-
Mynet
- Diyetisyen
Diyetisyen Haberleri
Diyetisyenlerden sağlıklı beslenme hakkında doğru bilinen 7 yanlış! 'Geç saatte yiyebilirsiniz, 'doğal' şeker daha iyi değildir ve yumurta kolesterolü yükseltmez...'
'Günde asla ikiden fazla yumurta yemeyin. Tam tahıllı ekmek tüketin ve beyazlardan (un, şeker, tuz) kaçının. Şekerli ve gazlı içeceklerden kaçının.' gibi beslenme kuralları yaygın olarak biliniyor. Bunlar, yıllar boyunca beslediğimiz ve optimum sağlığın anahtarı olduğuna inandırdığımız yüzlerce sözde diyet 'kuralından' sadece üçü. Ancak giderek artan kanıtlar, aslında sağlıklı bir beslenmenin çok daha basit olduğunu gösteriyor.
Marketten bu ürünleri almadan önce bir kez daha düşünün! Zararlarını duyan çok şaşırıyor
Market raflarında birçok ürün bulunur. Bazen alışveriş yaparken dikkatsiz davranabiliriz. Tüketicileri bilinçlendirmek ve sağlıklarını korumak amacıyla paylaşım yapan Beslenme ve Diyet Uzmanı Gamze Durman bir diyetisyen olarak marketten asla almadığı ürünleri paylaştı.
'3 ayda 30 kilo verdirdiğim danışanıma uyguladığım tarif'! Şişkinlik ve ödemden eser kalmıyor
Birçok kişinin kilo verme sürecinde kullandığı stratejiler ve elde ettikleri sonuçlar her zaman dikkat çekici oluyor. Özellikle sağlıklı beslenme ve kilo kontrolü hakkında bilgi edinmek isteyenler için bu tür içerikler oldukça yol gösterici oluyor. Diyetisyen Büşra Çalışkan '3 ayda 30 kilo verdirdiğim danışanıma uyguladığım tarif' başlığı altında şişkinlik ve ödemden eser bırakmayan kür yapımını paylaştı.
'Peki biz şimdi ne yiyeceğiz?' Sosyal medyanın kafası karıştı! Çağla Şıkel'den sonra o diyetisyenin sözleri konuşuluyor 'Önce süt ürünleri ve baklagili kesiyorum'
Çağla Şıkel'in beslenme rutini sosyal medyada gündem yarattı. Şıkel süt ürünleri, kuruyemiş, meyve ve gluteni bıraktığını söyleyince "Ne kaldı geriye", "Yediklerini söylesen daha kolaydı" gibi yorumlar geldi. Şıkel'in açıklamaları konuşulurken bu kez de diyetisyen Pınar Demirkaya'nın sözleri gündem oldu. Demirkaya'nın da "Önce süt ürünleri ve baklagilleri kesiyorum" demesi üzerine sosyal medya "Peki biz şimdi ne yiyeceğiz" diye düşünmeye başladı. İşte herkesin kafasını karıştıran o sözler...
'Zaman zaman kilo alıp veriyorum' Sosyal medyanın konuştuğu diyetisyen kiloları nedeniyle eleştirilmişti 'Sağlık problemleri yaşıyorum'
Sosyal medyada paylaştığı video ile gündem olan ve kilolu olduğu gerekçesiyle eleştirilere maruz kalan Diyetisyen Betül Öztürk konuştu. Öztürk sağlık problemleri nedeniyle kimi zaman kilo aldığını kimi zaman ise kilo verdiğini söyledi.
'Fındığı buzdolabına koyun, soğanı doğrayıp dışarıda bırakın' Etkisi inanılmaz oluyor! Kat kat fazla... 'Tüm hastalarıma söylüyorum'
Sağlıklı bir vücuda kavuşmak, pek çok ciddi hastalığı önlemek için nasıl sağlıklı beslenmeniz gerektiğini muhtemelen biliyorsunuzdur. Ancak uzmanlar, besinlerin faydalarını daha da arttıracak ezber bozan basit ipuçlarını paylaştı. Fındığı buzdolabına koymayı deneyin. Ya da sarımsak ve soğanı doğradıktan sonra birkaç dakika dışarıda bırakın. Uzmanlar farkın inanılmaz olduğundan ve faydalı etkilerinin çok daha fazla arttığından bahsediyor. İşte duyduğunuzda şaşırtacak o öneriler...
'Kilo vermek istiyorsanız bu sırrı herkesten saklayın' Diyetisyenden ilginç öneri! 'Söylerseniz her şey bozulur' Araştırmalar da ortaya çıkardı
Yeni yıla girerken 2024'te kilo vermeyi kendinize hedef olarak koyduysanız çok ilginç bir noktaya dikkat etmeniz gerekebilir. Elbette kilo vermek için sağlıklı beslenme, sağlığına uygun diyet programları ve düzenli egzersiz yapmak çok önemli. Fakat diyetisyen Michelle Saari, farklı bir öneride bulunuyor. Buna göre; diyetinizi aileniz ve arkadaşlarınız başta olmak üzere herkesten saklamanız gerekebilir ve maalesef ki söylerseniz her şey bozulabilir. Üstelik bazı araştırmalar da bunu doğruluyor.
'2024'te kilo vermek için daha az yemek yerine daha fazla yemeniz gereken 3 yiyecek' Zayıflamak isteyenler için paylaştı
Kilo vermek pek çoklarının 2024 yılı için yeni yıl hedefleri arasında! Uzmanlar bunun için sağlıklı beslenme ve düzenli egzersiz yapmaktan şaşmamak gerektiğini sık sık vurguluyor. Ancak kilo vermeye karar verip de ilk adımı atmak isteyenler çoğu zaman ne yiyeceklerine ve ne kadar yiyeceklerine karar veremiyor. ABD'li bir diyetisyen sosyal medya hesabından 'daha az yemeye çalışmak yerine, hedefi 2024'te kilo vermek olanların daha fazla yemesini istediği üç yiyeceği' paylaşarak ezber bozdu.
Diyetisyenler bu yiyeceği ağzına sürmüyor! Herkesin dolabında var ama... Verdiği zararlar inanılmaz
Sağlıklı beslenme, sağlıklı yaşam, kilo vermek ve fit bir vücuda kavuşmak konusunda herkes için tek bir ideal beslenme düzeni yok. Uzmanlar genellikle herkesin kendi sağlık durumuna ve beslenme ihtiyaçlarına uygun bir diyet öneriyor. Ancak beslenme uzmanlarının ve diyetisyenlerin ağzına bile sürmediği bazı yiyecekler, herkes için önemli bir tavsiye niteliği taşıyor. Uzmanlar özellikle, şeker ve tuz oranı yüksek işlenmiş gıdalardan uzak durulması gerektiğini söylüyor.
Sağlıklı diyerek hormonlarınızı mahvetmeyin! Kansere davetiye çıkartıyor
Meyve ve sebze tüketmenin sağlığımız için ne kadar önemli olduğu biliniyor. Uzmanlar bol meyve ve sebze içeren akdeniz diyetinin en sağlıklı beslenme şekli olduğunu savunuyor. Ancak yenilen meyve ve sebzeler de sağlık için risk oluşturabiliyor. Sağlıklı sandığınız o meyve ve sebzeler hormonları bozarak kansere yol açabiliyor.
Erdoğan 'kilo vermelisin' demişti, fenomen Fevzi Kaan Türker verdiği sözü tuttu! 'Seninle mezara kadar başkanım' demişti, diyetisyene başvurdu
12 yaşındaki sosyal medya fenomeni Fevzi Kaan Türker, Cumhurbaşkanı Recep Tayyip Erdoğan'a verdiği sözü tuttu. Kendisiyle tanışmasında Erdoğan'ın "kilo vermelisin" tavsiyesine uyan Türker, zayıflamak için diyetisyene başvurdu.
Faydasını duyanlar markete koşuyor! Hastalıklardan korunmak için mutlaka tüketin
Kış hastalıklarından korunmak için bağışıklık sistemini korumak gerekiyor. Güçsüzleşen bağışıklık sistemi vücudu hastalıklara açık hale getiriyor. Gripten ve nezleden korunmak isteyenler yüksek C vitamini içeren portakal ve mandalina gibi meyveler tercih ediyor. Ancak sadece bu sebzelerde değil birçok besinde yoğun C vitamini bulunuyor.
Cinsel gücü artırıyor ama fazlası şifa yerine zehir dağıtıyor!
Sağlık için çok etkili doğal ürünler bulunuyor. Meyve ve sebzelerin yanı sıra baharatlar da birçok hastalık üzerinde fayda sağlıyor. Kışın enfeksiyonlara, gribe, nezleye karşı koruma sağlayan, diyabetle savaşan, cinsel gücü artıran tarçın vücut için önemli bir yere sahip. Ancak fazla yenilen tarçının korkutucu etkileri bulunuyor. Fazla tarçın şifa yerine zehir saçıyor.
Akşener’in 2 yıl içindeki müthiş değişimi fotoğraflara da yansıdı! Bunu ilk kez açıkladı…
İYİ Parti Genel Başkanı Meral Akşener gündeme ilişkin önemli açıklamalar yaparken Kılıçdaroğlu’nun başörtüsü çıkışı için de ‘Kapanan yaralarla değil, kanayan yaralarla uğraşalım’ ifadelerini kullandı. Öte yandan Akşener’in özel hayatı için yaptığı açıklamalar da dikkat çekti. Akşener, diyetisyen Şeyda Coşkun ile birlikte çalışarak 13 kilo verip 81 kilodan 68 kiloya düştüğünü vurgulayarak günde 2.5 paket tükettiği sigaraya da veda ettiğini söyledi.
Bunu yapanlar dikkat! Birlikte tüketilince çeşitli hastalıklara sebep oluyor
Bazı yiyecekleri birlikte tüketmekten zevk alıyoruz. Fakat yediğimiz yiyecekler ne kadar sağlıklı olursa olsun, birlikte tüketildiğinde zararlı etkiler oluşturabiliyor. Peki hangi besinler birlikte tüketilince zararlı etkilere yol açıyor? İşte o yiyecekler…
Faydalı değil! Bağımlılık yaparak hastalıklara neden oluyor
Birçok insan sadece gıda değil çeşitli zararlı maddeleri de yiyor. Halk arasında faydalı olduğu düşünülen kil de yenilen zararlı maddeler arasında bulunuyor. Özellikle çocuklarda ve hamilelerde görülen kil tüketimi çeşitli hastalıklara yol açabiliyor. Uzmanlar pika sendromu hakkında uyarılarda bulunuyor.
Bu yöntem ile kilo almadan sigarayı bırakmak çok kolay!
Sigara tüm sağlığı etkileyen zararlı alışkanlıklar arasında yer alıyor. Uzmanlar sigara hakkında uyarılarda bulunuyor. Sağlık için sigarayı bir an önce bırakmak gerekiyor. Ancak sigarayı bırakma sürecinde alınan kilolar toplumu korkutabiliyor. Diyetisyenler kilo almadan da sigarayı bırakabileceğinizi belirtiyor.
Diyetisyenler Günü mesajları 2022! En yeni, en güzel, resimli 6 Haziran Diyetisyenler Günü kutlama mesajları ve sözleri
Diyetisyenler Günü mesajları, bu özel meslekle geçimini sağlayan sevdiklerine; en yeni ve en güzel kutlama sözlerini göndermek isteyen vatandaşlar tarafından merak konusu oldu. Biz de en özel resimli 6 Haziran Diyetisyenler Günü kutlama mesajları ve sözlerini sizler için hazırladık. Siz de daha sağlıklı ve güzel bir yaşam için danışanlarına yol gösteren diyetisyenlere mesaj gönderebilirsiniz. İşte en yeni, resimli Diyetisyenler Günü mesajları...
Dikkat! Çok sayıda sağlık sorununa yol açabilir: İşte aşırı zayıflığın zararları...
Aşırı zayıflık, vitamin mineral eksikliklerine bağlı olarak çok sayıda rahatsızlığı da beraberinde getiriyor. Sürekli uyku hali, cilt, saç ve tırnak rahatsızlıkları, çabuk yorulma gibi durumlar düşük kilolu kişilerde görülebilir. İşte aşırı zayıflığın zararları...
Değişimiyle görenleri şaşırttı! 8 ayda 50 kilo verdi, ayakları bile küçüldü
Amasya’da yaşayan 68 yaşındaki Selahattin Özgen değişimiyle herkesi şaşırttı. 140 kilo ağırlığındaki adam, diyetisyen takibi, sağlıklı beslenme ve yaptığı fiziksel aktiviteler sayesinde 8 ayda 50 kilo vermeyi başardı. 90 kiloluk görünümüyle bambaşka bir kişiye dönüşen adamı yakın çevresindekiler bile tanımakta zorluk çektiğini ifade etti. Özgen’in değişimindeki en büyük detayı ise ayakkabı numarasındaki küçülme oluşturdu. 68 yaşındaki Özgen’in ayakkabı numarası 45’ten 43’e düştü.
Bu 5 öneri ile göbek yağlarına elveda!
Kilo alımı hem sağlık hem de estetik açıdan rahatsız etmektedir. Kilo alımını çözmek adına yaşam alışkanlıklarının değişmesi gerekmektedir. Özellikle yaza doğru yaklaşırken göbek bölgesindeki yağları eritecek bu 5 öneriyi uygulayarak hem daha sağlıklı hem de daha fit bir görünüme sahip olabilirsiniz.
Karantina beslenme düzenini de olumsuz etkiledi
Pandemi nedeniyle değişime uğrayan hayatımızda beslenme düzenleri de değişti. Kovid geçiren hastalar evde geçirdikleri süreçte çok daha sağlıksız beslenmeye başladı. Bu sağlıksız beslenme alışkanlık haline gelerek bağışıklığın düşmesine ve daha ciddi sorunlara neden oluyor.
Her sabah poğaça tüketenler dikkat! Tehlike gözler önüne serildi
Diyetisyen uzmanı, simit, poğaça gibi yiyeceklerin her sabah tüketildiğinde çok büyük bir tehlikeye yol açtığını deneysel olarak ortaya koyup, 20 günün sonunda vücutta oluşan yağ oranını orijinalinin birebir kopyası olan replikayla gösterdi.
Diyetisyenler uyarıyor: Çocuklar 4 temel besin grubunu mutlaka tüketsin
Okula yetişme telaşının bazen günün en önemli öğünü kahvaltının atlanmasına sebep olduğunu belirten Beslenme ve Diyet Uzmanı Dyt. Anıl Öztürk, çocuklarımızın sağlıklı beslenmesinin bir yandan büyüyüp gelişmeleri öte yandan da derslere olan konsantrasyonlarını sağlayıp başarılı olabilmeleri için çok önemli olduğunu söyledi. Öztürk, günlük olarak 4 temel besin grubundan süt ve süt ürünleri, et-yumurta-kurubaklagiller, sebze ve meyveler, ekmek ve tahılların da tüketilmesi gerektiğini söyledi.
İlerleyen yaşta beslenmeye dikkat! Uzun ve sağlıklı bir yaşamın sırrı beslenme düzeninden geçiyor
Türkiye İstatistik Kurumu (TÜİK) ‘nun 2020 yılı için açıklanan verilerine göre yaşlıların toplam nüfusa oranı son beş yılda yüzde 22,5 artmıştır ve 65 yaş üstü nüfusun 2020'de 7 milyon 953 bin 555'e çıktığı kaydedilmiştir. Toplumda önemli bir yer tutan yaşlılık döneminde beslenirken uzun ve sağlıklı bir ömür için dikkat edilmesi gereken önemli noktalar vardır. Diyetisyen Hülya Çağatay konu hakkında bilgiler verdi.
Kurban Bayramı’nda fit kalmak isteyenler! Bu beslenme listesi tam size göre
Bayram kahvaltılarında başlayan et kavurmalarının yanı sıra diğer öğünlerde de kırmızın etin tercih edilmesi ve porsiyon kontrollerinin yapılmaması sonucunda mide yanmaları ve bağırsak problemleri gibi bazı rahatsızlıkların ortaya çıkabiliyor.
Sağlıklı beslenmeyi yeniden öğreneceksiniz! Bayram öncesi bir haftada 2 ile 5 kilo hafifleyin!
Bütünsel Beslenme Danışmanı ve Sağlıklı Yaşam Eğitmeni Bersu Ekinci adını, 23 kilo verdirdiği Ece Çavuşoğlu ve sadece 5 ayda 35 kilo zayıflamasını sağladığı Simge Birben ile yaptığı çalışmalarla duyurmuştu.
Diyet yaparken bu hataları tekrarlamayın! Diyet hakkında az bilinen 7 gerçek
Yaz mevsimiyle birlikte pek çok kişide ince ve fit görünme isteği artarken, fazla kilolardan kurtulma arayışları da hızlandı. Beslenme ve Diyet Uzmanı Ezgi Hazal Çelik, ideal kiloya ulaşma uğruna şok diyetlerden kesinlikle kaçınılması gerektiğini vurgularken, arkadaş çevresi ya da internetten uygulanan bilinçsiz diyetlerin ciddi sağlık sorunlarına yol açabileceği uyarısında bulunuyor.
Ketojenik beslenme nedir? Ketojenik diyeti kimler yapmalıdır?
Son zamanlarda popülerleşen diyet şekillerinden biri olan ketojenik diyet, ilk zamanlarda sadece bazı rahatsızlıkları olan kişilerin tedavisine destek amacıyla uygulanırken, şimdilerde ise kilo vermek için yapılıyor. Peki Ketojenik beslenme nedir? Ketojenik diyeti kimler yapmalıdır? Detaylar haberimizde...
Yaz aylarının gelmesiyle diyet mevsimi açıldı! Erkekler kadınlardan daha hızlı mı kilo veriyor?
Yaz aylarının gelmesiyle beraber fazla kilolardan kurtulmak için diyetlere olan yönelim arttı. Fit bir görünüme kavuşmak isteyenler şok diyet uygulamalarına başladı. Erkek ve kadın metabolizması arasındaki farklar kilo verme sürecinde de etkili oluyor. ‘Erkekler kadınlardan daha mı hızlı kilo verir’ sorusu sıklıkla tartışılan konulardan bir tanesidir. Diyetisyen Hülya Çağatay konu hakkında bilgiler verdi.
Şok diyetlerden uzak durun! Yanlış diyet uygulamaları sağlık sorunlarını da beraberinde getiriyor
Yaz mevsiminin gelmesiyle birlikte hızla fazla kilolarından kurtulmak isteyenler şok diyetlere başvurmaya başladı. Çoğu kişi deniz ve havuz kenarında daha şık ve zarif görünmenin hayali uğruna sağlıklarından bile olmayı göze alarak sağlıksız şok diyetlerle zayıflamak istiyor. Dr. Öğretim Üyesi Eylem Ezgi Fadıloğlu, şok diyetlerin, bazı durumlarda ciddi sağlık sorunlarına neden olan diyetler olduğunu belirterek, “Yanlış diyetle doğru sonuca varılmaz” diyerek uyarıda bulundu.
Fazlalıkların ve kilo vermemenin nedeni uykusuzluk olabilir
Alınan fazla kiloların veya bu kiloların verilememesinin gerek psikolojik anlamda gerek fizyolojik anlamda birçok sebebi olabilir. Çoğu zaman göz ardı edilen ama herkesin bazı dönemler yaşadığı yetersiz uyku problemleri de kilo verememe sorununun temelinde yatan sebeplerden biri olabilir. Diyetisyen Hülya Çağatay konu hakkında bilgiler verdi.
Katı diyetlere son! İnce ve fit gözükmek için sağlığınızdan olmayın
Yaz mevsiminin yaklaşmasıyla beraber özellikle koronavirüs karantinasında alınan fazla kilolar diyetlere yönelimi arttırdı. Yazın bikini ve mayoların içinde daha fit görünmek isteyenler hızlı zayıflamak, daha ince görünmek amacıyla şok diyetlere başvurmaya başladı. Beslenme ve Diyet Uzmanı Melike Şeyma Deniz sağlıklı diyet ve kilo verilmesi konusunda önemli uyarılarda bulundu.
Katı diyetlere son! Kilo vermeyi zorlaştıran bu basit hataları yapmayın
Yaz mevsiminin yaklaşmasıyla beraber mayo ve bikini sezonuna hazırlıklar başladı. Sahillerde fit görüntüsüyle dikkatleri çekmek isteyenler katı diyetlere şimdiden başladı. Koronavirüs karantinasında alınan kiloları vermeye çalışırken farkında olmadan yapılan hatalar bu süreci yavaşlatıyor.
Diyarbakırlı kadınlar 65 yaş üstü kronik hastalara ramazan menüsü hazırlıyor
Bağlar Aile Destek Merkezinde kişiye özel pişirilen iftar yemekleri yine kadınlar tarafından ihtiyaç sahibi vatandaşların evlerine ulaştırılıyor - Koordinatör Arzu Çetin: - "Burada yapılan tamamen gönül işi. Herkes kendi anne ve babasına yemek hazırlar gibi sevgi ve özveriyle katkı sunuyor"
Allah'ım bu kadar şansız olamam cümlesi hayatını değiştirdi
Osmaniye’de esnaflık yapan 42 yaşındaki Bünyamin Maskan’ın, iki yıl önce bindiği uçakta duyduğu cümleyle hayatı değişti. Fazla kilolarından dolayı yaşadığı sağlık sorunlarının yanında uçak yolculuğu yapacağı esnada yanında oturan gencin “Allah’ım bu kadar şansız olamam” demesinden sonra zayıflamaya karar veren Maskan, diyetisyen yardımıyla 92 kilo vererek 189 kilodan 97 kiloya indi.
Ramazanda kilo kontrolü uyarısı: Sahura kalkmadan oruç tutarsanız...
Ramazan ayında sahura kalmamanın en sık yapılan hata olduğunu söyleyen Beslenme ve Diyet Uzmanı Dyt. Bahtınur Yılmaz, bu davranışın kişilere kilo olarak döndüğünü anlattı. Sahura kalkmayan kişilerin iftar vaktinde daha kısa sürede daha fazla kalori aldığını söyleyen Yılmaz, iftarda tüketilen besinlerin ardından uykuya geçişin metabolizmanın yavaşlamasına neden olduğunu, bunun da kilo kontrolünü engellediğini söyledi.
Antalya'da evlerinde ölü bulunan doktorun diyetisyen eşini silahla öldürdükten sonra intihar ettiği belirlendi
Doktorun, daha önce iş yerinde silahla intihar etmek istediği, telefonda konuştuğu eşinin kararından vazgeçirdiği öğrenildi
Antalya'da doktor ve diyetisyen eşi evlerinde ölü bulundu
Antalya'da doktor ve diyetisyen eşi evlerinde ölü bulundu
Antalya'da dehşet! Doktor önce diyetisyen eşini öldürdü, ardından intihar etti
Antalya’da diyetisyen ve doktor karı koca evlerinde ölü bulundu. Doktorun önce diyetisyen eşini öldürdüğü, ardından aynı silahla yaşamına son verdiği bildirildi. Çiftin cansız bedenlerini ise kreşten gelen kızları ile anneanne buldu.
Kabızlık nasıl geçer? Kabızlığa ne iyi gelir? Bu besinlere dikkat!
İnsanların zaman zaman şikayet yaşadığı rahatsızlıklardan bir tanesi de kabızlık. Farklı hastalıklara ya da problemlere bağlı olarak ortaya çıkan bu şikayetin birden fazla tedavisi bulunabiliyor. Kabızlık nasıl geçer konusunda doğru beslenmenin öneminin büyük olduğu da biliniyor. Uzman Diyetisyen Şebnem Kandıralı Yıldırım konuyla alakalı bilgiler verdi. Peki, kabızlığa ne iyi gelir?
Bu yiyecekler diyette sizi raydan çıkarabilir! İşte sağlıklı olduğu için tüketilen ama dikkat edilmesi gereken besinler
Diyet yaparken tüketilmesi gereken yiyecekler çok sayıda kişi tarafından biliniyor. Ancak her yiyeceğin sağlıklı olduğu için bol miktarda tüketilmesi doğru olmayabiliyor. Bazı yiyeceklerin fazla miktarda tüketilmesi kilo vermenin önüne geçebiliyor. Uzman Diyetisyen Şebnem Kandıralı Yıldırım konuyla ilgili bilgiler verdi.
Sigaranın zararlarını azaltan besinler neler? Sigara içenler ne yemeli? İşte alkol ve sigaranın zararını en aza indirmek için öneriler
Sigaranın zararlarını azaltan besinler olup olmadığı insanlar tarafından merak ediliyor. Bu nedenle sigara içenler ne yemeli sorusunun yanıtı araştırılıyor. Uzman diyetisyen Aslıhan Küçük Budak alkol ve sigaranın vücuda verdiği zararı en aza indirgeyen besinleri anlattı. İşte alkol ve sigaranın zararını en aza indirmek için öneriler...
Yılbaşı kilolarından hızlıca arının! Hem fit olacaksınız hem sağlıklı
Yılbaşı kutlaması sırasında tadına doyulmaz sofralarda buluşanlar senenin stresini yemek ve tatlılarla attı. Keyifli bir gecenin ardından yeni bir yılın başlamasıyla birlikte ise yapılacaklar listesine kilo verme de eklendi. Hem yılbaşı gecesine ait fazla kilolardan kurtulmanızı sağlayacak hem de uzun diyet sürecinde sizin için kurtarıcı rol üstlenecek olan sihrin sütte saklı olduğunu söyleyen Prof. Dr. Neriman İnanç, günde 2 bardak süt tüketilmesi gerektiğine dikkat çekti.
Pesketaryen diyeti nedir? Nasıl yapılır?
Sağlıklı beslenmeye verilen önemin her geçen gün arttığı günümüzde pesketaryen beslenme tarzının öne çıktığı görülür. Peki birbirinden farklı beslenme tarzının arasında pesketaryen hangi yönleriyle öne çıkar? Detaylar yazımızın devamında sizlerle!
Hızlı zayıflama ( Slim-Fast) diyeti nasıl uygulanır, zararlı mıdır?
Takibi ve uygulanışı oldukça kolay bir diyet olan Slim-Fast diyeti nasıl yapılır? Hızlı zayıflama için ne yapmalı? Diyet boyunca uyulması gereken kurallar nelerdir? Hızlı zayıflamak diyeti nedir? Sorularının cevabı sizin için yazımızın devamında.
Gaps diyetinin sağlığımız üzerindeki etkisi
Günümüzde GAPS diyetine dair birçok bilgi ve ön yargı bulunmaktadır. Peki, bu GAPS diyeti nedir? Vücudumuzda ne gibi değişikliklere yol açıp sağlığımızı nasıl etkilemektedir? Bağırsak sorunu yaşayan aynı zamanda psikolojik ve psikiyatrik sorunlar yaşayan bireylerin aynı zamanda otizmli kişiler üzerinde bu diyetin etkisini ve merak ettiklerinizi yazımızda inceleyelim!
Bazal metabolizma nedir, Bazal metabolizma hesaplama işlemi nasıl yapılır?
Gün içerisinde fiziksel aktivite yapmadan harcanan enerji miktarı olan bazal metabolizma, özellikle zayıflamak isteyen kişiler tarafından en sık araştırılan konulardan biridir. Bazal metabolizması yüksek olan bir kişi kilo vermekte zorlanmaz. Peki bazal metabolizma nedir?
Şifa deposu üzüm pekmezinin sofralara uzanan yolculuğu
Doğu Akdeniz'de geleneksel yöntemlerle hazırlanan şifa kaynağı "üzüm pekmezi"nin sofralara uzanan zahmetli yolculuğu başladı - Diyetisyen Fatma Zehra Avcı: - "Üzüm pekmezi vücut direncini arttırır, iltihap söktürücüdür ayrıca karaciğerin temizlenmesine faydası vardır"
