---
title: "Bu 13 Atıştırmalığı Yiyerek Instagram Kızlarına Taş Çıkartın!"
date: "2014-12-01 11:19:13"
author: "Yıldız Ertan "
tags: "Keşfet"
canonical_url: "https://www.mynet.com/bu-13-atistirmaligi-yiyerek-instagram-kizlarina-tas-cikartin-1035630-myyemek"
original_url: "https://www.mynet.com/bu-13-atistirmaligi-yiyerek-instagram-kizlarina-tas-cikartin-1035630-myyemek"
---
# Bu 13 Atıştırmalığı Yiyerek Instagram Kızlarına Taş Çıkartın!
Kurabiyeler, tatlılar, börekler sizi büyülemesin! 
--------------------------------------------------
![](https://imgrosetta.mynet.com.tr/file/80143/640xauto.gif?animation=true)
Çikolata, cips, tost, kola yemek içmek yerine bu atıştırmalıkları elinizin altında bulundurarak hem kilo verebilir, hemde sağlığınızı koruyabilirsiniz. Sonra gelsin selfie'ler gitsin yağlar!
- - - - - -
Badem: İçeriğinde bulunan yağlar kilo vermeyi kolaylaştırır ve tok tutar. Haftada en az iki kez badem tüketen kişiler hiç tüketmeyenlere göre yüzde 31 daha fazla kilo kaybetmiştir.
------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------
![](https://imgrosetta.mynet.com.tr/file/80144/640xauto.jpg)
- - - - - -
Patlamış Mısır: Kilo verdiren yiyecekler arasında yer alan patlamış mısır, tatlandırılmamış ise, üzerine tuz eklenmemiş ise, tam tahıl maddeleri içermesinden dolayı zayıflatmaktadır. 
---------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------
![](https://imgrosetta.mynet.com.tr/file/80145/640xauto.gif?animation=true)
- - - - - -
Taze Meyveler: Mevsim meyvelerini tüketmek vücuttaki yağların yakılmasına yardımcı olur. Ayrıca tatlı krizlerinizi sağlıklı ve kalorisi düşük bir şekilde atlatmanız için idealdir. 
------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------
![](https://imgrosetta.mynet.com.tr/file/80146/640xauto.gif?animation=true)
- - - - - -
Kurutulmuş Meyveler: Bağırsak hareketlerini düzenledikleri ve tok tuttukları için tüketin. 
-------------------------------------------------------------------------------------------
![](https://imgrosetta.mynet.com.tr/file/80147/640xauto.jpg)
- - - - - -
Limonlu Soda: Besinleri tükettikten sonra hızlı bir biçimde sindirmenize yardımcı olarak zayıflamanızı sağlar. 
---------------------------------------------------------------------------------------------------------------
![](https://imgrosetta.mynet.com.tr/file/80148/640xauto.jpg)
- - - - - -
Protein Bar: Öğünler arasında alınan protein bar, iştahınızı kontrol altına almanıza yardımcı olur. Tabii ki fazla abartmamalısınız, bir tane yeterli olmalıdır. 
-----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------
![](https://imgrosetta.mynet.com.tr/file/80149/640xauto.jpg)
- - - - - -
Pirinç Patlağı: Doğal lif özelliği taşıyan pirinç tokluk hissi sağlıyor.
------------------------------------------------------------------------
![](https://imgrosetta.mynet.com.tr/file/80150/640xauto.jpg)
- - - - - -
Kraker: Tuzlu ve yağlı olabilir ama cips yemenizden daha iyi ve sağlıklıdır. 
-----------------------------------------------------------------------------
![](https://imgrosetta.mynet.com.tr/file/80151/640xauto.gif?animation=true)
- - - - - -
Dondurulmuş Muz: Evet,buzluğa attığınız muzu dondurma niyetine bir güzel yiyin. Muzdaki enzimler sindirimi hızlandırarak bağırsaklar tarafından besinlerin daha çabuk emilimini sağlamakta.
-------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------
![](https://imgrosetta.mynet.com.tr/file/80152/640xauto.jpg)
- - - - - -
Lor Peyniri: Çok iyi bir yağ yakıcı olduğundan metabolizmayı hızlandırır. Protein bakımından da çok önemlidir. 
---------------------------------------------------------------------------------------------------------------
![](https://imgrosetta.mynet.com.tr/file/80153/640xauto.jpg)
- - - - - -
Havuç: Havuç ve havuç suyu az kalori içermesine rağmen besleyicidir. Zayıflamada ve kilo koruma da etkilidir. Ara öğünler de 1-2 küçük havuç yenilmesi tokluk hissi sağlar. 
----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------
![](https://imgrosetta.mynet.com.tr/file/80154/640xauto.gif?animation=true)
- - - - - -
Yoğurt: Yağsız yoğurt en besleyici gıdalardan biri olmasının yanı sıra ister meyve, ister sebzeyle yenebilir.
-------------------------------------------------------------------------------------------------------------
![](https://imgrosetta.mynet.com.tr/file/80155/640xauto.gif?animation=true)
