---
title: "Her gün ananas yemeniz için 5 sağlıklı neden"
date: "2019-06-14 16:19:10"
author: "Eren Kuyucubaşı"
tags: "Keşfet"
canonical_url: "https://www.mynet.com/her-gun-ananas-yemeniz-icin-5-saglikli-neden-1185934-myyemek"
original_url: "https://www.mynet.com/her-gun-ananas-yemeniz-icin-5-saglikli-neden-1185934-myyemek"
---
# Her gün ananas yemeniz için 5 sağlıklı neden
Aromasıyla kendine hayran bırakan ananas, faydalarıyla da yüzümüzü güldürüyor. İşte her gün ananas yediğinizde başınıza gelecek 5 güzel şey;
![iStock-934330238](https://imgrosetta.mynet.com.tr/file/10787625/640xauto.jpg)
**Troid ve sinir sistemin korur**
İyot, fosfor, c vitamini, kalsiyum ve magnezyum açısından zengin olan ananas bu bileşenler sayesinde tiroid sorunlarına karşı koruma sağlar ve sinir sistemini korur.
**Sindirim sistemi problemlerine karşı savaşır**
İçinde bulunan bromelain maddesi, proteinlerin sindirilmesine yardımcı olur. Bu sayede bağırsaklarda gaz birikmesine, kabızlığa ve mide yanmasına çözüm olur. Aynı zamanda ishale neden olan bakterileri de temizleme gücüne sahiptir.
**Diş sağlığını korur**
İyi bir C vitamini kaynağı olması sayesinde diş eti hastalıklarının önüne geçer. Dişte plak oluşumunu önler. Ancak bunun için düzenli tüketim şarttır.
**Hipertansiyon riskini en aza indirir**
Potasyum ve az miktarda sodyum hipertansiyonun ilacıdır. İşte ananas da bu iki bileşeni karşılar. 225 gr ananasta 1 mg sodyum, 195 gr potasyum bulunur.
**Yağ yakımını hızlandırır**
Ananasın büyük bir kısmı sudur. Kalori oranı ise diğer meyvelere oranla düşüktür. Bromelain maddesi sayesinde ödem atmaya yardımcı olur. Ananası yoğurtla beraber karın bölgenizdeki yağları yakmanıza yardımcı olur.
