---
title: "Günde bir bardak hindistan cevizi suyu içerseniz..."
date: "2017-10-27 10:28:47"
author: "Gözde Güven"
tags: "Keşfet"
canonical_url: "https://www.mynet.com/gunde-bir-bardak-hindistan-cevizi-suyu-icerseniz-1168149-myyemek"
original_url: "https://www.mynet.com/gunde-bir-bardak-hindistan-cevizi-suyu-icerseniz-1168149-myyemek"
---
# Günde bir bardak hindistan cevizi suyu içerseniz...
Hindistan cevizi suyunun bilinirliği gittikçe artıyor. Sağlık için yararlı olduğu uzmanlar tarafından da doğrulanan hindistan cevizi her ne kadar tropikal ülkelerin ana gıda maddelerinden biri olsa da artık ülkemizde de kolaylıkla bulunabiliyor. 
## Hindistan cevizinin doğal bir şifa kaynağı olduğunu kanıtlayan 8 şey...
## 
**Böbrekleri korur**
![iStock-637330250](https://imgrosetta.mynet.com.tr/file/1488104/640xauto.jpg)
Hindistan cevizi suyu magnezyum ve potasyum gibi minerallerin üretilmesine yardımcı olan üre açısından oldukça zengin bir besin. Diüretik olan hindistan cevizi suyu idrar yolunun temizlenmesine, böbrek taşlarını engellemeye ve böbreklerin çalışmasını desteklemeye yardımcı olur.
**Bağışıklık kazandırır**
![iStock-511052092](https://imgrosetta.mynet.com.tr/file/1488105/640xauto.jpg)
Hindistan cevizi suyunda  kalsiyum, fosfor ve potasyum bol miktarda bulunur. Bu mineraller bağışıklık kazanılmasında büyük etki gösteriyor. Sık sık soğuk algınlığına yakalanan biriyseniz hindistan cevizi suyu içmeye başlayabilirsiniz.
**Halsizliği giderir**
![iStock-598054528](https://imgrosetta.mynet.com.tr/file/1488106/640xauto.jpg)
Tazeleyici ve hafif bir içecek olan hindistan cevizi suyu vücudun susuz kalmasını engeller. Susuz vücut bitkin düşer ve kolay hastalanır. Bu açıdan hindistan cevizi suyu vücut suyunu muhafaza ederek vücudun elastikiyet kazanmasına yardımcı olur.
**Kabızlığa iyi gelir**
![iStock-584214042](https://imgrosetta.mynet.com.tr/file/1488108/640xauto.jpg)
Eğer kabızlık sorunu çekiyorsanız hindistan cevizi suyu içebilirsiniz. Sindirim sisteminin güçlendirilmesine yardımcı olan hindistan cevisi suyu kabızlığı giderir ve Ph seviyesini düzenleyerek vücudun temizlenmesine ve metabolizmanın geliştirilmesine yardımcı olur.
**Enfeksiyonlarla savaşır**
![iStock-527544130](https://imgrosetta.mynet.com.tr/file/1488109/640xauto.jpg)
Antioksidan ve mineraller bakımından zengin olan hindistan cevizi suyu bağışıklık sistemini destekler ve hastalıklara karşı korur. Hindistan cevizi suyunun HIV gibi bir çok virüse karşı koruyucu kalkan olduğu belirtilmektedir.
**Kalbe faydalıdır**
![iStock-641942988](https://imgrosetta.mynet.com.tr/file/1488114/640xauto.jpg)
Yüksek tansiyona karşı koruyucu potasyum ve magnezyum içeren hindistan cevizi suyu bu açıdan tansiyon seviyesini korumaya yardımcı olur.   Hindistan cevizi suyunda 295 mg potasyum bulunur. Yani 1 bardak hindistan cevizi suyu 1 muzdan daha fazla miktarda potasyum barındırır. Potasyum, kalp atışını ve kas fonksiyonlarını düzenlemeye yardımcı olan yaşamsal bir mineraldir. Potasyum ayrıca kandaki sodyumu sabit tutmaya ve vücut fonksiyonlarının düzenli çalışmasına yardımcı olur. 
**Kilo verdirir**
![iStock-615823710](https://imgrosetta.mynet.com.tr/file/1488115/640xauto.jpg)
Hindistan cevizi suyunun kalorisi sıfırdır ve bu açıdan iyi kolesterolü destekleyerek kötü kolesterolün azaltılmasına yardımcı olur.  Fazla asitli ya da şekerli içecek tüketiyorsanız daha sağlıklı bir hayat için hindistan cevizi suyuna başlayabilirsiniz. 
**Cilt bakım uzmanıdır**
![iStock-522545844](https://imgrosetta.mynet.com.tr/file/1488130/640xauto.jpg)
Yaşlanma karşıtı kremlerin alternatifi olarak da hindistan cevizi suyu içmeyi öneririz. Kozmetik sektörü erken yaşlanma işaretlerini engellemeye yardımcı olmak adına hindistan cevizi suyunun gücünden yararlanıyor.
