---
title: "Kolayca Hazırlanacak Vegan Smoothie'ler"
date: "2024-12-29 11:41:41"
author: "Özge Çil"
tags: "Tarifler", "smoothie", "vegan", "Fakir ile lezzetli tarifler"
canonical_url: "https://www.mynet.com/enerjinizi-aninda-yukseltecek-7-kolay-vegan-smoothie-tarifi-1254028-myyemek"
original_url: "https://www.mynet.com/enerjinizi-aninda-yukseltecek-7-kolay-vegan-smoothie-tarifi-1254028-myyemek"
---
# Kolayca Hazırlanacak Vegan Smoothie'ler
En iyi smothie tarifleri her zaman kolay ve lezzetli olanlarıdır. Doğru malzemelerin hızlı şekilde birleşimi ile elde edilen smoothie’ler, sizi güne enerjik şekilde başlatmaya ve gün boyunca kendinizi iyi hissetmenize yardımcı olabilir. Özellikle taze meyve ve sebzelerle hazırlayacağınız, şişkinlik yapmayan, leziz mi leziz vegan tarifler arıyorsanız işte burada! Birkaç basit adımla yapabileceğiniz en pratik vegan smoothie tarifleri!
## 1. Kale Smoothie
![kale](https://imgrosetta.mynet.com.tr/file/19323008/1200xauto.jpg)
Kendinize C vitamini bombası bir smoothie hazırlayarak kış soğuklarından korunmak istemez miydiniz? Taptaze ve yemyeşil görünümüyle kale smoothie yeni ilacınız olabilir.
**Malzemeler**
* 2 tutam taze kale
* Yarım avokado
* Yarım lime suyu
* 3-4 dilim ananas
* 1 parça taze zencefil
* 1 çay kaşığı çiğ kaju
* 1 muz
**Hazırlanışı**
Tüm malzemeleri miksere koyun. Malzemelerin üzerini geçecek kadar su ekleyin ve her şeyi çekin. Su miktarını kendi yoğunluk zevkinize göre ayarlayabilirsiniz. Afiyet olsun!
## 2. Güneş Işığı Smoothie
![sunshine](https://imgrosetta.mynet.com.tr/file/19323012/1200xauto.jpg)
Güneş ışığı smoothie, adı üstüne güne tupturuncu ve sıcacık başlamak için çok ideal. Ama siz yine de bol proteinli ve yüksek enerjili bu tarifi günün her saati yapabileceğinizi unutmayın!
**Malzemeler**
* 1 havuç
* 4-5 dilim ananas
* 2 muz
* 1 parça taze zencefil
* 1 avuç taze kaju
* 1 limon suyu
**Hazırlanışı**
Tüm malzemeleri kolay parçalanması için bıçak yardımıyla doğrayın ve miksere alın. İyice çekip servis edin. Afiyet olsun!
## 3. Orman Meyveli Smoothie
![orman](https://imgrosetta.mynet.com.tr/file/19323011/1200xauto.jpg)
Orman meyveli smoothie tarifi için geleneksel olarak çilek ve böğürtlen kullanılsa da dilerseniz ahududu, yaban mersini ve diğer favori meyvelerinizi de karışıma ekleyebilirsiniz. Dolabınızdaki [vegan süt](https://www.fakir.com.tr/milkymoothie-kisisel-blender) ve yine vegan tatlandırıcınızı kullanarak enerjik bir tarif yapmaya hazır olun!
**Malzemeler**
* 1 bardak hindistan cevizi sütü
* 1 kase çilek
* Yarım kase böğürtlen
* 2 çay kaşığı hurma özü
**Hazırlanışı**
Tüm malzemeleri miksere alın ve iyice çekin. Her şey homojen şekilde karıştıktan sonra bardağa alın, dilerseniz içine buz ekleyip servis edin. Afiyet olsun!
## 4. Tropik Smoothie
![ginger](https://imgrosetta.mynet.com.tr/file/19323006/1200xauto.jpg)
Tarçın, yulaf ezmesi, keten tohumu ve portakal suyu gibi sizi güne bomba gibi başlatacak malzemelerle hazırlayacağınız bu tropikal lezzet her an imdadınıza yetişecek. Hem sindirim sistemini rahatlatmak hem de bol proteinli bir öğün tüketmek isterseniz bunu mutlaka denemelisiniz.
**Malzemeler**
* Yarım portakal suyu
* Yarım kase donmuş mango parçaları
* 3-4 dilim ananas
* 2 yemek kaşığı yulaf ezmesi
* 1 çay kaşığı bitkisel protein tozu
* 2 çay kaşığı keten tohumu
* Yarım çay kaşığı zencefil tozu
* 1 bardak su
**Hazırlanışı**
Tüm malzemeleri miksere yerleştirin ve meyve miktarını istediğiniz yoğunluğa göre ayarlayın. Her şeyi iyice çekip bekletmeden tüketin. Afiyet olsun!
## 5. Yeşil Kahvaltı Smoothie
![ıspanak](https://imgrosetta.mynet.com.tr/file/19323007/1200xauto.jpg)
Güne enerjinizi artıran enfes bir smoothie kahvaltısıyla başlamak gibisi yok. Herkesin buzdolabındaki malzemelerle hazırlayabileceği bu tarife bayılacaksınız.
**Malzemeler**
* 1 tutam bebek ıspanak
* 100 gram brokoli çiçeği
* 2 kereviz sapı
* 1 bardak hindistan cevizi sütü
* 1 muz
* 1 tatlı kaşığı matcha tozu
**Hazırlanışı**
Tüm malzemeleri miksere aldıktan sonra homojen karışım elde edene kadar çekin. İçindeki süt miktarını istediğiniz yoğunluğa göre ayarlamayı unutmayın. Afiyet olsun!
## 6. Mango Zencefil Smoothie
![mango](https://imgrosetta.mynet.com.tr/file/19323010/1200xauto.jpg)
Tropikal mangonun tüm hastalıklara savaş açan zencefil ile birleşimiyle elde edeceğiniz bu smoothie, metabolizmanızı inanılmaz derecede hızlandıracak. Üstelik bir anda enerjinizi yükseltecek.
**Malzemeler**
* 1 bardak su
* Yarım donmuş mango küpleri
* Yarım muz
* 1 çay kaşığı hindistan cevizi yağı
* 1-2 çay kaşığı zencefil tozu
**Hazırlanışı**
Tüm malzemeleri miksere aldıktan sonra üzerine içme suyunu ekleyin ve karışım homojen olana kadar çekin. Afiyet olsun!
## 7. Karpuz Smoothie
![karpuz](https://imgrosetta.mynet.com.tr/file/19323009/1200xauto.jpg)
Yazdan kalma ferahlatıcı bir smoothie tarifi arıyorsanız, dondurulmuş karpuz parçalarıyla hazırlanan bu öneriye bayılacaksınız. Ama dilerseniz karpuzu taze olarak eklemeyi de tercih edebilirsiniz.
**Malzemeler**
* 3 kase donmuş karpuz parçaları
* 1 bardak hindistan cevizi sütü
* 5-6 adet taze nane yaprağı
* Yarım muz
**Hazırlanışı**
Tüm malzemeleri miksere alıp homojen olana kadar çekin. Bardağa aktarıp bekletmeden tüketin. Afiyet olsun.
