---
title: "Bi' Dolu Protein İçeren Etsiz 10 Yemek Tarifi"
date: "2016-02-21 15:41:25"
author: "Deren Sedenoğlu"
tags: "Keşfet"
canonical_url: "https://www.mynet.com/bi-dolu-protein-iceren-etsiz-10-yemek-tarifi-1147603-myyemek"
original_url: "https://www.mynet.com/bi-dolu-protein-iceren-etsiz-10-yemek-tarifi-1147603-myyemek"
---
# Bi' Dolu Protein İçeren Etsiz 10 Yemek Tarifi
Nohutlu Soya Fasulyesi Salatası
-------------------------------
![](https://imgtrend.mynet.com/2016/02/21/04093865298871/enhanced-19451-1405528719-9jpg-728x728jpg-728x728.jpg)
İster hafif bir ana yemek olarak ister lezzetli bir yardımcı yemek olarak nohutlu soya fasulyesi salatası.
**[Nohutlu Soya Fasulyesi Salatası Tarifi Burada](http://yemek.mynet.com/nohutlu-soya-fasulyesi-salatasi-1147566)**
- - - - - -
Kajulu Tofulu Noodle
--------------------
![](https://imgtrend.mynet.com/2016/02/21/03433212326354/enhanced-buzz-22268-1389378684-13jpg-728x728.jpg)
Etsiz bir yemeğin gerçekten besleyici ve lezzetli olabileceğini kanıtlayan harika bir tarif.
[**Kajulu Tofulu Noodle Tarifi Burada**](http://yemek.mynet.com/kajulu-tofulu-noodle-1147569)
- - - - - -
Tofulu Ispanak
--------------
![](https://imgtrend.mynet.com/2016/02/21/03445940689712/enhanced-30757-1405529789-36jpg-728x728.jpg)
Düşük kalorili, lif ve protein açısından zengin bir kahvaltı.
[**Tofulu Ispanak Tarifi Burada**](http://yemek.mynet.com/tofulu-ispanak-1147570)
- - - - - -
Börülce Salatası
----------------
![](https://imgtrend.mynet.com/2016/02/21/03452949284166/enhanced-buzz-4141-1389365154-7jpg-728x728.jpg)
Büyük porsiyon yiyerek veya biraz peynir ekleyerek protein içeriğini artırabileceğiniz börülce salatası tarifi.
[**Börülce Salatası Tarifi Burada**](http://yemek.mynet.com/borulce-salatasi-1147575)
- - - - - -
Acılı Vegan Yemek
-----------------
![](https://imgtrend.mynet.com/2016/02/21/03464931865912/enhanced-buzz-23227-1389288392-0jpg-728x728.jpg)
Her vejetaryenin tarif kutusunda acılı bir tarif bulunmalı. Jalapenoları yutmadan önce hazırlıklı olmaya dikkat edin.
[**Acılı Vegan Yemek Tarifi Burada**](http://yemek.mynet.com/acili-vegan-yemek-1147576)
- - - - - -
Bezelyeli Naneli Omlet
----------------------
![](https://imgtrend.mynet.com/2016/02/21/03471736146017/enhanced-buzz-22394-1389298309-9jpg-728x728.jpg)
Tatlı bezelyelerin ve nanenin tazeleyici aromasıyla zengin sebzeli dürüm omlet tarifi.
[**Bezelyeli Naneli Omlet Tarifi Burada**](http://yemek.mynet.com/bezelyeli-naneli-omlet-1147591)
- - - - - -
Mısır Unlu ve Yulaflı Waffle
----------------------------
![](https://imgtrend.mynet.com/2016/02/21/03483085876024/enhanced-buzz-15213-1389293708-2jpg-728x728.jpg)
Kahvaltıda yumurta yemekten bıktınız mı? Yulaf ve mısır unu imdadınıza yetişiyor.
**[Mısır Unlu ve Yulaflı Waffle Tarifi Burada](http://yemek.mynet.com/misir-unlu-ve-yulafli-waffle-1147593)**
- - - - - -
Fasulyeli Arpa Risotto
----------------------
![](https://imgtrend.mynet.com/2016/02/21/03491144866264/enhanced-buzz-18524-1389292135-29jpg-728x728.jpg)
Sağlıklı bir vejetaryen ana yemeği için mükemmel bir seçim olan arpa risotto tarifi.
[**Fasulyeli Arpa Risotto Tarifi Burada**](http://yemek.mynet.com/fasulyeli-arpa-risotto-1147595)
- - - - - -
Bezelye Çorbası
---------------
![](https://imgtrend.mynet.com/2016/02/21/03495447908847/enhanced-buzz-5230-1389367655-18jpg-728x728.jpg)
Yemeğinize bu protein dolu iştah açıcı çorbayla başlayın.
[**Bezelye Çorbası Tarifi Burada**](http://yemek.mynet.com/bezelye-corbasi-1147597)
- - - - - -
Ispanaklı Nohutlu Kinoa ve Fırında Tofu
---------------------------------------
![](https://imgtrend.mynet.com/2016/02/21/03514059009211/enhanced-buzz-7597-1389369417-16jpg-728x728.jpg)
Size yeterli proteini almadığınızı söyleyen arkadaşlarınıza pişirebileceğiniz bir yemek. Tofu, kinoa ve nohut içeren bu tarifin 1 porsiyonunda 32 gram protein var.
**[Ispanaklı Nohutlu Kinoa ve Fırında Tofu Tarifi Burada](http://yemek.mynet.com/firinda-tofu-ve-ispanakli-nohutlu-kinoa-1147599)**
