---
title: "Doğal Arınma Yöntemleri"
date: "2011-08-09 05:29:35"
author: "Mynet"
tags: "SAĞLIK"
canonical_url: "https://www.mynet.com/dogal-arinma-yontemleri-10839-mykadin"
original_url: "https://www.mynet.com/dogal-arinma-yontemleri-10839-mykadin"
---
# Doğal Arınma Yöntemleri
Doğal çaylar, otlar ve iyi bir beslenme programıyla toksinlerden arınmanız mümkün. İşte doğal arınmayla toksinlerden kurtulun.  
**Sabah:** Bir bardak ılık suya bir kaşık limon suyu veya bir kaşık elma sirkesi ekleyerek için.  
**Yemeklerde:** Maydanoz ve sarımsak tüketin (tercihen çiğ), ayrıca kırmızı biber ve zencefil (çorbalara katılarak tüketilebilir) de tüketilmesi gerekir.  
**Yemek Aralarında:** Papatya, zencefil, ıhlamur, meyankökü gibi arındırıcı çaylar tüketin.  
**Akşam:** Papatya çayı rahatlatıcı özelliği ile uyku için de idealdir.   
**İdeal Beslenme**  
\* Haftada 1 kez vücudumuzu arındırmamız gerekiyor. Örneğin bir gün boyunca sadece evde sıkılmış doğal meyve suyu, içme suyu ve yanında çiğ meyve ve sebze tüketmemiz öneriliyor.  
\* Bunları sofranızdan kaldırmaya ya da çok ender tüketmeye çalışın. Kırmızı et, şarküteri etler, sakatat, rafine edilmiş gıdalar, konserveler, şeker, tuz, doymuş yağlar, kahve, alkollü içecekler ve nikotin.  
\* Mümkün olduğunca organik gıda tüketmeye çalışın.  
\* Sadece filtre edilmiş, mineralleri uygun ve ph düzeyi 7 veya üzerinde olan içme sularından tüketin.  
\* Yumurta, buğday, süt ve ürünlerini belirli dönemlerde sıra ile yiyin. Hepsini aynı dönemde tüketmemeye özen gösterin.  
\* Mevsim meyve ve sebzelerini tüketmeye özen gösterin.  
\* Sofranızda en sık bulunan ürünler: meyve, sebze, yeşillik, tahıl, baklagiller, düşük yağ oranlı süt/yoğurt/peynir, organik beyaz et ve taze balık olmalı.  
\* Limon asidik olarak düşünülse de, vücudumuz için en ideal asit düzenleyici maddelerdendir ve her gün bir miktar tüketilmesi hararetle tavsiye edilir.  
\* Doğanın antibiyotiği olan sarımsak, insan yapımı antibiyotikler gibi yan etkileri olmayan muhteşem bir antioksidandır. Belirli aralıklarda sarımsak kürü yapılması tavsiye edilir.  
\* Bir bağ maydanozu kaynayan suya atıp, suyun altını kapatın ve bu suyu ılık olarak gün içerisinde tüketin, hem klorofil hem de diğer vitaminler açısından ideal detoks ajanı olacaktır.