---
title: "Bu Besinler Hafızanızı %80’e Kadar Arttırıp, Beyninizi Hızlandırıyor!"
date: "2017-02-05 21:49:42"
author: "Güzin Tapan"
tags: "Keşfet"
canonical_url: "https://www.mynet.com/bu-besinler-hafizanizi-80e-kadar-arttirip-beyninizi-hizlandiriyor-1158905-myyemek"
original_url: "https://www.mynet.com/bu-besinler-hafizanizi-80e-kadar-arttirip-beyninizi-hizlandiriyor-1158905-myyemek"
---
# Bu Besinler Hafızanızı %80’e Kadar Arttırıp, Beyninizi Hızlandırıyor!
Pancar
------
![](https://imgrosetta.mynet.com.tr/file/110734/640xauto.jpg)
Pancar beyne ve vücudunuzun tüm kısımlarına giden kan akışını hızlandırır. - - - - - -
Yumurta
-------
![](https://imgrosetta.mynet.com.tr/file/110735/640xauto.jpg)
Yumurta sarısı beyin sağlığını iyileştiren önemli bir besin olan kolin açısından zengindir. - - - - - -
Biberiye
--------
![](https://imgrosetta.mynet.com.tr/file/110736/640xauto.jpg)
Biberiye içerdiği kimyasallar sayesinde dikkatinizi arttıran ve hafızanızı geliştiren bir bitkidir. Sadece biberiye kokusu zihinsel faaliyetlerinize yararlı olabilir. Bu nedenle oturma odanızda bulundurun ya da sık sık biberiye yağıyla vücudunuza masaj yapın. - - - - - -
Avokado
-------
![](https://imgrosetta.mynet.com.tr/file/110737/640xauto.jpg)
Pancar gibi avokado da beyninizdeki kan dolaşımını arttırır. - - - - - -
Balık
-----
![](https://imgrosetta.mynet.com.tr/file/110738/640xauto.jpg)
Somon, karabalık ve sardalya beyniniz için çok yararlı olan omega-3 yağ asidini yüksek oranda içerir. - - - - - -
Yaban mersini
-------------
![](https://imgrosetta.mynet.com.tr/file/110739/640xauto.jpg)
Yaban mersini beyin hasarını engelleyen antioksidanlar bakımından zengindir. - - - - - -
Fındık
------
![](https://imgrosetta.mynet.com.tr/file/110740/640xauto.jpg)
Fındık vücudunuzdaki oksijen akışını hızlandırır ve beyniniz için çok yararlıdır. Aynı zamanda zihinsel gücünüzü arttıran omega-3 doymuş yağ asitleri içerir. - - - - - -
Tam tahıllar
-------------
![](https://imgrosetta.mynet.com.tr/file/110741/640xauto.jpg)
Tam tahıllardaki lif, karbonhidrat ve omega-3 yağ asidi kombinasyonu beyniniz için çok yararlıdır. Bu nedenle düzenli olarak tüketmeye dikkat edin. - - - - - -
Yeşil çay
---------
![](https://imgrosetta.mynet.com.tr/file/110742/640xauto.jpg)
Zihinsel gücünüzü artırmak ve dikkatinizi iyileştirmek için günde 2-3 bardak yeşil çay için. Yeşil çay zihinsel fonksiyonlarınızı ve beyninizdeki elektriksel iletimi arttırır. - - - - - -
Sakız kabağı
------------
![](https://imgrosetta.mynet.com.tr/file/110743/640xauto.jpg)
Sakız kabağı beyin sinirlerini hasarlardan koruyan B12 vitamini ve folik asit açısından zengindir. - - - - - -
Domates
-------
![](https://imgrosetta.mynet.com.tr/file/110744/640xauto.jpg)
Domates beyninizi serbest radikallerden koruyan ve sağlığınızı genel olarak iyileştiren, nadir ve güçlü bir antioksidan olan likopen içerir. - - - - - -
Zerdeçal
--------
![](https://imgrosetta.mynet.com.tr/file/110745/640xauto.jpg)
Zerdeçal ve aktif içeriği kurkumin hafızanızı keskinleştirdiği ve beyninizi hasarlardan koruduğu için beslenmenize dâhil etmelisiniz. - - - - - -
Siyah çikolata
--------------
![](https://imgrosetta.mynet.com.tr/file/110746/640xauto.jpg)
İçerdiği güçlü antioksidanlar sayesinde, siyah çikolata hafızanızı güçlendirir ve odaklanmanıza yardımcı olur.
