---
title: "Erikli Çikolatalı Enerji Bar"
date: "2016-12-26 20:42:52"
author: "Mukaddes Şenel"
tags: "Tarifler"
canonical_url: "https://www.mynet.com/erikli-cikolatali-enerji-bar-1158291-myyemek"
original_url: "https://www.mynet.com/erikli-cikolatali-enerji-bar-1158291-myyemek"
---
# Erikli Çikolatalı Enerji Bar
Son derece sağlıklı, enerji deposu bu erikli bar tarifinin yapımı çok kolay!... Lif bakımından son derece zengin olan, kara erik ayrıca antioksidan özelliği de bulunuyor.
### Malzeme Listesi
450 gr kara erik  
1 su bardağı badem  
1/2 su bardağı damla bitter çikolata  
1/2 su bardağı öğütülmüş keten tohumu  
1/2 su bardağı kakao  
2 yemek kaşığı bal  
2 yemek kaşığı fıstık ezmesi  
_(5 Kişilik - 20 dakika)_  
### Hazırlanışı
##### Adım 1
20 cm'lik kare ya da yuvarlak kaba yağlı kağıt yerleştirin. Kağıt, kenarları kabın üstünden sarkacak şekilde geniş olmalı.  
##### Adım 2
Robotta önce bademleri, galeta unu kıvamına gelene kadar iyice parçalayın. Damla çikolata ve keten tohumunu ekleyin, bir kaba alın.  
##### Adım 3
Bal, fıstık ezmesi, kakao ve erikleri robotta doğrayın, diğer karışımı ilave edin, tekrar bir kaç dakika karıştırın.  
##### Adım 4
Hazırladığınız karışımı kaba alın, üstünü yağlı kağıdın kenarlarıyla, iyice bastırarak şekil verin. En az buzdolabında 2 saat bekletin.  
##### Adım 5
Kesme tahtasında istediğiniz şekli vererek, kesin. Buzdolabında saklayın. Oda sıcaklığında 1-2 gün içinde tüketmelisiniz.  
### Püf Noktası
Bu tarife uygun kara eriği marketlerde paketlenmiş olarak bulabilirsiniz.  
