---
title: "Günde 2 bardak süt içmek bakın neye iyi geliyor?"
date: "2017-11-17 09:38:19"
author: "Azra'nın Günlüğü"
tags: "Keşfet"
canonical_url: "https://www.mynet.com/gunde-2-bardak-sut-icmek-bakin-neye-iyi-geliyor-1168474-myyemek"
original_url: "https://www.mynet.com/gunde-2-bardak-sut-icmek-bakin-neye-iyi-geliyor-1168474-myyemek"
---
# Günde 2 bardak süt içmek bakın neye iyi geliyor?
**Uzmanlara göre günde 2 bardak süt içmek hipertansiyon hastaları için büyük önem arzediyor.  **
Kan basıncının düşürülmesinde etkili olan protein, fosfor, kalsiyum gibi öğelerin kan basıncının düşürülmesinde olumlu etki yaptığı, bu özelliği nedeniyle de tansiyonu kontrol altına almada sorun yaşayan hastaların buna dikkat etmesi gerektiği kaydediliyor.
![milk](https://imgrosetta.mynet.com.tr/file/1259431/640xauto.jpg)
**Günde 2 bardak süt**
Uzmanlar,  hipertansiyonun ilerleyen zamanlarda böbrek, kalp, göz ve beyine kan götüren atar damarlarda hasar oluşturduğunu bunu ortadan kaldırmaya yönelik olarak hastaların da dikkat etmesi gerektiğini belirtiyor. Bu noktada küçük yaştan itibaren düzenli süt içmenin önemi vurgulanırken,  günde 2 bardak süt ile tansiyonun dengeleneceği belirtildi. 
Süt, kalsiyum ve fosfor açısından en zengin besinlerin başında geliyor.
