-
Mynet
- Hareketsizlik
Hareketsizlik Haberleri
Boyun fıtığı belirtileri nelerdir, boyun fıtığına ne iyi gelir? Boyun fıtığı tedavi edilmezse ne olur?
Günümüzde modern yaşam tarzının getirdiği uzun süreli masa başı çalışma, teknoloji kullanımı ve hareketsizlik gibi faktörler nedeniyle boyun fıtığı vakalarında artış görülmektedir. Boyun fıtığı, boyun omurlarındaki disklerin zayıflaması veya hasar görmesi sonucu ortaya çıkan bir durumdur. Bu durum boyun omurlarının arasındaki disklerin yer değiştirmesi veya sıkışmasıyla karakterizedir.
Kilo sorunu olanlar dikkat! Yağları yok eden mucize diyet ile 2 hafta sonra kendinizi tanıyamayacaksınız
Fazla kilolarından şikayetçi olan kişiler için en iyi çözüm sağlıklı beslenmenin yanında spor ve egzersiz yapmak. Birçok vatandaş, yoğun çalışma saatlerinin yanında düzensiz beslenme ve hareketsizlik nedeniyle bazı zamanlar egzersiz yapmaktan vazgeçebiliyor. Bu diyetle yalnızca haftada 2 kilo vermeniz mümkün. İşte, kilo sorunu olanlar için 2 haftada yağ yaktıran mucize diyet...
Vücuttaki ödem nasıl atılır? Ödem atmak için ne yapılır?
Ödem vücut dokularında aşırı sıvı birikimi sonucu oluşan şişkinlik ve hassasiyetle kendini gösterir. Nedenleri arasında uzun süreli hareketsizlik, yüksek sodyum alımı, hormonal değişiklikler, yetersiz su tüketimi veya bazı sağlık sorunları yer alabilir. Özellikle ayaklar, ayak bilekleri, eller ve yüz gibi bölgelerde beliren ödem günlük yaşam kalitesini olumsuz etkileyebilir. Ancak endişelenmeyin doğal yollarla vücuttaki bu aşırı sıvı birikimini azaltmak ve ödemi atmak mümkündür.
Diyet yaparak zayıflayamıyorsanız bir de bunu deneyin! Meğer göbek yağlarının çözümü oymuş
Kilo sorunu yaşayan kişiler için en iyi çözüm sağlıklı beslenmenin yanında spor ve egzersiz yapmak. Fakat yoğun iş temposu, düzensiz beslenme ve hareketsizlik bu sürecin uzamasına neden olabiliyor. Kilo yalnızca dış görüntüyü değil sağlığı da olumsuz yönde etkiliyor. Uzmanlar göbek yağlarının çözümü için mucize bir tarif öneriyor. İşte doğrudan göbek yağlarına etki edecek o tarif...
Uzmanlar uyardı: Kalp hastalıkları çocuklarda da yaygınlaşıyor!
Sağlıksız beslenme, hareketsizlik, obezite, yetersiz uyku ve stres derken kalp hastalıkları son yıllarda çocuklarda da giderek yaygınlaşıyor. Dr. Sinem Altunyuva Usta, “Ebeveynlerin yoğun iş temposunun da etkisiyle beslenme tarzı doğallıktan uzaklaşarak, yapay tatlandırıcılar ve katkı maddeleriyle lezzet oranları artırılmış paketli ve işlenmiş gıda tüketimine kaymıştır. Kalp sağlığını tehdit eden obezitenin, çocuklarda sık görülen kronik hastalık haline gelmesinde önemli rol oynamaktadır” diyor.
Pankreas kanseri hakkında bilinmesi gereken 5 önemli nokta
Vücudumuzda yaprak şeklinde yer alan pankreas, yağ ve karbonhidratların sindirimi için gerekli olan enzimleri sağlıyor, kandaki şeker seviyesini düzenliyor. Günümüzde sağlıksız yaşam alışkanlıkları, hareketsizlik, sigara ve alkol kullanımı gibi etkenlerle pankreastaki sağlıklı hücreler kontrolden çıkıp hızla çoğalarak pankreas kanserine yol açıyor.
Bu hatalar kalp damarlarını yıpratıyor! İlk sinyallere dikkat
Sağlıksız beslenme, hareketsizlik, yoğun stres içeren yaşam tarzı, sigara, alkol, aşırı tuz tüketimi ve kalitesiz uyku gibi alışkanlıklar nedeniyle kalp ve damar hastalıklarının görülme sıklığı son yıllarda hızla artıyor.
WHO: 2030’a kadar 500 milyon kişi hareketsizlik kaynaklı sağlık sorunları yaşayacak
Dünya Sağlık Örgütü (WHO) ilk defa hareketsizliğin etkileri üzerine küresel bir rapor hazırladı. Hazırlanan rapora göre 2030'a kadar fiziksel hareket eksikliği nedeniyle kalp sorunları, obezite ve diyabet gibi hastalıklara yakalananların sayısı yaklaşık 500 milyon olacak. WHO Genel Sekreteri Dr. Adhanom Ghebreyesus “Daha fazla ülkenin insanları yürüme, bisiklet, spor ve diğer fiziksel aktivitelere teşvik etmesine ihtiyacımız var” dedi.
Masa başı çalışanlara önemli uyarı: Kas yapayım derken...
Sabah erken saatlerde masa başına geçip akşam mesai bitimine kadar saatlerce oturarak çalışmak… Masa başında çalışanların en büyük sorunu uzun süre aynı pozisyonda hareketsiz kalmak oluyor. Hareketsizlik ise zor bir durum, zira aynı pozisyonu sürdürebilmek için kaslarımızı devamlı kasmamız gerekiyor. Bu durum da özellikle omuz, kol ve el bölgesinde çokça ağrılara neden oluyor.
Dayanılmaz ağrılara neden oluyor! Bu yanlışları yapmayın
Yeterince su içmemek, aşırı tuzlu yemek, uzun süre yüksek proteinli diyetler yapmak ve hareketsizlik gibi birçok etkenle böbrek taşının görülme sıklığı son yıllarda giderek artıyor. Günümüzde daha çok 20-50 yaşları arasında tespit edilen ve erkeklerde kadınlara göre daha sık görülen böbrek taşının tekrarlayabilen bir hastalık.
Ömrü uzatıyor, sağlığınıza sağlık katıyor... Bilimsel olarak kanıtlandı
Bilim insanları uzun ömrün sırlarını araştırırken yeni bir bulguya daha ulaştı. Çalışma sonuçlarına göre; uzun yaşamak için tavsiye edilenden daha fazla egzersiz yapılması gerekiyor. Günümüzün en büyük kâbusu obeziteyi tetikleyen hareketsizlik döngüsünden çıkarak günlük hayatta spora daha fazla zaman ayırmak gerekiyor.
Isparta'da 3'üncü Uluslararası Bisiklet Festivali başladı
Isparta Valisi Aydın Baruş: - "Günümüz şehirlerinde insanlarımızın en fazla yakındığı sorunlardan biri de fiziksel hareketsizlik sonucu sağlık problemleriyle karşılaşmak"
Daha zehirlisi yok: Ölüm saçıyorlar! Kanser, kalp hastalığı ve obezite sebebi...
Sağlıklı beslenmenin önemi her geçen gün daha fazla hissediliyor. Kanserden sonra günümüzün ve gelecek yılların en büyük sorunu olarak görülen obezite oranları başta ülkemiz olmak üzere dünyada inanılmaz bir hızla artıyor. Sağlıksız beslenme, yaşam tarzı ve hareketsizlik obeziteye neden oluyor. Obeziteyle başlayan süreç ise kalp hastalıkları ve kanser gibi asla olmak istemeyeceğiniz hastalıklara neden oluyor. İşte uzmanların kesinlikle uzak durulması gerektiğini söylediği en zararlı 10 yiyecek..
Çağımızın yeni halk sağlığı sorunu: Erişkin skolyozu! Bu 4 hataya düşmeyin
Fazla kilolar, hareketsizlik, yanlış duruş ve oturuş, hatta aşırı topuklu ya da babet ayakkabılar giymek… Günümüzde gerek sağlıksız yaşam tarzı gerekse ilerleyen yaş gibi etkenlerle erişkin skolyozu giderek yaygınlaşıyor.
Hastalıklara davetiye çıkarıyor, kalçanın görünümünü bozuyor! Ölü popo sendromu nedir?
Ölü popo sendromu, diğer adıyla gluteal amnesia çağımızın hastalıklarından biri olarak her geçen gün daha fazla yayılmaya devam ediyor. Adı her ne kadar garip gelse de ciddi sonuçları olabiliyor. Obezitede olduğu gibi ölü popo sendromunda da en büyük tehlike hareketsizlik. Uzun süre oturmak kalça ve poponun yapısını değiştiriyor. Uzun süre oturmak aynı zamanda başka hastalıklara da davetiye çıkarıyor.
En kötü 5’li: Kanser, yüksek kolesterol ve daha bir sürü hastalığa neden oluyor! Vücutta iltihaplanmaya sebep olabilecek 5 yiyecek!
Avrupa’nın en obez ülkeleri listesinin zirvesinde yer alan Türkiye’de uzmanlar bu soruna bir an önce çözüm bulunması gerektiğini vurguluyor. Obezitenin kanserden farksız olduğunu belirten uzmanlar, sağlıklı beslenmeye çok dikkat edilmesi gerektiğini söylüyor. Obezitenin en büyük nedenleri arasında sağlıksız beslenme, hareketsizlik ve yaşam tarzı bulunuyor. Obeziteden uzak durmak için ilk olarak en zararlı 5 yiyeceği hayatınızdan çıkarmalısınız.
Bacaklarda damar tıkanıklığına neden olan 8 etken
Sigara, sağlıksız beslenme, hareketsizlik, bazı kronik hastalıklar ve daha birçok etken nedeniyle bacaklarda görülme sıklığı her geçen gün artan damar tıkanıklığı, genellikle 50 yaş üzerinde yaygın olarak karşımıza çıkıyor.
Hareketsizlik ne demek? Hareketsizlik kelimesinin TDK sözlük anlamı nedir?
Türkçe dilinin geliştirilmesi ve araştırmalar yapılması için kurulan TDK, kelimelerin kökenlerini ve anlamlarını incelerken yabancı kelimeleri de Türkçeleştirmek için çalışmalar yürütür. Bu nedenle kelime anlamları ile ilgili araştırma yapanlar için TDK pusula görevi görür. TDK’da açıklaması bulunan Hareketsizlik kelimesi de anlamı merak edilen kelimeler arasında bulunur. TDK’nın çalışmaları doğrultusunda varılan sonuca göre Hareketsizlik kelimesi ne demektir?
Sarılık sanıldı! Akıllarına bile gelmeyen bir hastalıkla yüz yüze kalınca dünyaları başına yıkıldı: Eğer bu ilaca ulaşırsa yüzde 98 şansı var
Antalya'da doğduğunda sarılık geçirdikten sonra kol ve bacaklarında hareketsizlik başlayan Mehmet Eren bebeğe konulan SMA tanısı Nuran ve Bayram Atak çiftini yıktı. Genç çift, ikinci yıkımı ise SMA ilacının fiyatını öğrendiklerinde yaşadı. 50 günlük olan Mehmet Eren'in 6 ayı dolmadan ilaca kavuşması halinde hayata tutunma şansının çok yüksek olduğunu söyleyen çift, kendilerine uzanacak yardım eli bekliyor.
Kalp sağlığı için bu önerilere dikkat!
Sağlıksız beslenme, hareketsizlik, sigara… Son yıllarda yaşa bakmaksızın yaygınlaşan ve ölüm nedenleri arasında ilk sırada yer alan kalp ve damar hastalıklarının yaşam tarzı ile doğrudan ilişkili olduğunu biliyor muydunuz? İşte kalp sağlığını olumsuz etkileten 9 hatalı alışkanlık...
Sadece kilo almıyorsunuz! Cinsel hayatınızı bitiriyorsunuz
Son yüzyılın en büyük problemlerinden biri olan obezite ve obeziteyle bağlantılı hastalıklardan kaynaklı ölümlerin sayısı her geçen gün artıyor. Yemek kültürünün baştan aşağıya değişmesi, trans yağlar, işlenmiş etler ve işlenmiş karbonhidratların aşırı tüketimi ile birlikte hareketsizlik obezitenin en büyük kaynağı.
Tuvalet alışkanlığınız yüzünden canınızdan olabilirsiniz
Herkesin tuvalet alışkanlıkları farklıdır. Hayat tarzı, beslenme şekli ve hareketsizlik sindirim sisteminin nasıl çalıştığına dair en önemli unsurlardır. Ancak uzmanlar bazı durumlarda, normal olduğunu düşünmenize rağmen aslında normal olmayan bazı tuvalet alışkanlıkları konusunda ciddi uyarılarda bulunuyorlar.
Her 3 kişiden birisi hipertansiyon hastası fakat bilmiyor
Günümüzde hipertansiyon hastalarının sayısı oldukça artmış durumda. Sağlıksız beslenme, hareketsizlik, fazla kilolar, sigara ve aşırı tuz tüketimi başta olmak üzere birçok etken yüksek tansiyon hastalarının sayısının hızla artmasına neden oluyor. Hipertansiyondan hastalığından ve daha birçok hastalıktan korunmak sizin elinizde!
Pandemi yüzünden vaka sayısı patladı! Göz ardı etmeyin
Pandemi son iki yıldır birçok hastalığı etkilediği gibi obeziteyi de etkisi altına aldı. Pandemi ile birlikte evden çalışma ve uzaktan eğitimin artması toplumun hareketsizliğine ve düzensiz beslenmesine neden oldu. Bu hareketsizlik ve yanlış beslenme obezite olanların sayısını arttırdı. Obezite sadece görünüş olarak değil sağlık açısından da çok ciddi sorunlara yol açıyor. Obezite hakkında bir sürü doğru bilinen yanlış bulunuyor.
Kalp ameliyatları daha küçük kesilerle yapılabiliyor
Modern çağın yaşam ve beslenme alışkanlıkları tüm sağlık sistemimizi olumsuz etkiliyor. Ancak aşırı hareketsizlik, fazla kilo, diyabet, yağlı beslenme gibi faktörlerin kalbi besleyen atardamarlarda tıkanmaya yol açması, kalp krizine neden olduğu için hayati risk taşıyor. Bu nedenle her yıl giderek daha fazla kişi koroner by pass ameliyatı olarak tanımlanan cerrahi müdahaleye ihtiyaç duyuyor.
Sürekli acıkmaya yol açan 8 hata! Hiç doymuyorum diyorsanız...
Günlük yaşantımızı derinden etkileyen ve beslenme alışkanlıklarımızı değiştiren Covid-19 pandemisine bir de kış mevsimine has etkenler eklendi. Havaların soğumasıyla açık havaya çıkma isteğinin azalması, hareketsizlik ve oturarak çalışmak gibi nedenler insülin metabolizmasını bozarken, pek çok kişide sık yeme isteğini pompalıyor.
Tüm dünyada hızla yayılıyor! Adı gülümsetse de ağrıları hayata küstüren hastalık: Ölü Popo Sendromu
İsmi kulağa bir hayli ilginç gelse de poponuz ölü olabilir. Şimdiye kadar böyle bir hastalığın varlığından dahi haberdar olmayabilirsiniz. Ancak çağımızın vebası olarak bilinen hareketsizlik pek çok sağlık sorununu da beraberinde getiriyor. Gün içinde uzun saatler boyunca oturmak birçok kronik hastalığa yol açabilir. Bu hastalıklardan bir tanesi de ölü popo sendromu olarak karşımıza çıkıyor. Peki ölü popo sendromu nedir, nasıl önlenir? Ölü popo sendromu belirtileri nelerdir?
Diyabet belirtilerinde 7 sinyali görmezden gelmeyin! Riski azaltmak mümkün
Covid-19 pandemisinde artış gösteren hareketsizlik ve sağlıksız beslenme alışkanlığı diyabette de artış yaşanmasına neden oldu. Bu noktada diyabetin sinyallerini takip etmek önemli bir hal aldı. Diyabete karşı önlem alarak r iski azaltmanın mümkün olduğunu söyleyen Endokrinoloji ve Metabolizma Hastalıkları Uzmanı Dr. Bilge Ceydilek, diyabetin organ fonksiyonları geri dönüşümsüz bozabildiğine dikkat çekti.
Reflü tedavisinde önemli rol oynayacak 10 etkili öneri! Pandemide mutlaka uygulayın
Reflüye neden olan hareketsizlik ve beslenme alışkanlıklarındaki değişimler pandemiyle birlikte artış gösterdi. Ülkemizde her 4 kişiden birinin kabusu olan reflüde tedavi için 10 etkili öneriden bahseden Gastroenteroloji Uzmanı Prof. Dr. Oya Yönal, yeme alışkanlıklarından yatma düzenine, kıyafet seçiminden içecek tercihlerine kadar nasıl hareket edilmesi, nelerin seçilmesi gerektiğini anlattı. İşte reflü tedavisi için yapılması gerekenler...
Yeni evli çiftler dikkat! Evlenince kilo almamak için 10 altın öneri!
Yaklaşık bir buçuk yıldır devam eden koronavirüs pandemisinde gerek hareketsizlik gerekse beslenme alışkanlıklarının değişmesi nedeniyle kilo alımı hızlandı. Düğün yasaklarının kalkmasıyla evliliklerini öteleyen pek çok çift soluğu nikah dairelerinde alırken, bu süreçte ince ve fit görünmeye imkan vermeyen fazla kilolar can sıkıcı olabiliyor. Ancak yeni evli çiftler dikkat! Asıl tehlike daha sonra başlıyor.
Ofis ortamında çalışanların kilo almalarının tek nedeni hareketsizlik değil!
Ofis ortamında kilo almanın nedenleri arasında su yerine şekerli içeceklerin tüketilmesinin bulunduğunu söyleyen Beslenme ve Diyet Uzmanı Dr. Tuba Kayan Tapan, ofis ortamında çalışıp kilo almamak için özel önerilerde bulundu.
Kilo alma nedenleri arasında depresyon da var!
Pandemiyle birlikte oluşan hareketsizlik kilo alımını ciddi bir sorun haline getirdi. Ancak kilo kontrolünde sıkıntı yaşayan kişilerin tek düşmanı hareketsizlik değil. Depresyon da kilo kontrolünü olumsuz etkileyen etkenler arasında yer alıyor. Kilo verme sürecini yavaşlatan, kişileri daha çok yemeye yönlendiren depresyon, bazı kişilerde iştahsızlık da yapabiliyor. Peki depresif kişilerin kilo vermek için nelere dikkat etmesi gerekiyor?
Obezite, sigara kullanımı ve hareketsizlik kalp krizi için büyük risk oluşturuyor
Medicana Avcılar Hastanesi Acil Tıp Uzmanı Dr. Dündar Parlak: - "En az yarım saattir mevcut, göğsün sol tarafında baskın, sol kola yayılan şiddetli ağrı, beraberinde terleme, sıkışma hissi, mide bulantısı ve sol kola yayılan bir uyuşmanız varsa kalp krizi geçiriyor olmanız muhtemeldir ve hemen en yakın sağlık kuruluşuna başvurmanız gerekmektedir"
Koronavirüsün bir etkisi de 'erken ergenlik'
Son 1 yıl içinde yaşanan değişimleri inceleyen İtalyan bilim insanları, pandemi döneminde çocuklarda evde geçirilen zamanla birlikte hareketsizlik ve yoğun teknoloji kullanımının erken ergenlik vakalarını arttırdığına dikkat çekti. Konu ile ilgili açıklama yapan Çocuk ve Ergen Psikiyatri Uzmanı Doç. Dr. Canan Tanıdır, kız çocuklarında 8, erkeklerde ise 9 yaşından önce görülen ergenlik belirtilerine ‘erken ergenlik’ olduğunun altını çizerek ebeveynlere uyarılarda bulundu.
Uzmanlar uyardı! Pandemi döneminde çocukların beslenme alışkanlıklarına dikkat edin
Koronavirüs salgını, yetişkinleri etkilediği kadar çocukları da olumsuz yönde etkiliyor. Günlük hayatında arkadaşlarıyla birlikte oyunlar oynayarak, yeteri kadar fiziksel aktivite gerçekleştiren çocuklar, pandemi kısıtlamaları nedeniyle boş zamanlarının büyük bir bölümünü bilgisayar veya televizyon başında geçiriyor. Beslenme alışkanlıklarının değişmesiyle beraber hareketsizlik çocuklar için büyük bir tehlikeyi doğruyor.
Kabızlık sorununu doğal yöntemlerle çözebilirsiniz
Kabızlık toplumda oldukça sık görülen bir sindirim problemidir. Kötü beslenme, stres ve hareketsizlik gibi faktörler kabızlığa neden olabilir. Bu hastalığın çözümü ise oldukça basit ve doğaldır. Tek yapmanız gereken pırasanın mucizesine kendinizi bırakmak olacak.
Ramazan’da sindirim sistemini korumak için bunlara dikkat!
Ramazan ayında değişen beslenme düzeni birçok kişinin sindirim problemi yaşamasına neden oluyor. Uzun süren açlık, susuzluk, yemek tercihleri, geç saatte besin tüketimi ve hareketsizlik gibi birçok neden mide ve bağırsak problemlerini beraberinde getiriyor. Bu noktada Ramazan ayında neleri nasıl tükettiğiniz büyük önem taşıyor.
Bel ağrısı egzersizleri ile 7 adımda sağlığınıza kavuşun!
Pandemi ile birlikte başlayan hareketsizlik bel ağrılarında da artış yaşanmasına neden oldu. Bel ağrısı nedenleri farklı sebeplerle ortaya çıkarken, konu uzmanı, egzersizlerle bu sorunun ortadan kaldırılabileceğini söyledi. Bel ağrılarının yüzde altmış nedeninin kas kaynaklı olduğunu söyleyen Prof. Dr. Halil Koyuncu, yapılması gereken 7 egzersizle ilgili bilgi verdi.
Karaciğer yetmezliğinin nedenleri arasında karaciğer yağlanması da var!
Hareketsizlik ve yüksek kalorili beslenme alışkanlığı karaciğer yağlanmasına neden oluyor. Karaciğer yağlanmasının önlenmesi hayati önem taşıyor. Karaciğer yetmezliği neden olan karaciğer yağlanmasında risk faktörlerinin göz önünde bulunması ve beslenme şeklinin değiştirilmesi hayat kurtarıcı görev üstleniyor. Peki karaciğer yağlanmasının risk olmaktan çıkması için neler yapmak gerekiyor? İşte konu ile ilgili bilinmesi gerekenler...
Pandeminin kabusu hemoroid tedavisi evrelere göre belirleniyor!
pandemi döneminde, hareketsizlik ve düzensiz beslenme nedeniyle hemoroidal hastalıklarda artış görüldüğünü söyleyen Op. Dr. Halil Mert Bahadır, hemoroid tedavisinin evrelerine göre belirlendiğini söyledi.
Ceviz: Obezite yüzyılın en önemli halk sağlığı sorunu”
Mersin İl Sağlık Müdürü Emrah Ceviz, obezite ile mücadele etmenin pek çok hastalıkla da mücadele etmek olduğunu belirterek, "Fazla kilo ve obezite yüzünden dünyada her yıl en az 3.4 milyon kişi hayatını kaybediyor" dedi.Ceviz, ’4 Mart Dünya Obezite Günü’ dolayısıyla yaptığı açıklamada, her yıl hareketsizlik ve obezite nedeniyle dünyada milyonlarca kişinin hayatını kaybettiğini ifade ederek, "Obezite, Dünya Sağlık Örgütü tarafından vücutta sağlığı bozacak ölçüde anormal veya aşırı yağ birikmesi olarak tanımlanmaktadır.
Pandemide alınan kiloların sağlıklı şekilde verilmesi için uzmanından püf noktalar
Denizli İl Sağlık Müdürlüğü Sağlıklı Beslenme ve Hareketli Hayat Biriminde görevli Diyetisyen Gizem Karakuş Mutlu, korona virüs ile mücadelede evde kalınan sürelerin uzamasıyla birlikte artan hareketsizlik ve yaşanan strese bağlı yeme alışkanlıklarının değişmesiyle kilo alımının da arttığını belirterek alınan bu kiloların nasıl sağlıklı şekilde verilebileceği konusunda açıklamalarda bulundu.Bahar aylarının gelmesiyle birlikte birçok kişi de hızlı kilo verme isteğinin oluştuğunu vurgulayan Diyetisyen Gizem Karakuş Mutlu, özellikle internet gibi yerlerden okuyarak sağlıksız detox ya da şok diyetler yapılmaması uyarısında bulundu.
Basen eritme hareketlerini adım adım anlattık: Günde 20 dakikanızı ayırmak yeterli!
Birçok kişinin ortak problemi, zayıf olsalar dahi genetik yatkınlıklardan dolayı geniş basen sorunu yaşamak. Bununla birlikte karbonhidrat ağırlıklı beslenme alışkanlıkları ve hareketsizlik basenlerde yağ birikimi olmasının en büyük nedenleri arasındadır. Peki geniş basenlerden nasıl kurtulacak, en sevdiğimiz kıyafetleri nasıl giyeceğiz? İşin en önemli noktası kuşkusuz düzenli bir şekilde egzersiz yapmak. Size videolu anlatımla basenleri nasıl eriteceğinizi gösterdik.
65 yaş üstünü ’hareketsizlik’ vurdu
Koronavirüs önlemleri nedeniyle sokağa çıkmaları kısıtlanan yaşlıların, eklem sertliği, kemik kırılmaları, kilo alımı ve kas kaybı şikayetleri nedeniyle hastaneye başvurularında artış yaşanıyor.
65 yaş üstünü ’hareketsizlik’ vurdu
Koronavirüs önlemleri nedeniyle sokağa çıkmaları kısıtlanan yaşlıların, eklem sertliği, kemik kırılmaları, kilo alımı ve kas kaybı şikayetleri nedeniyle hastaneye başvurularında artış yaşanıyor.
WHO: Türkiye tütün, tuz tüketimi ve hareketsizlik hedeflerini tutturabilseydi, 2017'de 20 bin ölüm engellenebilirdi
Dünya Sağlık Örgütü uzmanları tarafından yayımlanan bir makalede, "Türkiye 2017'de tütün ve tuz tüketimiyle fiziksel hareketsizliği azaltma hedefini tutturabilseydi, 20 binden fazla ölüm engellenebilirdi" denildi. Kuruluşun Avrupa birimi uzmanlarınca hazırlanan ve Türkiye'de 2017-2025 yılları için uygulamaya konan Bulaşıcı Olmayan Hastalıklar (BOH) eylem planının olası sonuçlarının incelendiği makale bilim dergisi Lancet'ta yayımlandı.
Boyun fıtığından korunmak için bunlara dikkat
Depresyon ve hareketsizlik nedeniyle boyun fıtığı şikayetlerinde artış yaşandığını söyleyen Uzm. Dr. Şevket Yalçın, “Kötü pozisyonda uzun süre oturma, depresyon, sıkça boynun öne doğru eğilerek çalışılması boyun fıtığının başlıca nedenleridir. Son zamanlarda artan cep telefonu kullanımı, sabit pozisyonda çalışma boyun fıtığı riskini arttırıyor” diyerek yapılması gerekenleri anlattı.
“Pandemide Hareketsizlik Kas Kaybına Neden Olur’’
Fiziksel hareketsizliğin insan vücuduna verdiği rahatsızlığın en az Corona virüsü enfeksiyonu kadar tehlikeli olduğunu söyleyen uzmanlar, özellikle pandemi sürecinde fiziksel aktivitenin insan sağlığı açısından önemine dikkat çekiyor
Pandemide fiziksel hareketsizlik korona virüs kadar tehlikeli
Hasan Kalyoncu Üniversitesi (HKÜ) Sağlık Bilimleri Fakültesi, Fizyoterapi ve Rehabilitasyon Bölümü Arş.
