Diyet Haberleri

Diyet sırasında çok sık tartılmayın uyarısı

Medicana Bahçelievler Hastanesi Beslenme ve Diyet Branşı'ndan Diyetisyen Sena Çelik: - "Ölçüm sıklığının artması motivasyon kaybına ve tartı stresine neden olabilir. İlk kuralımız çok sık tartılmamak. Haftada 1 ya da 10 günde bir kez tartılabilirsiniz" - "Doğru tartı alımı; aç karnına, haftanın aynı gününde, aynı saatlerde, tuvalet sonrasında, ince kıyafetlerle düz bir zeminde olmalıdır"

Yurthaber 24-05-2022 13:25

Kilo vermek isterken sağlığınızı tehlikeye atmayın! Diyet yaparken kaçınılması gereken hatalar

Soğuk ve uzun geçen kış mevsiminin ardından güneş yüzünü göstermeye başladı. Artık kışın giyilen kalın giysilerin yerini ince giysiler alacak, haliyle alınan kilolar da daha görünür hale gelecek. Bu nedenle yaz yaklaştıkça hemen herkesi kilo verme telaşı sarmaya başladı. Ancak diyet boyunca farkında olmadan ya da iyi geleceğini düşünerek yaptığımız bazı hatalar nedeniyle zayıflama süreci uzayabiliyor.

Haber 20-05-2022 12:12

Günde kaç öğün yemek sağlıklı?

Modern yaşam tarzı günde üç öğün yemek yemeye göre tasarlanmıştır. Kahvaltı günün en önemli öğünü olarak biliniyor, işyerlerinde öğle yemeği molaları veriliyor, sosyal ve aile yaşantısı ise akşam yemekleri etrafında dönüyor. Peki en sağlıklı yeme tarzı bu mu?

Haber 18-05-2022 13:00

Zayıflatacağını düşünerek yapıyorsunuz ama…

Herkes daha fit ve zinde bir vücuda sahip olmak istiyor. Kış aylarında hareketsiz yaşam ve sağlıksız beslenme nedeniyle alınan kilolar yaz yaklaştıkça sıkıntıya neden oluyor. Yaza kadar ideal kilosuna ulaşmak isteyenler çeşitli diyetler deniyor. Bu diyetler istenilen etkileri veremeyebiliyor. Bilinçsiz yapılan diyetler zayıflatmak yerine vücutta çeşitli sorunlara yol açabiliyor.

Haber 16-05-2022 15:17

Diyet

Diyet Hakkındaki Haberler Mynet'Te. Diyet Hakkındaki Son Dakika Gelişmelerini Mynet'Te Takip Edin.

Diyet ve spor yapmadan dümdüz bir karın için ipuçları

Türkiye hatta Avrupa’daki yetişkinlerin yarısından fazlası obez veya fazla kilolu. Birçok hastalığı tetikleyen kilo ve obezite son yıllarda insanlığı tehdit eden en önemli sorunlardan biri haline geldi. Yaşam tarzı, sağlıksız beslenme ve hareketsizliğin neden olduğu kilo alma, fazla kilo ve obezite Covid-19 pandemisi sokağa çıkma yasakları ve kısıtlamalar yüzünden daha da arttı. Kilo vermek ve dümdüz bir karna sahip olmak için ipuçlarını denemeye başlayabilirsiniz.

Haber 11-05-2022 07:59

İstenmeyen kilolarınızdan tamamen kurtulabilirsiniz

Yaz yaklaştıkça kışın alınan kiloların verilmesi sıklıkla konuşuluyor. Yenilen ağır ve yağlı yemekler, hareketsiz yaşam kilo alımında en etkili sebepler arasında üst sırada bulunuyor. Yazın daha sağlıklı ve güzel bir vücut için uygulayacağınız basit ama etkili yöntemler ile çok kolay bir şekilde istediğiniz kiloya ulaşabilirsiniz.

Haber 09-05-2022 15:08

Günde kaç öğün yemek sağlıklı?

Modern yaşam tarzı günde üç öğün yemek yemeye göre tasarlanmıştır. Kahvaltı günün en önemli öğünü olarak biliniyor, işyerlerinde öğle yemeği molaları veriliyor, sosyal ve aile yaşantısı ise akşam yemekleri etrafında dönüyor. Peki en sağlıklı yeme tarzı bu mu?

Haber 26-04-2022 05:47

Ramazan'da kilo vermek için ne yapmalı? Ramazan'da kilo verilir mi? Oruç tutarak zayıflanır mı?

Ramazan'da kilo vermek muhakkak pek çok kişinin gündeminde yer alan konulardan bir tanesidir. Bir taraftan kilo verirken diğer taraftan da sağlığımızı korumak son derece önemli. Uzmanlar, Ramazan'da sağlıklı beslenilerek kilo vermenin mümkün olacağını dile getiriyor. Vatandaşlarda Ramazan'da nasıl kilo verilir? Ramazan'da kilo verilir mi? Oruç tutarak zayıflanır mı şeklinde sorular sormaya başladı. İşte Ramazan'da kilo vermenin püf noktaları!

Haber 02-04-2022 11:18

Dikkat! Çok sayıda sağlık sorununa yol açabilir: İşte aşırı zayıflığın zararları...

Aşırı zayıflık, vitamin mineral eksikliklerine bağlı olarak çok sayıda rahatsızlığı da beraberinde getiriyor. Sürekli uyku hali, cilt, saç ve tırnak rahatsızlıkları, çabuk yorulma gibi durumlar düşük kilolu kişilerde görülebilir. İşte aşırı zayıflığın zararları...

Haber 25-03-2022 14:53

Bir türlü kilo veremiyorum diyorsanız sebebi uyku düzeniniz olabilir!

Yemek ve uyku sisteminiz düzensiz mi? Bu düzensizliklerin kilo almanızda çok etkili olduğunu biliyor muydunuz? Sağlıklı beslenseniz ve yeterli uyku uyusanız bile bunların düzensiz olması kilo almanıza sebep olabiliyor. Sirkadiyen diyet ile hayatınızdaki düzensizlikleri düzenleyip daha kolay kilo verebilirsiniz.

Kadin 23-03-2022 15:20

Aralıklı oruç ile 3 günde 3 kilo vermeniz mümkün

Kış aylarında hareketsiz yaşam ve sağlıksız beslenmenin artması nedeniyle oldukça fazla kilo alındı. Alınan kiloları yaz aylarının yaklaşmasıyla birlikte daha kolay vermek için çözüm önerileri aranmaya başlandı. Aralıklı oruç ile kısa sürede en etkili şekilde kilo verebilirsiniz.

Kadin 23-03-2022 09:21

Tüm diyet tariflerini unutun ekmek yiyerek zayıflayabilirsiniz! En kolay kahvaltılık diyet tarifi nedir? Ekmek diyeti var mı?

Diyet denilince akla tatsız, tutsuz az kalorili yiyecekler, içecekler gelmektedir. Özellikle diyet yapanlar gönül rahatlığıyla kahvaltı edemez. Aslında kahvaltı da tüketilen besinler aşırıya kaçılmadığı takdirde çok da kilo almanıza etki etmez. Günlük hayatta da yemek konusunda aşırıya kaçınılmadığı zaman bir problem teşkil etmiyor. Şimdi kahvaltılık diyetlere bakalım. Diyet listenize kahvaltılık bu tarifi de ekleyebilirsiniz. İşte haberin detayları!

Haber 22-03-2022 17:39

Bu yiyeceklere dikkat! Sağlıklı diye tüketiliyor ama...

Sağlıklı olduğu düşünülerek tüketilen gıdaların ve sebzelerin içeriği çoğu zaman tüketicilerin gözünden kaçıyor. Ancak sağlıklı diye tüketilen bazı gıdaların ve meyvelerin içerisinde oldukça şeker bulunuyor. Şekerin ise insan vücuduna birçok zararı bulunuyor.

Haber 10-03-2022 15:48

Miktarına dikkat etmeden keyifle yiyebilirsiniz! Çünkü bu yiyecekler kilo aldırmıyor

Milyonlarca insanın en büyük hayali gönlünce yiyip içmek ama kilo almamaktadır. Covid-19 pandemisiyle birlikte evde geçirilen mecburi zamanlar birçok kişiye kilo olarak geri döndü. O dönemde alınan kilolar bir türlü verilemezken yaza doğru ilerlerken birçok kişiyi kilo verme telaşı sardı. Miktarına dikkat etmeden gönlünüzce yiyip kilo aldırmayan bu yiyecekler sayesinde hayaller gerçek oluyor.

Haber 09-03-2022 10:43

Adele’i bir deri bir kemik yapan mucize diyet! Sirtfood diyeti nedir, nasıl yapılır?

Sirtfood diyeti, dünyanın en çok kazanan şarkıcılarından Adele ile hayatımıza girdi. Başarılı sanatçı sirtfood diyeti ile verdiği kilolar sayesinde adeta bambaşka biri haline döndü. Uzun süre şarkılarından çok verdiği kilolarla gündemden düşmeyen Adele, sirtfood diyeti ile çok kısa sürede bir deri bir kemik kaldı. Peki, sirtfood diyeti nedir, nasıl yapılır?

Haber 02-03-2022 09:58

Ne yapsam bir türlü zayıflayamıyorum! diyenler! Eğer o alışkanlıklarınızı bir an önce değiştirmezseniz...

Daha sağlıklı bir yaşam sürmek ve ideal kilonuza ulaşmak için diyet yapmak isteyebilirsiniz ancak bazı alışkanlıklarınız, diyet yapsanız bile kilo vermenizi engelleyebilir. Bu durum, kilo vermeye yönelik motivasyonunuzu düşürebilir. Peki, kilo vermenizi engelleyen ve sakınmanız gereken günlük alışkanlıkları keşfetmeye ne dersiniz?

Kadin 24-02-2022 13:57

Diyet yaparken vitamin ve takviyeler kullanılmalı mı?

Takviyeler, özellikle diyetimiz yetersiz olduğunda besin ihtiyaçlarımızı karşılamamıza yardımcı olan değerli bir araçtır. Takviyeler, vücudumuza enerji vermeye, kardiyovasküler sistemimizi sağlıklı tutmaya ve stres seviyemizi sabit tutmaya yardımcı olan vitaminleri, mineralleri, amino asitleri ve mikro besinleri sağlamaya yardımcı olabilir.

Haber 24-02-2022 10:38

Acımasız gerçekler: Elma sirkesi yağ yakmaz, limonlu su zayıflatmaz, tarçın metabolizmayı hızlandırmaz! Kilo vermek için...

Göbek yağını eritmek kolay olsaydı herkes manken olurdu. Ancak fazla kilonun kendini en çok gösterdiği yer olan göbek yağını eritmek için bazı şeylerden fedakârlık etmek gerektiğini unutmamak lazım. Beslenme şeklini değiştirip hayatınıza biraz da hareket kattığınız da geri kalan otomatik olarak gelecektir. Bir uzman eşliğinde kilo vermiyorsanız dünyanın dört bir yanından uzmanların göbek yağını yok etmek için verdiği tavsiyelere göz atabilirsiniz.

Haber 23-02-2022 11:02

Bu tüyolar sayesinde ideal kilonuzu korumak daha kolay hale geliyor! İdeal kilonuzu korurken yapmanız gerekenler...

İdeal kilonuza ulaşmak kadar ideal kilonuzu korumak da önemli bir durum. Kilo almak ne kadar kolaysa ideal kiloyu korumak da bir o kadar zor oluyor. İdeal kilonuzu korumanız için iyi bir diyet ve uyku düzeni oluşturmanız ve bunu hayatınızın rutini haline getirmeniz işinizi kolaylaştırabilir. İdeal kilonuzu koruyacak diğer ipuçlarını merak ediyorsanız yazımız tam size göre. İşte detaylar!

Kadin 16-02-2022 11:43

Çiğ beslenme: Hem kilo vermeniz hem de ödem atmanız mümkün!

Kilo ve ödem sağlığımız için sorun yaratabiliyor. Fazla ödem şişkinliğe neden oluyor, yaşantımızı etkiliyor. Beslenme şeklini değiştirerek, uygun egzersizleri yaparak kilo ve ödemi çözmek mümkün. Her gün yeni diyetler ortaya çıkıyor. Bilinçsizce yapılan diyetler sağlığa zararlı olabiliyor. Yiyeceklerinizi çiğ olarak veya az pişirerek kilo ve ödem atmanız mümkün.

Haber 10-02-2022 14:52

Kilo vermenizi kolaylaştıracak 5 alışkanlık

Kilo vermek çok zor ve yorucu bir süreç olabiliyor. İnsanlar daha çok görsel olarak daha güzel görünmek için kilo vermek istiyorlar. Bunun için bir sürü farklı diyet programları uyguluyorlar. Fakat hem kilo hem de bilinçsizce yapılan diyetler sağlığımızı olumsuz yönde etkiliyor. Bilinçsiz yapılan diyetler yerine kilo vermenizde yardımcı olacak bu 5 alışkanlığı edinebilirsiniz.

Haber 09-02-2022 14:42

Kilo mu vermek istiyorsunuz? Uzmanlar yapmanız gereken tek şeyi açıkladı: Yatın

Chicago Üniversitesi araştırmacıları yaptıkları yeni bir çalışmayla kilo vermek isteyenler için yeni bir yöntem keşfetti. Özellikle fazla kilolu insanların mercek altına alındığı çalışmada şaşırtıcı sonuçlar ortaya çıktı. Araştırmanın sonucuna göre; her gece bir saat daha fazla uyuyarak kilo verebilirsiniz.

Haber 08-02-2022 08:07

Aralıklı oruç diyeti doğru yapıldığında ne faydaları olabilir?

Aralıklı oruç diyeti, kilo verme ve sağlığa faydaları nedeniyle ünlülerin ve CEO'ların da desteğni kazanmış bir diyet. Oruç tutmanın vücudu onarma ve belki de yaşam süresini uzatmaya yardımcı olabileceğine dair umut verici kanıtlar olsa da, kilo vermek için en iyi yöntem olmayabilir.

Haber 02-02-2022 21:17

Diyete başlamayı düşünenlerin aklında bulunması gereken bilgiler, mutfağına alması gereken ürünler

Diyet yapmak güçlü bir irade ister. Sürekli sebze doğramak, kalori hesabı yapmak, az yağla beslenmeye çalışmak ve detoks suları hazırlamak gibi birçok şeyle uğraşmanız gerek. Neyse ki size bazı güzel haberlerimiz var! Tüm bu uğraşları ve diyet yapmanızı kolaylaştıracak ürünleri sizin için bulduk. Önerilerimizi inceleyerek diyete tam teçhizat hazırlanabilir, kilo verme veya alma sürecinizi kolaylaştırabilirsiniz.

Yemek 28-01-2022 10:44

Kilo vermek için bunları yapıyorsanız kendinizi hasta edebilirsiniz

Kilo vermek için bilinçsiz bir şekilde bünyeye uymayan şok diyetler ve ilaçlar kullanarak sindirim sisteminize zarar verebilirsiniz. Önemli birçok hastalığın bağırsakta başladığını ve bağırsakta oluşan sıkıntılar yüzünden tüm vücudun zarar göreceğini unutmayın.

Haber 27-01-2022 16:11

Deniz ürünlerinden asla vazgeçemem diyorsanız pesketaryen beslenmeyi mutlaka öğrenmelisiniz!

Daha sağlıklı olacağını düşündüğünüz için bitkisel ağırlıklı mı besleniyorsunuz? Yoksa et yemeden asla yaşayamam diyenlerden misiniz? Peki, et yerine balık tercih eder misiniz? Hem bitkisel besin hem balık tüketirseniz siz de bir pesketaryen olabilirsiniz. İşte pesketaryen beslenme hakkında merak ettikleriniz ile karşınızdayız!

Kadin 21-01-2022 11:42

Kilo vermek için her yolu deneyip sonuç alamamış olabilirsiniz! Kilo vermekle ilgili doğru bilinen yanlışları öğrenmeye ne dersiniz?

Kimileri sağlık problemlerinden kurtulmak için kimileriyse daha fit bir görünüme kavuşma arzusuyla zayıflamak istiyor. Sağlıklı bir şekilde kilo verebilmenin birçok yolu bulunuyor. Ancak kilo vermekle ilgili doğru bilinen bazı yanlışlar var ki sağlıklı bir şekilde kilo vermenizi engelleyebiliyor. Gelin, bu yanlışları inceleyelim.

Haber 19-01-2022 16:08

Yaza fit girmek isteyenlere 3 günde 2 kilo verdiren portakal diyeti!

Zayıflamak ve fit görünmek herkesin isteği. Özellikle kış mevsiminde alınan fazla kilolar, yazın kıyafetler inceldikçe ortaya çıkıyor ve bunalıma yol açabiliyor. Bunu yaşamamak için kış aylarında önlem alarak yaza hayalini kurduğunuz bedenle girmek mümkün. Peki, nasıl mı? İşte hızla kilo vermenizi sağlayacak portakal diyeti!

Kadin 18-01-2022 11:00

Kilo verirken doğanın nimetlerinden yararlanın! Karşınızda zayıflamaya yardımcı olan bitkisel çaylar...

Kilo verme süreci kimileri için son derece kolay geçerken kimilerini farklı nedenlerden dolayı epey zorluyor. Metabolizmanın yavaş çalışması, hormonal dengesizlikler gibi sebeplerden dolayı zayıflama konusunda zorluk yaşayanların yardımına bitkisel çaylar koşuyor. Zayıflamanıza yardımcı olacak bitkisel çayları merak ediyorsanız doğru yerdesiniz!

Kadin 13-01-2022 10:27

Mide şişkinliğine ve karın ağrısına son! 2 aşamalı eliminasyon diyetini uygularsanız...

Bazı gıdaları tükettikten sonra vücudumuzda rahatsız edici semptomlar gelişebiliyor. Bu noktada vücudumuz aslında o gıdaların bize iyi gelmediğini söylemeye çalışıyor. Eliminasyon diyeti ise vücudumuza iyi gelmeyen gıdaları tespit edebilmemize yardımcı olarak semptomları ortadan kaldırmaya ve sağlıklı bir bedene kavuşmamıza yardımcı oluyor. Peki, eliminasyon diyeti nedir ve nasıl uygulanır?

Kadin 10-01-2022 10:57

Kimler obezite cerrahisi için uygundur?

Obezite cerrahisi uygulanan diyet ve egzersiz programlarına rağmen kilolarından kurtulamayanlar için sağlıklı bir hayatın kapılarını aralayan bir tedavi yöntemidir. Konu ile ilgili bilgi veren Genel Cerrahi Uzmanı Doç. Dr. Onur Bayraktar, obezite cerrahisinin kimlere uygulanabileceğini ve obezite tedavi yöntemlerini sizler için anlattı.

Haber 05-01-2022 17:47

Kilo vermek için aç kalmak zorunda değilsiniz! İşte aç kalmadan kilo vermenizi sağlayacak tüyolar...

Maalesef kilo vermek, kilo almak kadar kolay bir iş değil. Günümüzde pek çok insan kulaktan dolma bilgilerle hızlı kilo vermek için aç kalmayı göze alıyor. Hızlı kilo vermek istiyorsanız bunun için aç kalmanıza gerek yok. İşte aç kalmadan kilo vermek için dikkat etmeniz gerekenler!

Kadin 04-01-2022 10:46

Bir türlü zayıflayamıyorum diyenler buraya! Sabah aç karnına tüketildiğinde zayıflamaya yardımcı olan tarifler

Sabahları uyandığınızda boş bir mideyle aklınıza ilk gelen şeylerden biri enfes bir kahvaltı olmalı. Çeşit çeşit peynirler, yumurta, salam, sucuk, tereyağı, bal derken liste uzayıp gidiyor. Ancak sabahları uyandığınızda hem sizleri tok tutan hem zayıflamanıza yardımcı olan pratik tariflerin olduğunu biliyor musunuz? İşte detaylar...

Yemek 29-12-2021 09:57

Kim demiş lezzetli tatlılar sağlıklı olmaz diye! Yılbaşı sofralarınızı şenlendirecek 4 yılbaşı tatlısı

Yılbaşı sofralarında ana yemek kadar önemli olan lezzetlerden biri de tatlıdır. Ancak birçok kişi çeşit çeşit lezzetlerle süslenmiş sofralarda yemeklerin ardından tatlı yeme konusunda ikilemde kalabilir. Bu noktada sağlıklı tatlı tariflerini tercih etmekse sofrada yer alanların içini rahatlatabilir. İşte Yılbaşı sofraları için hem sağlıklı hem de lezzetli tatlı önerileri...

Yemek 27-12-2021 13:19

Kilo alıp verdikçe cilt de zarar görüyor! Bu yöntem kilo değişiminin etkilerini yok ediyor

Kilo alma ve verme sonucu yüz bölgesinde meydana gelen değişiklikler için tercih edilen uygulamaları anlatan Estetik ve Plastik Cerrahi Uzmanı Op. Dr. Ufuk Askeroğlu, yeni ve güzel bir cilt için hangi yöntemlere başvurulabileceğini anlattı.

Haber 21-12-2021 15:42

Metabolizmayı hızlandırarak yağ yaktıran yöntem: Kış kiloları kaçınılmaz olmasın! Yaza fit girmek için altın öneriler

Metabolizmayı hızlandıran altın önerilerle kış ayında kilo almak kaçınılmaz olmaktan çıkıyor. Havaların soğumasıyla birlikte azalan fiziksel aktiviteler metabolizmayı yavaşlatsa da bazı önerilerle bu yavaşlamayı durdurmak yerine daha da hızlandırmak bile mümkün. Uygulanabilecek 6 adımla yaza fit girmenin hayal olmadığını söyleyen Beslenme ve Diyet Uzmanı Evrim Demirel, metabolizmayı hızlandırarak yağ yakmak için neler yapılması gerektiğini anlattı.

Haber 15-12-2021 11:12

Kış kilolarına veda zamanı! Bu öneriler kilo alımını durduruyor

Kış aylarında kilo alınmasının nedenleri sıralandığında en büyük etkinin evde geçirilen zamandaki artış olduğu dikkat çeker. Bu durumun daha çok yemeye ittiği bir gerçektir. Şekerli sıcak içeceklere yönelme, su tüketiminin ve hareketin azalmasıyla birlikte atıştırma ihtiyacındaki artışın da etki ettiği kilo alımını kontrol altında tutmak oldukça zorlaşabilir. Peki kışın yaşanan bu döngüyü kırmak için ne yapmak gerekir? Konu ile ilgili detayları Beslenme ve Diyet Uzmanı Ezgi Hazal Çelik anlattı.

Haber 12-12-2021 17:49

Hormonlu gıdalar hangi hastalıklara neden olur? Vücuda birçok zarar veriyor

Hormonlu gıda tüketimi birçok hastalığa sebebiyet verdiği herkes tarafından bilinmektedir. Ancak hormonlu gıdaların vücudumuzda hangi tehlikelere yol açtığı bilinmemektedir. Konu ile ilgili merak edilenleri anlatan Uzman Diyetisyen Aslıhan Küçük Budak, hormonlu gıda tüketimi sonucu vücutta oluşabilecek rahatsızlıklarla ilgili bilgi verdi.

Haber 01-12-2021 15:46

Doktor hastanede dehşeti yaşadı: Kilo vermesini söylediği hastası bıçakla saldırdı

Diyarbakır'da 39 yaşındaki H.E.'ye, kronik rahatsızlığını hatırlatarak kilo vermesi gerektiğini söyleyen doktor Aziz Tanelçi, hastasının bıçaklı saldırısına uğradı. Saldırı sırasında Dr. Tanelçi, kolundan ve omuzundan yaralandı. Şizofreni olduğu iddia edilen kadın hasta H.E. ise gözaltına alındı.

Haber 25-11-2021 15:51

Diyet hataları kilo vermeyi engelliyor! İşte en sık yapılan 8 diyet hatası

Kilo vermek isteyenlerin olmazsa olmazı diyetler bazen yanlışlarla dolu olabiliyor. Uzmana danışmadan kilo vermeye çalışan hemen herkes bazen yanlış fikre kapıldığından bazense fazlalıklarından hızla kurtulmak istediğinden hatalı yollara başvurabiliyor. Diyetin sürekliliğini de kıran bu durumlar, bazen kişilerde kilo vermekten çok almaya bile neden olabiliyor.

Haber 22-11-2021 11:03

Sürdürülebilir diyetin püf noktaları! Pazartesi başlıyor, salı bitiyorsa...

Diyete başlarken çok istikrarlı olsak da çoğu kişi ikinci günü tamamlamadan vazgeçebiliyor. Peki sürdürülebilir diyet için nasıl hareket etmek gerekiyor? İşte Covid-19'la birlikte gelen kilolardan kurtulmak için diyette dikkat edilmesi gerekenler...

Haber 21-11-2021 16:13

Diyete başlarken dikkat etmeniz gereken 6 nokta

Uzman isimler, ilginin arttığı şok diyetlerin sağlığa ciddi zararlar verebildiğini, bunun yerine hem sürdürülebilir olan hem de sağlıklı kilo vermeyi sağlayan, ‘parmak izi’ gibi kişiye özel diyetler uygulanması gerektiğini vurguladı.

Haber 19-11-2021 10:28

Diyetinizden sakın çıkarmayın, ekmeğin öyle faydaları var ki...

Diyet yaparak kilo vermek ve istediği görünüme kavuşmak isteyen çoğu kişi, ilk olarak hayatından ekmeği tamamen çıkarmaya çalışır. Ancak bu doğru bir davranış değildir. Ekmeği diyetten tamamen çıkardığımızda vücudumuzda istenmeyen etkiler oluşabilir. Bu nedenle ekmeğin vücuda yararlarını da gözeterek doğru ekmek seçimi ile diyete devam etmek kişilere avantaj sağlayacaktır. Peki kilo vermek isteyenler için hangi ekmeği tüketmek daha yararlı olur? Diyetisyen Hülya Çağatay cevapladı.

Haber 08-11-2021 16:05

Bilinçsiz diyet kilo vermeyi engelliyor! İşte sağlıklı diyet için 10 öneri

Yanlış diyetin sağlık sorunlarına yol açtığının altını çizen Beslenme ve Diyet Uzmanı Tuba Örnek, bilinçsiz yapılan diyetlerden uzak durulması gerektiğini söyledi. Sağlıklı bir kiloya kavuşma hayallerini de suya düşüren bilinçsiz diyetler, yanlış yollara başvurmanın da önünü açıyor.

Haber 02-11-2021 13:54

Tüp mide ameliyatı (mide küçültme ameliyatı) sonrası beslenme nasıl olur?

Kilo verme tedavisi olarak uygulanan tüm mide ameliyatı ile kişiler sağlık için önemli bir yolculuğa çıkıyor. Ancak süreç ameliyatı olunca tamamlanmıyor, aksine yeni başlıyor. Tüp mide ameliyatı sonrası beslenme düzenini şekillendirmek gerekiyor. Bu noktada diyetisyenlere büyük iş düşüyor. Tüp mide ameliyatı sonrası beslenme kurallarına dikkat etmesi gereken hastaların neler yapması gerekiyor? Diyetisyen Nagehan Afşar anlattı.

Haber 28-10-2021 07:53

Sağlıklı yaşam sürüyor musunuz? İşte öğrenmek için cevaplamanız gereken sorular

Sağlıklı yaşam için sağlıklı beslenme büyük önem taşısa da yeterli değil. Bu konuya dikkat çeken Kardiyoloji Uzmanı Prof. Dr. Ahmet Karabulut, sağlıklı yaşam sürüp sürmediğinizi anlamak için birkaç soruyu cevaplamak gerektiğini söyledi. İşte kolayca yanıt verebileceğiniz 5 soru ile sağlıklı yaşam testi...

Haber 25-10-2021 09:26

Diyete sadık kalamayanların hayatını kurtaracak bir yöntem! Montignac diyetinin faydaları saymakla bitmiyor...

Sağlıksız beslenme ve hareketsiz yaşam yüzünden zaman zaman kilo problemi yaşayabilirsiniz. Belli aralıklarla yapılan diyetler de insanları yasaklardan oluşan bir beslenme biçimine zorlar. Kısa süreli diyetlerden sonra başlayan irade kaybı, verilen kiloların tekrar geri alınmasıyla sonuçlanır. Peki kısıtlamalardan uzak ve hayat boyu uygulanabilecek bir diyet biçimi olduğunu biliyor musunuz?

Haber 22-10-2021 15:02

Diyetteyken yapılan bu 10 yanlış kilo vermeyi engelliyor!

Kilo verme zorlu ve uzun bir süreç olduğundan hata yapma payı da artıyor. Ancak farkında olmadan yapılan bu hatalar verilen karardan pes etmeye neden olabiliyor. Bu noktada diyetteyken en çok yapılan 10 yanlış hakkında bilgi sahibi olmak istenilen kiloya ulaşmada kişilerin yardımcısı olacaktır.

Haber 19-10-2021 14:17

İstemeden de olsa herkes bu hataları yapıyor! Diyet döneminde fark etmeden yaptığımız yanlışlar...

Hepimiz hayal ettiğimiz kiloya ulaşmak için hazır hissettiğimizde zorlu bir diyet maratonuna başlarız. Hedefe ulaşmak için yapılacaklar çoğu zaman bellidir ancak uygulamada yaptığımız bazı eksiklikler bizi hedeften uzaklaştırır. Sıvı alımından egzersize kadar işte diyet döneminde en sık yapılan hatalar.

Kadin 18-10-2021 07:03