---
title: "Bu belirtiler B12 vitamini eksikliğinin habercisi!"
date: "2025-01-30 16:46:15"
author: "Nilgün Akbıyık"
tags: "SAĞLIK", "yorgunluk", "Halsizlik", "b12", "b12 eksikliği"
canonical_url: "https://www.mynet.com/bu-belirtiler-b12-vitamini-eksikliginin-habercisi-ciddi-saglik-sorunlarina-yol-aciyor-1298984-mykadin"
original_url: "https://www.mynet.com/bu-belirtiler-b12-vitamini-eksikliginin-habercisi-ciddi-saglik-sorunlarina-yol-aciyor-1298984-mykadin"
---
# Bu belirtiler B12 vitamini eksikliğinin habercisi!
B12 vitaminin sinir sistemi ve kan hücrelerinin oluşumunda kritik rol oynadığını belirten İç Hastalıkları Uzmanı Dr. Betül Mercan Çiftçi, DNA sentezinde de önemli bir görev üstlendiğini ifade etti. “B12 vitamini eksikliği durumunda uyuşma, karıncalanma, halsizlik, yorgunluk ve ciltte solgunluk gibi şikayetler görülebilir” diyen Dr. Betül Mercan Çiftçi, dilde acıma ve büyüme gibi belirtilerin de bu eksikliğe işaret edebileceğini söyledi.
## ‘B12 EKSİKLİĞİ ÖZELLİKLE SİNİR SİSTEMİNE ZARAR VERİR’
![VİTAMİN B12](https://imgrosetta.mynet.com.tr/file/18314685/1200xauto.jpg)
Çiftçi, “B12 eksikliği özellikle sinir sistemine zarar verir. Anemiye yol açarak kansızlık, homosistein artışına bağlı kalp hastalıkları gibi sorunlara neden olabilir. Ayrıca B12 fazlalığı, gereksiz yüksek doz kullanımına bağlı olarak ortaya çıkabilir. Ancak yüksek değerler altta yatan karaciğer hastalığı, siroz veya lösemi gibi ciddi hastalıkların habercisi de olabilir” diye konuştu.
![KIRMIZI ET TAVUK MARKET](https://imgrosetta.mynet.com.tr/file/18466962/1200xauto.jpg)
B12’nin doğal olarak hayvansal ürünlerde bulunduğunu ifade eden Çiftçi, “Kırmızı et, beyaz et, somon gibi balık türleri, süt ürünleri ve yumurta B12 açısından zengindir. Ancak B12 vitamini bitkisel kaynaklı olmadığı için vegan bireylerde eksiklik riski daha yüksektir. Bu nedenle veganların takviye kullanması ya da B12’den zenginleştirilmiş ürünleri tercih etmesi gereklidir” ifadelerini kullandı.
## ‘ERKEN TEŞHİS, SİNİR SİSTEMİ VE GENEL SAĞLIK AÇISINDAN HAYATİ ÖNEM TAŞIR’
![kulak boyun halsizlik ağrı](https://imgrosetta.mynet.com.tr/file/18586190/1200xauto.jpg)
Tahlil yapılmadan B12 tedavisine başlanmaması gerektiğini belirten Çiftçi, “Hafif eksikliklerde yalnızca beslenme düzenlemesi yeterli olabilirken, orta düzeyde eksikliklerde ağızdan alınabilecek ilaçlar tercih edilir. Ciddi eksikliklerde ise enjeksiyon tedavisi gerekebilir. Her durumda tedavi planı, hastanın bireysel durumuna göre doktor tarafından yapılmalıdır. Özellikle B12 düzeyi düşüklüğü şikayetlerinde ilk adım, mutlaka tahlillerle doğru tanı koymaktır. Hastalar B12 düzeyine ilişkin herhangi bir şikayeti olduğunda mutlaka bir doktora başvurmalı. Erken teşhis, sinir sistemi ve genel sağlık açısından hayati önem taşır” dedi. (DHA)
## B12 EKSİKLİĞİ BELİRTİLERİ
![yorgunluk](https://imgrosetta.mynet.com.tr/file/17624390/1200xauto.jpg)
**B12 vitamini eksikliği belirtileri şu şekilde sıralanabilir:**
* Aşırı yorgunluk
* Enerji eksikliği
* Ağrılı ve kırmızı bir dil
* Kas güçsüzlüğü
* Ağız ülseri
* Depresyon ya da kafa karışıklığını içerebilen bazı psikolojik sorunlar
* Hafıza, anlama ve yargılama ile ilgili sorunlar
* Dikkat eksikliği
