CEVAPLAR

tfcssa

Gripten korunmanın en iyi yolu nedir?

tfcssa 13 Nisan 2012 sordu
CEVAPLA
CEVAPLAR
Hem kış hem de yaz aylarında düzenli bir beslenme programı için; et, süt, sebze, meyve ve tahıllardan oluşan besin gruplarının dengeli bir biçimde alınması gerekiyor. Özellikle taze sebze ve meyveler soğuk havalarda da sağlıklı kalmak isteyenlerin imdanına yetişiyor. Memorial Ataşehir Hastanesi Beslenme ve Diyet Bölümü’nden Dyt. Şefika Aydın Selçuk, gripten korunmak için beslenmenin nasıl olması gerektiğini şöyle anlatıyor: ENFEKSİYONA KARŞI BOL BALIK, SÜT VE YUMURTA Yumurta, süt, balık, ıspanak, portakal, havuç, yeşilbiber, kayısı gibi sarı, turuncu ve yeşil sebze ve meyvelerde bulunan A vitamini güçlü bir antioksidandır. Bu besinlerin belirli ölçülerde tüketilmesi hastalıklardan korunmada önemli rol oynar. C VİTAMİNİ KURTARICIDIR C vitamini vücuttan zararlı maddelerin atılmasını sağlar, savunma sistemini güçlendirir. Yeşilbiber, maydanoz, tere, roka, karnabahar, ıspanak, portakal, limon, mandalina, kuşburnu gibi besinler bol miktarda C vitamini içerir. C vitamini kaybını önlemek için salatalar da meyve suları gibi tüketilmeden hemen önce hazırlanmalıdır.
mgul1953
mgul1953  - 13 Nisan 2012 cevapladı
Sağlık kategorisindeki diğer sorular
-13-13
Misafir  - 25 Eylül 2022 sordu
1 Cevap
holy madrina clinic
Misafir  - 26 Ağustos 2022 sordu
2 Cevap
on mılyon samsamet
Misafir  - 17 Şubat 2022 sordu
2 Cevap
İkibinde kaç sıfır var
Misafir  - 15 Şubat 2022 sordu
11 Cevap
60.00kac TL oluyor
Misafir  - 01 Ocak 2022 sordu
3 Cevap
9un kare kökü kaçtır
Misafir  - 25 Aralık 2021 sordu
4 Cevap
fak nedir
Misafir  - 28 Kasım 2021 sordu
5 Cevap