---
title: "Doğal şifa kaynağı! İşte en iyi karnıyarık otları"
date: "2023-08-23 14:35:27"
author: "outsourceaffiliatediscovery"
tags: "Keşfet"
canonical_url: "https://www.mynet.com/dogal-sifa-kaynagi-olarak-kullanabileceginiz-en-iyi-karniyarik-otlari-ve-markalari-1222208-myyemek"
original_url: "https://www.mynet.com/dogal-sifa-kaynagi-olarak-kullanabileceginiz-en-iyi-karniyarik-otlari-ve-markalari-1222208-myyemek"
---
# Doğal şifa kaynağı! İşte en iyi karnıyarık otları
Karnıyarık otu, özellikle sindirim sistemine olan katkısı nedeniyle tercih ediliyor. Toz hâline getirilerek satılan bu bitkinin kullanım alanı oldukça geniş. Doğal şifa kaynağı karnıyarık otu, zayıflamak isteyenlerden beslenmesine özen gösterenlere kadar pek çok kişinin mutfağında yer alıyor. Karnıyarık otu kullanımı hakkında daha fazla bilgiye sahip olmak ister misiniz? İşte detaylar!
## Karnıyarık otu bitkisi ne için kullanılır?
------------------------------------------
Karnıyarık otu özellikle İran ve Hindistan'da üretimi yaygın olan bitkilerden biri. Son zamanlarda popülerliği gittikçe artan karnıyarık otu, tohumları ile insan vücuduna birçok fayda sağlıyor. "Psyllium" adıyla da bilinen karnıyarık otu, genellikle toz veya kapsül olarak kullanılır. Peki, karnıyarık otu ne için kullanılır?
Karnıyarık otu bitkisinin tohumları, çözünebilen bir lif olması nedeniyle sindirim sistemi üzerinde etkilidir. Suda çözünme özelliği sayesinde, çeşitli tariflerde kullanılan karnıyarık otu tozu, genellikle sindirimi düzenlemesi amacıyla tüketilmektedir. Glütensiz beslenme stillinde de kendine yer bulan gıda, kilo kontrolünü sağlamaya ve bağırsak hareketlerini düzenlemeye yardımcı olur.
## 1. Faydalarıyla öne çıkan: Wefood-Karnıyarık Otu Tozu
-----------------------------------------------------
![Adeta doğal şifa kaynağı olarak kullanabileceğiniz en iyi karnıyarık otları ve markaları](https://imgrosetta.mynet.com.tr/file/17549051/640xauto.jpg)
***Sepette %10'a varan indirimler kazanmak için [tıklayın](https://www.amazon.com.tr/b?_encoding=UTF8&node=26248552031&pf_rd_r=K90T9B2F8W6B8JAFX9S1&pf_rd_p=916b13a7-f2ab-4b40-a1cd-dd44c5cd95a2&pd_rd_r=048d694a-8bd1-49cb-9b83-c25ac3faa2fc&pd_rd_w=5zVQF&pd_rd_wg=uQn7E&linkCode=ll2&tag=mynet-4565-21&linkId=5200a0b6c84f51022a24ce1605e2f746&language=tr_TR&ref_=as_li_ss_tl+%22t%C4%B1klay%C4%B1n%21%22&asc_refurl=https%3A%2F%2Fwww.mynet.com%2Fdogal-sifa-kaynagi-olarak-kullanabileceginiz-en-iyi-karniyarik-otlari-ve-markalari-1222208-myyemek)!***
Karnıyarık otu besin değeri açısından zengin bir gıda. Wefood Karnıyarık Otu Tozu, 100 gramında 187 kadar kalori barındırıyor. Kalori dağılımının büyük bir kısmını karbonhidrat oluştururken protein miktarı da oldukça yeterli. "Karnıyarık otu tozu nasıl kullanılır?" diye merak ediyorsanız hemen açıklayalım!
Sindirim ve boşaltım sistemi üzerindeki faydaları ile öne çıkan karnıyarık otu, bir bardak sıcak suya bir yemek kaşığı ölçü olacak şekilde tüketilebilir. Karnıyarık tozunu suya koyduktan sonra beş dakika kadar beklemeniz tozun suda çözünmesini sağlar. Uzmanlara danışarak ürünü günlük olarak tüketebilirsiniz. Pek çok bitkisel ürünü gibi onu da çok fazla tüketmemeye dikkat etmelisiniz.
## 2. Glütensiz tariflerin alternatif malzemesi: Ebruli Doğal Bakkal Karnıyarık Otu Tohumu Tozu
--------------------------------------------------------------------------------------------
![Adeta doğal şifa kaynağı olarak kullanabileceğiniz en iyi karnıyarık otları ve markaları](https://imgrosetta.mynet.com.tr/file/17549062/640xauto.jpg)
Ebruli Doğal Bakkal Karnıyarık Otu Tohumu Tozu, doğal yöntemler kullanılarak karnıyarık otu bitkisinin tohumlarından elde ediliyor. Özellikle glütensiz ve vegan beslenmede kullanılabilen bir alternatif olduğundan sıkça tercih ediliyor. Hamur işi besinlerde rahatlıkla kullanılabilen karnıyarık otu tozu, glütenin ve yumurtanın sağladığı işlevi üstlenerek hamura yapışkanlık sağlıyor.
Ürün, içine girdiği hamurun kıvamını arttırarak tutkal görevi görüyor. Karnıyarık otu tozu, kıvam arttırıcı ve bağlayıcı etkisi sayesinde ekmek, kek ve kurabiye gibi tariflerde kullanılabiliyor. Yüksek lif içeren bu tozu tariflerinizde kullanmadan önce 10 dakika kadar suda bekletmeniz hamurun daha iyi kıvam almasını sağlayabilir.
## 3. Sindirim sisteminin düzenli çalışmasına yardımcı: The Lifeco Organik Psyllium İçecek Tozu
--------------------------------------------------------------------------------------------
![Adeta doğal şifa kaynağı olarak kullanabileceğiniz en iyi karnıyarık otları ve markaları](https://imgrosetta.mynet.com.tr/file/17549050/640xauto.jpg)
Adını sıkça duymaya başladığımız karnıyarık otu ne işe yarar? Temelde müshil görevi gören bu şifalı bitki genel sindirim sistemini düzenlemeye yardımcı olur. Karnıyarık otu tozu, bu işlevinden dolayı huzursuz bağırsak sendromuna sahip olan kişiler tarafından da tercih ediliyor.
Ürünü suya karıştırarak içebilmeniz ya da yemeklerde baharat olarak kullanabilmeniz mümkün. The Lifeco Organik Psyllium İçecek Tozu, tek tek paketlenen ambalajı sayesinde kullanım rahatlığı sağlar. İhtiyacınız kadar olan tozu kullanabilir ve paketin geri kalanını açmadığınız için uzun süren tazelikten faydalanabilirsiniz.
## 4. Vegan beslenenler için de uygun: Aktarköy Organik Psyllium Karnıyarık Otu Tozu
---------------------------------------------------------------------------------
![Adeta doğal şifa kaynağı olarak kullanabileceğiniz en iyi karnıyarık otları ve markaları](https://imgrosetta.mynet.com.tr/file/17549049/640xauto.jpg)
Aktarköy Organik Psyllium Karnıyarık Otu Tozu, glüten içermeyen ve vegan bir bitkisel takviye olarak satışa sunuluyor. Glüten hassasiyeti olan bireyler ya da çölyak hastaları tarafından sıkça tercih edilen karnıyarık otu tozu, suyla karıştırdığında jel kıvamını alıyor.
Geleneksel buğday unlarında glütenin sağlamış olduğu yapıştırıcılık özelliği, karnıyarık otu ile de sağlanabiliyor. Hamur işi tariflerden vazgeçemiyorsanız ama glüten hassasiyetiniz bulunuyorsa karnıyarık otu tozu sizin için iyi bir seçenek olabilir. Karnıyarık otu tozu ile ekmekten veya poğaçadan tutun da pişiye kadar birçok hamur işi tarifi yapabilmeniz mümkün.
## 5. Güçlü lif kaynağı: Güzel Ada Pharma Gıda Organik Karnıyarık Otu Tozu 
------------------------------------------------------------------------
![Adeta doğal şifa kaynağı olarak kullanabileceğiniz en iyi karnıyarık otları ve markaları](https://imgrosetta.mynet.com.tr/file/17549048/640xauto.jpg)
Anavatanı Hindistan olan şifa deposu karnıyarık otu nasıl kullanılır? Karnıyarık otu bitkisinin öğütülmeden kullanılması mümkün olmadığından toz ya da tablet formuna getirilerek tüketiliyor. Güzel Ada Pharma Gıda Organik Karnıyarık Otu Tozu, güçlü bir lif kaynağı olan bitkisel bir takviye. Bu nedenle sağlıklı ve dengeli beslenenlerin sofralarında yer verdiği bir ürün.
Sindirime destek olması amacıyla en kolay şekilde suya karıştırılarak içilen karnıyarık otu tozunu yulaf lapalarında ya da smoothie gibi içeceklerde de kullanabilirsiniz. Kolay bir şekilde tüketilebilen karnıyarık otu tozunun faydalarından yararlanma sırası sizde! Doğru miktarda kullanarak bu şifa deposu üründen en iyi şekilde faydalanabilirsiniz.
## 6. Kapaklı metal kutusu ile: Arifoğlu Organik Karnıyarık Otu Tozu
-----------------------------------------------------------------
![Adeta doğal şifa kaynağı olarak kullanabileceğiniz en iyi karnıyarık otları ve markaları](https://imgrosetta.mynet.com.tr/file/17549047/640xauto.jpg)
Kullanışlı metal kutusunda satışa sunulan Arifoğlu Organik Karnıyarık Otu Tozu, farklı öğünlerinizde size eşlik edebilir. Her besinde olduğu gibi, karnıyarık otunu tüketirken de ölçüsüne dikkat etmek önemli. Tükettiğiniz diğer besinleri de göz önünde bulundurmak, tozun tüketim miktarını ayarlamak konusunda size yardımcı olabilir.
Karnıyarık otu tozu yüksek oranda lif içerdiğinden, diğer lifli gıdalarla beraber tüketildiğinde sindirim sistemi üzerinde yoğun bir etkisi olabilir. Sindirim sistemi için çok lifli gıdaları bir arada tüketirken dikkatli olmak gerekiyor. Diğer tükettiğiniz besinleri de göz önüne alarak ve uzmana danışarak günde yaklaşık 5-7 gram karnıyarık otu tüketebilirsiniz.
## 7. Prebiyotik özelliği ile: Naturiga Organik Karnıyarık Otu Tozu 
-----------------------------------------------------------------
![Adeta doğal şifa kaynağı olarak kullanabileceğiniz en iyi karnıyarık otları ve markaları](https://imgrosetta.mynet.com.tr/file/17549046/640xauto.jpg)
***Prime üyesi olup bedava kargo ve daha birçok avantajdan yararlanmak için [tıklayın](https://www.amazon.com.tr/prime?_encoding=UTF8&pf_rd_r=D3FYA9D5JTQH4GPFCC4K&pf_rd_p=f9cfa0eb-e8bf-4685-8407-286f550a7aff&pd_rd_r=51234315-dc95-427e-ac03-29c99001ed94&pd_rd_w=PUdty&pd_rd_wg=V7HkH&linkCode=ll2&tag=mynet-4565-21&linkId=a5e98eec04b482a993a55f142c25445d&language=tr_TR&ref_=as_li_ss_tl&asc_refurl=https%3A%2F%2Fwww.mynet.com%2Fdogal-sifa-kaynagi-olarak-kullanabileceginiz-en-iyi-karniyarik-otlari-ve-markalari-1222208-myyemek)!***
Naturiga Organik Karnıyarık Otu Tozu, gün geçtikçe mutfaklarda kendine yer bulan karnıyarık otu için ideal bir seçenektir. Tariflerinize yüksek besin değeri katarken doğal bir lezzet deneyimi sunar. Karnıyarık otu kullananlar, sağladığı faydalar nedeniyle deneyimlerinden memnun. Peki, karnıyarık otu neye iyi gelir?
En önemli faydaları arasında, prebiyotik özelliği sayesinde sindirimde düzeni sağlaması ve bağışıklık arttırıcı fonksiyonu yer alıyor. Örneğin bir kullanıcı "Harika bir ürün önemle tavsiye edilir." diyerek üründen duyduğu memnuniyeti dile getirmiş. Lifli beslenmek kan şekerini dengelemeye yardımcı olur, karnıyarık otunun içerdiği yüksek lif sayesinde günlük lif ihtiyacını karşılayabilirsiniz.
## 8. Yararları saymakla bitmez: Aktarmarka Karnıyarık Otu Tohumu Tozu
-------------------------------------------------------------------
![Adeta doğal şifa kaynağı olarak kullanabileceğiniz en iyi karnıyarık otları ve markaları](https://imgrosetta.mynet.com.tr/file/17549045/640xauto.jpg)
Karnıyarık otu faydaları arasında en çok öne çıkan sindirim sistemine olan katkısı olsa da bu bitkinin birçok farklı yararı bulunuyor. Tam bir lif deposu olan karnıyarık otu, bağırsakların yumuşamasını destekleyerek kabızlığın önüne geçmeye yardımcı olur.
Ürün yeterli derecede suyla tüketildiğinde dışkıyı yumuşatır ve hemoroit gibi rahatsızlığı olanların rahatlamasına katkı sağlar. Ayrıca sindirim problemi yaşayanlar için de şifa kaynağı olan Aktarmarka Karnıyarık Otu Tohumu Tozu, düzenli kullanıldığında yemek sonrasında oluşan rahatsızlık ve şişkinliği azaltmaya yardımcı olur.
## 9. Kilo kontrolüne yardımcı: Vegrano Karnıyarık Otu Tozu 
---------------------------------------------------------
![Adeta doğal şifa kaynağı olarak kullanabileceğiniz en iyi karnıyarık otları ve markaları](https://imgrosetta.mynet.com.tr/file/17549044/640xauto.jpg)
Kilo kontrolünün vazgeçilmez bir parçası hâline gelen karnıyarık otu tozu, uzun süre tokluk hissi sağlamaya yardımcı oluyor. İçerdiği yüksek lifli yapısı sayesinde uzun süreli tokluk hissi veren Vegrano Karnıyarık Otu Tozu, düzenli tüketildiğinde kilo vermeye de yardımcı olabilir.
Bitkinin tozunun bağırsağın iç hacminde dolgunluk hissi oluşturarak tokluk hissi vermeye destek olur. Karnıyarık otunun vücutta şişmesi acıkma hissini azaltmayı sağlar. Bunun sonucunda yediğiniz yiyecek miktarını kontrol edebilir, kilo kontrolü yapmanızı kolaylaştırabilirsiniz. Yine de, beslenme planları kişiden kişiye değiştiği için uzmanından bilgi almanız gerektiğini hatırlatalım.
## 10. Kalp ve damar sağlığı dostu: Vegrano Karnıyarık Otu Tozu 
-------------------------------------------------------------
![Adeta doğal şifa kaynağı olarak kullanabileceğiniz en iyi karnıyarık otları ve markaları](https://imgrosetta.mynet.com.tr/file/17549043/640xauto.jpg)
İçeriğinde bulunan vitamin ve mineraller sayesinde vücudumuzda âdeta bir savaşçı görevi gören Vegrano Karnıyarık Otu Tozu, bağışıklığın güçlenmesini sağlıyor. Kaliteli bir besin kaynağı olması sayesinde vücudun ihtiyaç duyduğu vitamin ve mineralin bir kısmını karşılıyor.
Aynı zamanda kalp ve damar sağlığını korumaya yardım eden karnıyarık otu, vücuttaki doymuş yağ oranını düşürmeye yardımcı olarak kolesterolün de dengelenmesini sağlıyor. Dolayısıyla karnıyarık otunun kalp ve damar sağlığı üzerinde katkısı oldukça büyük. Kolaylıkla her tarifte kullanabileceğiniz şifalı karnıyarık otu tozunu mutfaklarınızdan eksik etmeyin!
*Umarız önerdiğimiz ürünleri beğenirsiniz. Bu içerikten alışveriş yapmaya karar verirseniz, Mynet bağlantılardan gelir/komisyon elde edebilir. Satın alım sonrasında satıcılardan kaynaklanan sorunlardan Mynet sorumlu değildir.*
