---
title: "Bunu yiyen 10 kat daha hızlı yaşlanıyor!"
date: "2019-04-01 10:50:15"
author: "Eren Kuyucubaşı"
tags: "Keşfet"
canonical_url: "https://www.mynet.com/bunu-yiyen-10-kat-daha-hizli-yaslaniyor-1181884-myyemek"
original_url: "https://www.mynet.com/bunu-yiyen-10-kat-daha-hizli-yaslaniyor-1181884-myyemek"
---
# Bunu yiyen 10 kat daha hızlı yaşlanıyor!
Sağlığımızı tehdit eden 5 besin:
**Trans yağlar**
![trans](https://imgrosetta.mynet.com.tr/file/10484716/640xauto.jpg)
Trans yağ içeren yiyecekler ( fast food, konseveler, kızarmış yiyecekler, paketli yiyecekler) kalp krizi riskini artırır. Damarları sertleştiren trans yağlar, hızlı yaşlanmaya neden olur.
**Şeker**
![şeker](https://imgrosetta.mynet.com.tr/file/10484741/640xauto.jpg)
Şeker tüketmek; kilo almaya, cildin sarkmasına ve kırışıklık oluşmasınan neden olur. Fazla tüketimi ise proteinlere zarar verir. Vücutta kolajen azalımana neden olur.
**İşlenmiş et**
![işlenmiş et](https://imgrosetta.mynet.com.tr/file/10484783/640xauto.jpg)
Şarküteri ürünleri, vücutta dehidrasyona neden olur ve bu da iltihaplanmaya sebep verir. Vücuttaki C vitaminini de emeceği için kolajen oluşumunu da ortadan kaldırır. Böylelikle vücut, hızlı bir yaşlanma sürecine girer.
**Kızarmış yiyecekler**
Özellikle patates kızartması, şekere dönüşen bir sebzedir. Kızartıldıktan sonra ise cilt hasarına neden olur. 
**Kafein**
![kafein](https://imgrosetta.mynet.com.tr/file/10484805/640xauto.jpg)
Vücudun susuz kalmasına neden olan kafein, cilt kuruluğuna neden olur. Yaşlanma belirtilerini hızlandıran cilt kuruluğundan kurtulmak için kafeini hayatınızdan çıkarmalısınız. Eğer bunu yapamıyorsanız, günde sadece 1 bardak içmeye çalışın.
