CEVAPLAR

patronos

Tansiyon neden düşer, neden yükselir ?

patronos 04 Temmuz 2012 sordu
CEVAPLA
CEVAPLAR
Tansiyon neden çıkar, tansiyon neden yükselir, tansiyonu yükselten yiyecekler, tansiyonu yükselten bitkiler, tansiyonu yükselten sebepler, tansiyon nasıl düşer, tansiyonu ne düşürür, tansiyonu düşüren besinler, tansiyonu düşüren bitkiler, tansiyonu çıkaran şeyler. Tansiyonun yükselmesinde iki önemli etken vardır. Bunlardan bir tanesi, “genetik faktörler”. Bir diğeri de “çevresel” dediğimiz faktörler. Genetik faktörlerde bazı genetik hastalıklarda olduğu gibi, “İşte şu kromozomun şu geninde, şu noktasında, şöyle bir bozukluk olduğu için bu hastalık vardır” denilen spesifik genler henüz yok. Birçok genin etkileyebileceği biliniyor, bunun için poligenik deniliyor ve henüz bu konu aydınlığa kavuşmuş değil. Ama şunu biliyoruz: Eğer birinci derece akrabanızda, yani annenizde, babanızda ve kardeşlerinizde hipertansiyon varsa, sizde de olma ihtimali çok yüksek. Ailevi faktör çok önemli burada. Bu yüzden özellikle biz hekimler, ailesinde hipertansiyon olan kişilerin özellikle dikkatli olmalarını tavsiye ediyoruz. Öncelikle onların kan basınçlarının kontrol altına alınmasını istiyoruz. (Tansiyon Yükseldiğinde) Çevresel faktörlere gelirsek eğer; bu daha çok yaşam tarzımızla ilgili. Stresli hayat, beslenme tarzımız, kilolarımız ve bazı alışkanlıklarımız hipertansiyonun ortaya çıkmasında yardımcı oluyor. Çevresel faktörlerde en önemli etken ise tükettiğimiz besinlerdir. İşte tansiyonun yükselmesine neden olan yiyecekler. Tuz ve tuzlu besinler: Yapılan çalışmalar gösteriyor ki ihyiyacımızın en az 10 katı kadar tuz kullanmaktayız. Hipertansiyonlu kişilerin yemeklerine tuz ilave etmemeleri ve tuzlu yiyeceklerden kaçınmaları gerekir. Yemekleri tatlandırmak için baharatlar en uygun seçim olacaktır. www.saglikvegebelik.com Şeker ve şekerli besinler: Tüketim miktarına bağlı olarak tansiyonu yükseltip kalp hastalıklarını da tetikleyebilmektedir. Çay ve kahve: Çay ve kahvede bulunan kafeinin tansiyonu yükselttiği artık bilinen bir gerçek ama burada tüketim miktarınız önemli, eğer 3 fincan koyu kahve veya 6-7 bardak koyu çay içmişseniz tansiyon da yükselecektir. Kolalı içecekler: İçeriğinde bulunan hem yüksek oranda şeker hem de meyankökünden dolayı vücutta sodyumun tutulmasına neden olabilmekte ve bu nedenle tansiyonu yükseltmektedir. Margarin ve tereyağı: Margarin ve tereyağının direk tansiyonu yükseltici bir etkisi yoktur ama çalışmalar gösteriyor ki doymuş yağ oranı yüksek olan bu yağlar yerine sıvı yağ tüketenlerde hipertansiyonun daha düşük seviyede olduğu gözlenmiştir. Bu da bize yemekleri mümkün olduğu kadar sıvı yağla yapmamız gerektiğini bir kez daha göstermektedir. Alkol: Hipertansiyonunuz var ve düzenli alkol tüketiyorsanız bu alışkanlığınızdan da yavaş yavaş uzaklaşmanızda fayda var.
fermat38
fermat38  - 04 Temmuz 2012 cevapladı
Sağlık kategorisindeki diğer sorular
on mılyon samsamet
Misafir  - 17 Şubat 2022 sordu
1 Cevap
İkibinde kaç sıfır var
Misafir  - 15 Şubat 2022 sordu
7 Cevap
60.00kac TL oluyor
Misafir  - 01 Ocak 2022 sordu
3 Cevap
9un kare kökü kaçtır
Misafir  - 25 Aralık 2021 sordu
4 Cevap
fak nedir
Misafir  - 28 Kasım 2021 sordu
6 Cevap
irritan
Misafir  - 19 Ekim 2021 sordu
3 Cevap