---
title: "Sahurda tüketebileceğiniz, gün boyu tok tutacak yiyecekler"
date: "2024-03-09 00:48:58"
author: "Sultan Oğuz (Vitrin)"
tags: "Keşfet", "ceviz", "chia tohumu", "hurma", "badem", "yulaf ezmesi"
canonical_url: "https://www.mynet.com/gun-boyu-tok-hissetmenizi-saglayip-susatmayacak-yiyecekler-1247533-myyemek"
original_url: "https://www.mynet.com/gun-boyu-tok-hissetmenizi-saglayip-susatmayacak-yiyecekler-1247533-myyemek"
---
# Sahurda tüketebileceğiniz, gün boyu tok tutacak yiyecekler
Oruç tutarken susuzluk ve açlık hissiyle başa çıkmak zorlu olsa da sizin için özel olarak hazırladığımız gün boyu tok tutacak ve susatmayacak yiyeceklerle bu süreci daha kolay hale getirebilirsiniz. Hurmadan bademe, portakal kurusundan yulaf bara kadar, işte sizin için seçtiğimiz ve sahurda rahatlıkla tüketebileceğiniz besinlerden oluşan listemiz...
## 1. Pratik ve lezzetli: Eti Lifalif Kuru Yemişli Yulaf Bar
----------------------
![2](https://imgrosetta.mynet.com.tr/file/18567678/640xauto.jpg)
Eti Lifalif Kuru Yemişli Yulaf Bar, sağlıklı atıştırmalık arayanlar için ideal bir seçenek. Şeker ilavesiz olan barın içeriğinde sadece tahıllar, yemişler ve meyveler yer alıyor. Bu sayede doğal lif kaynağı olan ürün, tokluk hissi vererek enerji sağlıyor. Yulaf ezmesi, yer fıstığı, fındık ve badem gibi besleyici içeriklerle zenginleştirilen her biri 35 gram olan barları iftardan sonra ya da sahur sırasında tüketerek Ramazan boyunca enerjinizi ve bağışıklığınızı yüksek tutabilirsiniz.
## 2. Enerji seviyenizi yüksek tutan: Malatya Pazarı Medine Mebrum Hurma
----------------------
![3](https://imgrosetta.mynet.com.tr/file/18567679/640xauto.jpg)
Malatya Pazarı'nın Medine Mebrum Hurması doğal lezzeti ve besleyici özellikleriyle dikkat çekiyor. Serin ve kuru bir ortamda saklanması önerilen hurmalar 500 gram ağırlığa sahip. Malatya Pazarı'nın uzun yıllara dayanan tecrübesi ve kalite anlayışıyla üretilen Türkiye menşeili Mebrum hurmalar, Ramazan ayı boyunca tüketebileceğiniz sağlıklı ve lezzetli bir atıştırmalık alternatifi sunuyor.
## 3. Tokluk hissini artıran: Yayla Gurme Chia Tohumu
----------------------
![4](https://imgrosetta.mynet.com.tr/file/18567680/640xauto.jpg)
Chia tohumu, yüksek lif içeriği sayesinde sindirimi düzenleyen ve tokluk hissi sağlayan bir besin. Ayrıca, içerdiği protein ve sağlıklı yağlar ile vücuda enerji vererek oruç tutarken gün boyu açlık hissini en aza indirmenize de yardımcı oluyor. Yarım kiloluk pakete sahip Yayla Gurme Chia Tohumu, Ramazan boyunca oruç tutarken tok kalmanızı sağlamak için ideal bir tercih sunuyor.
## 4. Sağlıklı ve doyurucu: Çağala Tarım Dalından Sofranıza Çiğ İç Badem
----------------------
![5](https://imgrosetta.mynet.com.tr/file/18567681/640xauto.jpg)
Çağala Tarım Dalından Sofranıza Çiğ İç Badem, Elazığ'ın Ağın ilçesinden özenle seçilmiş Ferragnes cinsindeki bademlerden elde ediliyor. Her biri kendi tarlalarında özenle yetiştirilen bademler özel olarak kilitli ambalaj içinde geliyor. Böylece ürünün tazeliği ve kalitesi korunuyor. Doğal ve sağlıklı bir atıştırmalık arayanlar için mükemmel bir seçenek olan Elazığ Çiğ İç Badem, hem tok tutucu özelliğiyle iftar saatine kadar açlık hissini önlüyor hem de eşsiz lezzetiyle sofralarınıza lezzet getiriyor.
## 5. Doğal ve lezzetli: Anamour Natural Portakal Kurusu
----------------------
![6](https://imgrosetta.mynet.com.tr/file/18567682/640xauto.jpg)
Anamour Natural Portakal Kurusu, doğal, katkısız ve şeker ilavesiz bir atıştırmalık seçeneği sunuyor. En taze portakallardan elde edilen ürün, hasattan hemen sonra özenle hazırlanıp işlenerek hijyenik koşullarda paketleniyor. Hiçbir katkı maddesi içermeyen, glütensiz ve doğal portakalın tüm vitamin, lif ve diğer besin değerini koruyan portakal kurusu iftardan sonra ya da sahurdayken tok kalmanıza yardımcı olmak için ideal bir tercih oluşturuyor.
## 6. Besleyici: İstanbul Halk Ekmek Kepekli Galeta
----------------------
![7](https://imgrosetta.mynet.com.tr/file/18567683/640xauto.jpg)
Özel amaçlı buğday unu ve %6 gıda amaçlı buğday kepeği gibi besleyici içeriklerle hazırlanmış olan İstanbul Halk Ekmek Kepekli Galeta, içeriğindeki lifli yapısıyla tokluk hissi sağlıyor. Aynı zamanda susam içermesi de tokluk süresini artırıcı etki yaratıyor. Galetanın kepekli çeşidi, lezzetli bir alternatif sunarak gün boyunca açlığı yatıştırırken vücudu besliyor. Kepekli galeta Ramazan boyunca dengeli beslenme programınızın bir parçası olarak tercih edebileceğiniz bir yiyecek.
## 7. Sofralarınıza lezzet ve sağlık katan: Wefood Glütensiz Yulaf Ezmesi
----------------------
![8](https://imgrosetta.mynet.com.tr/file/18567684/640xauto.jpg)
Yulaf ezmesi, özellikle tok tutma özelliği sayesinde oruç tutanlar için önemli bir besin. Ayrıca, ekmek, bisküvi, kurabiye gibi birçok üründe kullanılabilmesi ve sağlıklı içerikleriyle bilinen yulaf ezmesi, gün boyunca tok kalabilmenize ve ihtiyaç duyduğunuz enerjiyi sağlayabilmenize yardımcı oluyor. Wefood Glütensiz Yulaf Ezmesi, sağlıklı beslenmeyi tercih edenler için ideal bir seçenek sunuyor. Glüten içermeyen yapısıyla çeşitli diyetlerde kullanılabilen 300 gram ağırlığındaki ürün, dengeli bir besin bileşimine sahip ve birçok vitamin ile besin değeri içeriyor.
## 8. Omega 3 deposu: Antep Pazarı Ceviz İçi
----------------------
![9](https://imgrosetta.mynet.com.tr/file/18567685/640xauto.jpg)
Damak tadımızın vazgeçilmez lezzetlerinden biri olan Antep Pazarı'nın yerli ve doğal ceviz içi, yüksek Omega 3 içeriğiyle Ramazan ayında sağlıklı bir seçenek sunuyor. Aynı zamanda, lif, potasyum, fosfor ve magnezyum açısından zengin olmasıyla bilinen ceviz, yorgunluğun azalmasına ve kemik-kas yapısının güçlenmesine katkı sağlıyor. Yüksek demir içeriği sayesinde bağışıklık sistemini güçlendiren Antep Pazarı ceviz içi, oruç tutarken tok tutan bir kuruyemiş olan badem gibi, tokluk hissi sağlayarak oruç sürecini daha rahat geçirmeye yardımcı oluyor. 
## 9. Sahurda olmazsa olmazınız: Eti Form Kızarmış Kepekli Ekmek Dilimleri
----------------------
![10](https://imgrosetta.mynet.com.tr/file/18567686/640xauto.jpg)
Eti Form Kızarmış Kepekli Ekmek Dilimleri, sahurda sağlıklı ve pratik bir öğün seçeneği yaratıyor. %50 buğday unu ve %11,6 kepek içeren bu ekmek dilimleri, yağı %60 azaltılmış olup dengeli bir beslenme için ideal bir tercihtir. Lif içeriğiyle tokluk hissini artıran ekmek dilimlerinin üzerine peynir, domates ve maydanoz gibi malzemeler ekleyerek sahurda dilediğiniz gibi lezzetli ve doyurucu bir öğün tüketebilirsiniz.
## 10. Sofranızı zenginleştiren: Marmarabirlik Kuru Sele Siyah Zeytin
----------------------
![11](https://imgrosetta.mynet.com.tr/file/18567687/640xauto.jpg)
Marmarabirlik'in 800 gramlık Kuru Sele Siyah Zeytin ürünü, sağlıklı ve doyurucu bir sahur için olmazsa olmaz bir tercih. Türkiye menşeili olan Marmarabirlik zeytinin içerisinde sadece zeytin, tuz ve su bulunuyor. Doğal içeriğiyle dikkat çeken bu zeytinler, oruç tutanlar için tok tutucu bir seçenektir. Marmarabirlik'in lezzet garantisiyle sunulan ürünü, sahur sofralarının vazgeçilmezi olmaya aday.
*Umarız önerdiğimiz ürünleri beğenirsiniz. Bu içerikten alışveriş yapmaya karar verirseniz, Mynet bağlantılardan gelir/komisyon elde edebilir. Satın alım sonrasında satıcılardan kaynaklanan sorunlardan Mynet sorumlu değildir.*
