---
title: "Bu yiyeceklere dikkat! Saçınızı erken yaşta bembeyaz yapıyor"
date: "2023-05-12 15:25:50"
author: "Seo Editör 11"
tags: "YAŞAM", "alkol", "şeker", "protein", "saç beyazlaması", "beyaz saç", "Philips Yaşam Kategorisi"
canonical_url: "https://www.mynet.com/bu-yiyeceklere-dikkat-sacinizi-erken-yasta-bembeyaz-yapiyor-1285991-mykadin"
original_url: "https://www.mynet.com/bu-yiyeceklere-dikkat-sacinizi-erken-yasta-bembeyaz-yapiyor-1285991-mykadin"
---
# Bu yiyeceklere dikkat! Saçınızı erken yaşta bembeyaz yapıyor
Saçların bakımlı olması tüm görünümü değiştirebiliyor. Bu nedenle birçok kadın saç beyazlamasından şikayet ederek saçlarını boyatıyor. Ancak beyaz saçlarla barışan ve boyalara veda eden kişilerin de sayısı gün geçtikçe artıyor. Bunlara rağmen saçın erken beyazlaması istenmeyen durumlar arasında bulunuyor. Saç neden beyazlar sorusunun cevapları arasında genetik yatkınlık, stres, B12 eksikliği, kimyasal ürünler kullanmak, tiroid fonksiyonlarında sorun olması yer alıyor. 
![Yeni Proje - 2023-05-12T152056.409](https://imgrosetta.mynet.com.tr/file/17033731/640xauto.jpg)
Sağlıksız beslenme de birçok hastalığın oluşmasına zemin oluşturduğu gibi saçın erken beyazlamasına da neden oluyor. Saçın beyazlamasını önlemek için bazı besinlerden ve stresten uzak durmak gerekiyor. 
## SAÇ BEYAZLATAN YİYECEKLER
## ŞEKER
![Ekran görüntüsü 2023-05-12 151659](https://imgrosetta.mynet.com.tr/file/17033730/640xauto.jpg)
Rafine şeker sadece bir besin maddesi olarak kabul edilmez, aynı zamanda çok fazla bilinmeyen bir etki olarak doğal saç renginize de zarar verebilir. İsveç'te yapılan bir araştırmaya göre; tatlı toksin, sağlıklı saç kökleri için gerekli olan vitamin ve besinlerin emilimini ve melanin pigmentinin işlevsel üretimine engel oluyor. Bütün bunlara ek olarak ise, sağlıklı saçlar için de önemli olan protein emilimi ciddi oranda zarar görüyor.
## ALKOL
![Ekran görüntüsü 2023-05-12 151728](https://imgrosetta.mynet.com.tr/file/17033729/640xauto.jpg)
Aşırı ve sürekli olarak yapılan alkol tüketimi, besin kaynağınız üzerinde ve birçok yönden olumsuz ve zararlı birçok etkiye sahiptir. Alkol, mide ve bağırsaklarınızın astarına zarar verebilir, bu durum da besinlerden mineral ve vitamin emiliminizi olumsuz yönde etkiler. Hasarlı bir karaciğer de işlevini daha yetersiz şekilde gerçekleştirir ve besinlerin emilimini daha yavaş ve az olacak şekilde gerçekleştirir. Bu durumda beyaz ya da gri saç çıkarma, mevcut beyaz veya gri saçların miktarının artması gibi sonuçlarla karşılaşılabilir.
## HAYVANSAL PROTEİN
![Ekran görüntüsü 2023-05-12 151810](https://imgrosetta.mynet.com.tr/file/17033728/640xauto.jpg)
Kaslarınızı korumak, hayati maddeleri düzgün bir şekilde taşıyabilmek ve ayrıca sağlıklı saçlara sahip olmak için proteine ihtiyacımız var. Bununla birlikte, çok fazla hayvansal protein beyaz saç çıkarmayı teşvik edebilir. Çünkü vücut tarafından kullanılamayan protein ürik asit seviyenizi arttırır. Bu, sadece gut hastalığını değil aynı zamanda gri saçları da destekleyen hiperasiditeye sebebiyet verir. Bu durum da, vücudun asitlenmeyi telafi etmek için depoladığı mineralleri kullanması ile açıklanabilir. Sonuç olarak, besinler başka maddelerin üretiminde eksiktir.
