---
title: "Cilt bakımında öğrenmesi gereken 12 kural!"
date: "2024-07-13 12:56:42"
author: "Ecem Bekar"
tags: "GÜZELLİK - MODA", "cilt", "NIVEA ile Güçlü ve Genç görünen bir Cilt"
canonical_url: "https://www.mynet.com/daha-canli-ve-parlak-bir-cilt-isteyenlerin-cilt-bakiminda-ogrenmesi-gereken-12-kural-1295852-mykadin"
original_url: "https://www.mynet.com/daha-canli-ve-parlak-bir-cilt-isteyenlerin-cilt-bakiminda-ogrenmesi-gereken-12-kural-1295852-mykadin"
---
# Cilt bakımında öğrenmesi gereken 12 kural!
Daha canlı ve parlak bir cilt için bilmeniz gereken 12 kuralı sizler için derledik. Hazırsanız, başlayalım!
### 1. Temiz bir başlangıç
Cildinizi her sabah ve akşam mutlaka temizleyin. "Ay üşendim, yatayım" demek yok! Cilt temizliği, gözeneklerinizi açarak cildinizin nefes almasını sağlar ve sizi siyah noktalardan kurtarır. Gün boyu maruz kaldığınız kir, toz ve makyaj kalıntıları cildinizde birikerek gözeneklerinizi tıkar. Bu nedenle, cilt temizliği sadece makyaj yapanlar için değil, herkes için önemli. Doğru temizleyici ürünlerle cildinizi temizleyerek tazelenmiş bir başlangıç yapabilirsiniz.
![yuzyikama6004](https://imgrosetta.mynet.com.tr/file/18939787/640xauto.jpg)
### 2. Ölü derilerle vedalaşın
Haftada 1-2 kez peeling yaparak ölü derilerden kurtulun. Böylece cildiniz yenilenir ve ışıl ışıl görünür. Peeling, cildinizin alt katmanlarında biriken ölü hücreleri temizleyerek yeni hücrelerin ortaya çıkmasına yardımcı olur. Bu da cildinizin daha pürüzsüz ve parlak görünmesini sağlar. Ancak, peeling yaparken nazik olmayı unutmayın. Aksi takdirde cildinizi tahriş edebilirsiniz. 
![istock-1160334773(5)_1920](https://imgrosetta.mynet.com.tr/file/18939789/640xauto.jpg)
### 3. Günlük nemlendirici kullanmayı ihmal etmeyin. 
Cildinizi nemlendirmek, kırışıklıkların oluşumunu geciktirir ve cildinizi daha sağlıklı gösterir. Cildinizin nemini korumak, elastikiyetini artırır ve cildinizin genç görünmesini sağlar. Özellikle kuru ciltler için nemlendirici kullanmak, cilt bariyerinizi güçlendirir ve cildinizin yumuşak kalmasını sağlar. 
### 4. Yaz-kış demeden güneş koruyucusu kullanmak
Güneş koruyucu sadece yazın değil, her mevsim kullanılmalı. Güneşin zararlı UV ışınları, cildinizde lekelere ve erken yaşlanmaya neden olabilir. Güneş kremi kullanarak cildinizi bu zararlı etkilerden koruyabilirsiniz. Ayrıca, güneş koruyucu cildinizdeki kolajen üretimini destekler ve cildinizin elastikiyetini korur. Bunu unutmayın: Güneş kremi, en iyi dostunuz!
![adsiz-tasarim-323-JtHs_cover](https://imgrosetta.mynet.com.tr/file/18939812/640xauto.jpg)
### 5. Cildin içten beslenmesi
Günde en az 2 litre su içmek, cildinizin nem dengesini korur ve toksinlerden arınmasını sağlar. Su, cildinize içten bir ışıltı verir. Vücudunuzun susuz kalması, cildinizin de kurumasına ve mat görünmesine neden olabilir. Bu nedenle, su içmek cilt sağlığınız için hayati önem taşır. Hadi bakalım, bardakları doldurun!
![asiri-su-tuketimi-hidrasyon](https://imgrosetta.mynet.com.tr/file/18939820/640xauto.jpg)
### 6.  Cilt dostu gıdalar
Sebze, meyve ve omega-3 bakımından zengin gıdalar tüketin. Bu besinler, cildinizi içeriden besleyerek daha parlak ve canlı görünmesini sağlar. Antioksidanlar, vitaminler ve mineraller cildinizin yenilenmesini destekler ve serbest radikallerle savaşarak cildinizi korur. Bonus: Sağlıklı bir beslenme, genel sağlığınıza da iyi gelir!
![yaz-aylari-icin-saglikli-beslenme-onerileri_9593_1](https://imgrosetta.mynet.com.tr/file/18939834/640xauto.jpg)
### 7. Güzellik uykusu
Her gece en az 7-8 saat uyuyun. Uyku, cildinizin kendini yenilemesi için çok önemli. Yeterli uyku almadığınızda cildiniz solgun ve yorgun görünür. Uyku sırasında cildinizdeki hücreler yenilenir ve cildiniz tazelenir. Yani, "Bir bölüm daha izleyeyim" demek yok!
### 8. Cildinizi rahatlatın
Stres, cildinizde akne ve diğer problemleri tetikleyebilir. Yoga, meditasyon veya hobi edinerek stres seviyenizi düşürün. Stres yönetimi, sadece cilt sağlığınız için değil, genel sağlığınız için de önemli. Unutmayın: Stres yok, güzellik çok!
![IMG_5716-e1542450335685](https://imgrosetta.mynet.com.tr/file/18939842/640xauto.jpg)
### 9. Ter atın
Egzersiz yapmak, kan dolaşımını artırarak cildinizin daha parlak görünmesini sağlar. Ayrıca, terleme yoluyla toksinlerden arınmanızı sağlar. Düzenli egzersiz, cildinizin daha sağlıklı ve genç görünmesine yardımcı olur. Haydi, spora!
![terlemek-1](https://imgrosetta.mynet.com.tr/file/18939853/640xauto.jpg)
### 10. Sigara ve alkolden uzak durun
Sigara ve alkol, cildinizin erken yaşlanmasına ve sağlıksız görünmesine neden olabilir. Sağlıklı bir cilt için bu alışkanlıklardan uzak durun. Sigara içmek, cildinizin elastikiyetini azaltır ve kırışıklıklara neden olur. Alkol ise cildinizi kurutur ve mat görünmesine yol açar. 
### 11. Cilt tipinize uygun ürünler kullanın 
Cilt tipinize uygun ürünler seçmek, cildinizin ihtiyaçlarını karşılaması açısından çok önemli. Kuru, yağlı, karma... Her cildin farklı ihtiyaçları vardır. Doğru ürünleri kullanarak cildinizin sağlıklı ve dengeli kalmasını sağlayabilirsiniz. Cilt tipinizi bilmek ve ona göre ürünler seçmek, cilt bakım rutininizin temelini oluşturur.
![cilt-tipi-17-18-50](https://imgrosetta.mynet.com.tr/file/18939863/640xauto.jpg)
### 12.  Düzenli cilt bakımı
Ara sıra profesyonel cilt bakımı yaptırmak, cildinizin derinlemesine temizlenmesini ve yenilenmesini sağlar. Bir güzellik uzmanına giderek cildinize hak ettiği bakımı yaptırın. Profesyonel cilt bakımları, cildinizin daha sağlıklı ve parlak görünmesine yardımcı olur. Cildinize uygun tedavilerle, cilt problemlerinizin üstesinden gelebilirsiniz.
![Cilt-Bakımı](https://imgrosetta.mynet.com.tr/file/18939876/640xauto.jpg)
Unutmayın, cilt bakımı sabır ve süreklilik ister. Bu 12 kurala uyarak, daha canlı ve parlak bir cilde sahip olabilirsiniz. Haydi, cildinize hak ettiği özeni gösterin ve ışıldayın!
