciğer, yumurta ve süttür. D vitamini bağışıklığı koruyup geliştirir. D vitamini eksikliği olduğunda kemik erimesi, diyabet, kalp- damar hastalığı, hipoglisemi, kas güçsüzlüğü, yorgunluk ve ağrı olur.
Bunama riskinden korkuyorsanız bunları asla yapmayın
B12 eksikliği vücutta yeterli miktarda B12 vitamini olmamasıdır. Bu önemli vitamin eksildiğinde pek çok ciddi hastalık ortaya çıkabilmektedir. B12 eksikliği özellikle ileriki yaşlar için çok tehlikeli durumlara yol açabilmektedir. Bu sebeple B12 vitaminini arttırmak adına yenilen yemeklere özen gösterilmelidir. Özellikle vejeteryan ve vegan beslenenlerde daha çok görülen B12 eksikliğini başka besinler tüketerek kontrol altına alabilirsiniz.
Tırnaklardaki çizgiler ne anlama gelir? Belki de doktora gitme vaktiniz gelmiştir
Tırnaklarınızdaki çizgi, beyazlık ve çıkıntıların ne anlama geldiğini hiç merak ettiniz mi? Uzmanlara göre bu görüntünün altında birçok neden yatabilir. Hatta sağlığınız tehlike altında bile olabilir! Her yaşta ortaya çıkabilen tırnaklardaki çizgiler çeşitli nedenlerle ortaya çıkar; atopik dermatit veya egzama gibi cilt rahatsızlıklarından çinko ve B12 vitamini eksikliklerine kadar, ne olduğunu belirlemede çizgilerin yönü ve boyutu çok önemlidir.
Mucizesini Harvard Üniversitesi açıkladı: Zeytinyağı yemek kanserden ve kalp hastalıklarından koruyor
Dünyanın saygın üniversitelerinden olan Harvard Üniversitesi, 30 yıldır süren zeytinyağı araştırmasından sonuçları yayımladı. 90 binden fazla kişinin katıldığı çalışmada zeytinyağı yemenin etkileri araştırıldı. Çalışmada, margarin, tereyağı veya diğer doymuş yağlar yerine zeytinyağı tüketmenin kanser, kardiyovasküler, solunum yolu, bunama gibi hastalıklardan hayatını kaybetmeye karşı koruma sağladığı açıklandı.
Demans araştırması: Dünyada vakalar 2050'ye kadar üçe katlanarak 153 milyona çıkabilir
Uluslararası bir araştırmada dünya genelinde demans (bunama) vakalarının sayısının 2050'ye kadar 57 milyondan 153 milyona çıkabileceği uyarısı yapıldı. Washington Üniversitesi Sağlık Metrikleri ve Değerlendirme Enstitüsü'nün (IHME) araştırmasında Türkiye'de de vakaların bu süre içinde yüzde 277 artarak 3 milyonu geçebileceği öngörüsü yer alıyor.
B12 eksikliği nelere yol açar? B12 eksikliği nasıl giderilir? İşte belirtileri ve tedavisi...
İnsan sağlığı için önemli vitaminlerden olan B12, DNA ve kırmızı kan hücrelerinin oluşumuna büyük fayda sağlar. Fakat, B12 vitamini, vücut tarafından üretilmediğinden dolayı çeşitli gıdalar yoluyla alınması gerekir. B12 eksikliği hâlinde vücutta çeşitli rahatsızlıklar görülebilir. Peki B12 eksikliği belirtileri ve tedavi yöntemi neler? İşte detaylar...
Ton balığı faydaları saymakla bitmiyor! Yararlarını öğrendiğinizde yemeden duramayacaksınız
Prof. Dr. Emine Nur Tozan, kuru yemiş, sebze ve salatalar başta olmak üzere Omega-3, B12, A, D ve E vitaminleri bakımından oldukça zengin olan, zeytinyağlı ve kolay açılabilen ton balığını bu dönemde daha sık tüketmekte fayda olduğunu belirtti.
Yapay zeka, demans hastalığını 'bir günde tespit edebilir'
Bilim insanları, demans (bunama) hastalığını semptomlar başlamadan çok önce ve sadece bir beyin taraması ile tespit edebilecek bir sistem üzerinde çalışıyor.
