CEVAPLAR

ynny

Ekşimiş ayranın sağlığa zararı var mı?

ynny 17 Mart 2012 sordu
CEVAPLA
CEVAPLAR
Ekşimiş ayranın zararı varmı
Misafir
Misafir  - 13 Kasım 2015 cevapladı
Ayranın sağlığa zararını hiçbir kaynakta okumadım. Aksine (çok ekşiyip tadı tamamen bozulmamışsa) yararları çok fazla. Bakın, size bir bardak sütte neler vardır onları anlatalım: Bir bardak sütü midenize gönderdiğinizde metabolizmanız, en başta 238 miligram kalsiyum alıyor, ayrıca 6.6 gram protein, 252 inter. Ünite A vitamini ve de 26 miligram magnezyumu artı hanesine yazıyor. Şunu samimiyetle söyleyebiliriz ki, bu okuduğunuz miktarlar asla küçümsenecek değerler değildir. Öte taraftan bir bardak ayran içtiğinizde aşağı yukarı bu değerlerin yarısını almış oluyorsunuz. Demek ki, ille de süt içilecek diye bir kural yok. İki bardak ayran için, olsun bitsin bu iş. Kısaca özetleyecek olursak, gerek normal, gerekse yağı alınmış süt ve yoğurt büyümeyi ve gelişmeyi sağladığı gibi kemik yapımızın da büyük ölçüde mimarlığını üstlenmişlerdir. Ayrıca, kolesterol düşürücü özelliğe sahiptirler. Aynı zamanda, yoğurdu tek başına ya da sarmısakla karıştırarak yediğinizde tansiyonunuzu düşürebilirsiniz. Kısaca, süt ve türevlerinin metabolizmamıza büyük faydaları olduğu kesindir. “Akıllı insan kazanır” diyenlerdenseniz, süt için. Süt sevmiyorsanız ayran için, ayran da sevmiyorsanız yoğurt yiyin. Bu besinlerin sağladığı yararlardan uzak kalmayın.
mgul1953
mgul1953  - 18 Mart 2012 cevapladı
yoktur, hatta yararı vardır
ilhan.ozturk
ilhan.ozturk  - 18 Mart 2012 cevapladı
Sağlık kategorisindeki diğer sorular
on mılyon samsamet
Misafir  - 17 Şubat 2022 sordu
1 Cevap
İkibinde kaç sıfır var
Misafir  - 15 Şubat 2022 sordu
7 Cevap
60.00kac TL oluyor
Misafir  - 01 Ocak 2022 sordu
3 Cevap
9un kare kökü kaçtır
Misafir  - 25 Aralık 2021 sordu
4 Cevap
fak nedir
Misafir  - 28 Kasım 2021 sordu
6 Cevap
irritan
Misafir  - 19 Ekim 2021 sordu
3 Cevap