---
title: "Greyfurt zayıflatıyor!"
date: "2015-07-30 11:01:59"
author: "Mynet Kadin"
tags: "YAŞAM", "Philips Yaşam Kategorisi"
canonical_url: "https://www.mynet.com/greyfurt-zayiflatiyor-26264-mykadin"
original_url: "https://www.mynet.com/greyfurt-zayiflatiyor-26264-mykadin"
---
# Greyfurt zayıflatıyor!
**1- Doygunluk hissi verir**
Greyfurt, lif açısından oldukça zengindir ve tok kalma süreni oldukça uzatır. Böylece, sağlıksız atıştırmalıklardan da uzak durursunuz. Bir servis greyfurt sadece 53 kaloridir ve 2 gram da lif içerir. Araştırmacılar, her öğün tüketilen yarım greyfurtun, diyetlerde kilo verme açısından olumlu bir etki yaratacağını belirtiyor. Her öğün greyfurt tüketmek biraz zor olabilir; o yüzden en mantıklı tercihi bu meyveyi sabahları tüketerek yapabilirsiniz.
- - - - - -
![](https://imgrosetta.mynet.com.tr/file/37410/640xauto.jpg)
**2- Kan şekerini düzenler**
Araştırmalar, bu mucizevi meyvenin insülin seviyesini düşürmeye yarayan bileşenler içerdiğini gösteriyor. Düşük insülin demek, vücudunun besinleri enerjiye çevirme konusunda daha etkili çalışması ve yağ depolamaktan kaçınması demek.
- - - - - -
![](https://imgrosetta.mynet.com.tr/file/37411/640xauto.jpg)
**3- Açlığı bastırır**
Beslenme üzerine gerçekleştirilen çalışmalar, greyfurt kokusunun bile kilo vermeye yardımcı olduğunu gösteriyor. Greyfurt yağı kokusu, karaciğerdeki enzimleri tetikliyor ve kilo vermenize yardımcı oluyor.
- - - - - -
![](https://imgrosetta.mynet.com.tr/file/37412/640xauto.jpg)
**4- Düşük kalorili bir meyve**
Daha önce de belirtildiği gibi, bir servis greyfurt sadece 53 kalori. Aynı doygunluk hissini sağlayabilmek adına kuru meyvelere ya da diğer atıştırmalıklara yönelmeniz size yüzlerce kaloriye patlayabilir.
