-
Mynet
- Dukan Diyetinin Zararlari
Dukan Diyetinin Zararlari Haberleri
Dukan diyeti nedir, nasıl yapılır? Dukan diyetinini ilk haftası ne yenir?
Dukan diyeti beslenme uzmanı Dr. Pierre Dukan tarafından geliştirilen, protein temelli ve aşamalı bir kilo kaybı programını içeren bir diyet planıdır. Bu diyet, düşük kalorili ve düşük yağ içeren protein zengini gıdaların ağırlıklı olarak tüketilmesine dayanır ve dört farklı aşamadan oluşur.
50 yaşındaki Hande Yener'in 1 haftada 4 kilo verdiren diyeti bakın nasılmış!
Çıkardığı şarkılar ve sahne tarzıyla çok konuşulan Hande Yener formda vücudu ile de dikkat çeken isimlerden biri. 50 yaşındaki ünlü ismin bir haftada 4 kilo veren diyetinin nasıl olduğu ortaya çıktı.
Sağlıklı sanıyorsunuz ama kalp krizi ve felç riskini iki kat artırıyor
Sağlıklı olduğu düşünülen birçok yiyecek ve beslenme stili çeşitli hastalık risklerinin artmasına sebep olabiliyor. Özellikle oldukça sağlıklı sanılan karbonhidrat içeren beslenmeden uzak olan keto diyetinin kalp hastalıkları ve felç riskiyle bağlantılı olabileceği bulundu.
Sağlıklı diyerek hormonlarınızı mahvetmeyin! Kansere davetiye çıkartıyor
Meyve ve sebze tüketmenin sağlığımız için ne kadar önemli olduğu biliniyor. Uzmanlar bol meyve ve sebze içeren akdeniz diyetinin en sağlıklı beslenme şekli olduğunu savunuyor. Ancak yenilen meyve ve sebzeler de sağlık için risk oluşturabiliyor. Sağlıklı sandığınız o meyve ve sebzeler hormonları bozarak kansere yol açabiliyor.
Su diyeti nedir, nasıl yapılır? 7 günde hızla kilo vermenizi sağlayacak su diyeti!
Su diyeti son dönemlerde popüler olmasıyla gündemde yer almaya başladı. Su diyeti gün içerisinde bol miktarda su ve sıvı içecek dışında herhangi bir besin alınmamasıyla yapılıyor. Fazla kilolarından şikayetçi olanların bir hafta içerisinde hızla kilo vermesine yardımcı olacak su diyetinin nasıl uygulanacağı merak konusu oldu. Peki su diyeti nedir, nasıl uygulanır? Sizler için derledik.
Diyete sadık kalamayanların hayatını kurtaracak bir yöntem! Montignac diyetinin faydaları saymakla bitmiyor...
Sağlıksız beslenme ve hareketsiz yaşam yüzünden zaman zaman kilo problemi yaşayabilirsiniz. Belli aralıklarla yapılan diyetler de insanları yasaklardan oluşan bir beslenme biçimine zorlar. Kısa süreli diyetlerden sonra başlayan irade kaybı, verilen kiloların tekrar geri alınmasıyla sonuçlanır. Peki kısıtlamalardan uzak ve hayat boyu uygulanabilecek bir diyet biçimi olduğunu biliyor musunuz?
Eskiden vegan olan TikToker’ın yeni çiğ organ diyeti şaşkınlık yarattı
‘EricaEatsOrgans’ isimli TikTok hesabıyla gündeme gelen Erica Dobeck, alışılmışın dışındaki diyetiyle sosyal medyada merak uyandırdı. Uzun yıllar boyunca vegan olduğunu açıklayan Dobeck, şimdilerde ise diyetinin bir parçası olarak çiğ organ yemeye başladığını söyledi.
Olmaz denileni başardı! Sadece patates yiyerek 1 yılda 53 kilo verdi
Ergenlik döneminden bu yana hep kilolu olduğundan söz eden Adrew Taylor, bu gidişe bir dur demek için kendi geliştirdiği diyetini uygulamaya başladı. Diyetisyene ve spor salonuna gitmekten kilo verme sürecini devam ettiren Taylor, tam 1 yılda 53 kilo verdi. Diyetinin en önemli sırrı ise sadece patates yemekti.
Protein diyeti nedir? Protein diyeti yapanlar zararlarına dikkat!
Karbonhidrat ve yağdan uzak durarak yapılan protein diyeti, hızlı kilo verdirdiği için tercih ediliyor. Ancak protein diyetinin zararları da saymakla bitmiyor. Kolesterol yükselmesine, böbrek hastalıklarına ve karaciğer yağlanmasına neden olan protein diyeti, kalıcı kilo kaybı sağlamamasıyla da biliniyor. Peki hızlı kilo vermek isteyenlerin başvurduğu protein diyet listesinde hangi yiyecekler yasaklı hangileri serbest olarak yer alıyor?
DASH diyeti nedir? İşte DASH diyetinde yenilecek yemekler
Birçok insan zayıflamak için farklı yöntemler ve farklı diyetler denemektedir. Bu diyetler kişiden kişiye değişiklik göstermekte ve diyeti seçerken kronik rahatsızlıklar göz önünde bulundurulmalıdır. DASH diyeti, yüksek tansiyon hastaları için tavsiye edilmektedir. DASH diyetinin felsefesinde hipertansiyonu önlemek olduğu için özellikle hipertansiyon sorunu çeken bireylerin zayıflarken bu diyetini uygulaması yerinde olacaktır. Peki DASH diyeti nedir? İşte DASH diyetinde yenilecek yemekler
Gaps diyetinin sağlığımız üzerindeki etkisi
Günümüzde GAPS diyetine dair birçok bilgi ve ön yargı bulunmaktadır. Peki, bu GAPS diyeti nedir? Vücudumuzda ne gibi değişikliklere yol açıp sağlığımızı nasıl etkilemektedir? Bağırsak sorunu yaşayan aynı zamanda psikolojik ve psikiyatrik sorunlar yaşayan bireylerin aynı zamanda otizmli kişiler üzerinde bu diyetin etkisini ve merak ettiklerinizi yazımızda inceleyelim!
Eser Yenenler şok diyetinin etkisini gördü! Eser Yenenler’in verdiği kilolar sosyal medyanın gündeminde!
“Çok Güzel Hareket Bunlar” programıyla ünlenen Eser Yenenler sonrasında yaptığı başarılı projeler ile Türk halkının takdirini kazanmayı başardı. TV 8 ekranlarına gelen Eser Yenenler Show (EYS) talk şovunu sunan ünlü sanatçı kendisi için yaptığı şişman şakalarıyla insanları gülümsetmeyi başarıyor. Şişman şakalarının sonrasında EYS programına “linç @(et)” bölümü koymaya karar veren Eser Yenenler sıkı bir diyete girdi.
Gebelik diyetinde tek taraflı beslenmekten kaçının
Gebelik diyetinin kişisel sağlık kadar bebeğin sağlığı için önem taşıdığına dikkat çeken uzmanlar, sağlıklı bir gebelik diyeti sayesinde bebeğin büyümesi ve gelişmesinin desteklenebileceğinin altını çizdi.
1 haftada 5 kilo verdiren Dukan Diyeti: Diyet listesi ve bilmeniz gerekenler
Dukan diyeti ilk olarak 2000'li yıllarda uygulanmaya başlandı. Dr. Pierre Dukan tarafından hazırlanan bu diyet, öyle popüler oldu ki günümüzde bile hala sıklıkla uygulanan diyetlerin başında geliyor.
Detoks diyeti nedir, nasıl yapılır?
Detoks diyetinin amacı, tamamen doğal beslenerek vücudu zehirleyen toksin maddelerden arındırmak, beslenme dengesizliğinden dolayı oluşan vitamin ve mineral eksikliğini gidermek, işlenmiş gıda, kafein, alkol gibi metabolizmayı yavaşlatan gıdaları vücuttan uzaklaştırarak bağışıklık sistemini güçlendirmektir.
Dukan diyeti nedir, nasıl yapılır?
Dukan Diyeti, kilo yönetimi konusunda uzmanlaşmış Fransız bir pratisyen olan Dr. Pierre Dukan tarafından yaratılmıştır. Peki Dukan diyeti nedir?
Dash diyeti nedir, nasıl yapılır?
Açılımı “Dietary Approaches to Stop Hypertension” olan DASH diyetinin Türkçe karşılığı “Hipertansiyonu Önlemek İçin Diyet Yaklaşımları” şeklindedir.
Protein diyeti nedir, nasıl yapılır?
Protein diyetinin amacı kısa sürede kolay kilo kaybı sağlayabilmektir.
Karbonhidrat diyeti nasıl yapılır?
Karbonhidrat diyetinin amacı doğal, sağlıklı ve işlem görmemiş gıdalarla beslenmektir.
Antalya’da jandarmadan kaçak sigara denetimi
Antalya’da, Türkiye Duman Uygulaması kapsamında İl Jandarma Komutanlığı ekipleri tarafından denetlenen 256 işletmeye 26 bin 908 lira cezai işlem uygulandı.İl Jandarma Komutanlığı, Türkiye Dukan Uygulaması kapsamında kaçak sigara satışına yönelik 320 kişilik ekiple tüm ilçeleri kapsayacak şekilde denetim gerçekleştirdi.
GAPS Diyeti nedir? GAPS diyeti ile bağırsak floranızı yenileyin
GAPS diyeti bağırsak ve beyin/beden arasındaki ilişkiden doğan hastalıkların tedavisinde kullanılıyor. GAPS diyeti ile ilgili bilgi veren Medikal Estetik Hekimi Dr. Nur Topçu, GAPS diyetinin GAPS tedavisinde nasıl bir rol üstlendiğini anlattı.
“Aralıklı oruç diyeti olumsuz yan etkilere yol açabilir
Aralıklı oruç diyetinin ömrü uzattığı, kanser, kalp ve diyabet hastalıklarına iyi geldiği söylense de Dr.
“Aralıklı oruç diyeti olumsuz yan etkilere yol açabilir”
Aralıklı oruç diyetinin ömrü uzattığı, kanser, kalp ve diyabet hastalıklarına iyi geldiği yönündeki söylemlerle ilgili Dr.
Aralıklı oruç nedir? Aralıklı oruç diyeti fark oluşturuyor
Beslenme ve Diyet Uzmanı Hülya Çağatay Öke, son zamanların popüler diyetlerinden olan İntermittent Fasting yani aralıklı oruç diyeti, başka bir deyişle İF diyetinin fark oluşturduğunu belitti. Aralıklı oruç nedir, aralıklı oruç diyeti nasıl yapılır gelin hep birlikte öğrenelim.
Aralıklı oruç diyeti fark oluşturuyor
Beslenme ve Diyet Uzmanı Hülya Çağatay Öke, son zamanların popüler diyetlerinden olan İntermittent Fasting yani aralıklı oruç diyeti, başka bir deyişle İF diyetinin fark oluşturduğunu belitti.Yüzyıllardır oruç tutma ibadetinin insanlar tarafından icra edildiğini belirten Hülya Çağatay Öke, “Oruç tutan fazla kilolu bireyler ya fazla kilo almaktan yakınırlar ya da kilo kaybederler ve mutlu olurlar” dedi..İF diyeti bilinen oruç tutma kurallarından farklı ve çeşitleri olduğunu dile getiren Hülya Çağatay Öke, açıklamasını şöyle sürdürdü;“8/16 metodu, örneğin her gün sabah 09:00 dan 17:00 ye kadar olan zaman diliminde beslenebilir, geriye kalan vakitlerde su, bitki çayı ve sade kahve dışında başka besin alımı yapamazsınız.
Aralıklı oruç nedir, aralıklı oruç diyetinin sağlığa olan etkileri nelerdir?
ABD'de Johns Hopkins Üniversitesi'nde yapılan bir araştırma, gün içinde 16-18 saat aç kalmanın (Aralıklı oruç diyeti) insan ömrünü uzatabileceğine işaret ediyor. "Aralıklı oruç nedir, sağlığa olan etkileri nelerdir?" açıklıyoruz.
Pirinç diyeti nedir, pirinç diyeti nasıl yapılır?
Son zamanların popüler diyetlerinden biri haline gelen pirinç diyetinin tarihi aslında çok eskilere dayanıyor. Kilo vermek isteyenlerin sıklıkla başvurduğu bir yöntem haline gelen pirinç diyetinin iddiası da büyük: Bir haftada 4 kilo verdirmek. Pirinç diyeti nedir, pirinç diyeti nasıl yapılır? İşte detayları...
GAPS diyeti zayıflatır mı? GAPS diyeti hakkında merak edilenler
Son yılların en popüler diyeti olan GAPS diyetinin amacı, öncelikli olarak kilo verdirmek değil, bağırsak sağlığını desteklemek ve bağırsak duvarını onarmaktır. Otizm hastası oğlunu tedavi etmek isteyen bir doktorun ortaya koyduğu bu diyet hakkında Diyetisyen Müge Bozok, detaylı açıklamalarda bulundu. İşte GAPS diyeti hakkında merak edilenler ve cevapları.
Diyetle verilen kiloyu korumanın şifreleri nelerdir? İşte kilo koruma yöntemi
Çok aç kalınarak yapılan diyetlerin tehlikelerine dikkat çeken Beslenme ve Diyet Uzmanı Dyt. Kenan Yıldırım, kilo vermek kadar kilo koruma diyetinin de önemli olduğunun altını çiziyor.
İddiası büyük: Bir haftada 7 kilo verdiren Türk kahvesi diyeti
Önemli yöresel içeceklerimizden biri olan Türk kahvesi, en güzel sohbetlerin en lezzetli eşlikçisidir. Lezzetinin ve sağlığımıza olan faydalarının yanı sıra şimdi de kilo verme üzerine etkilerinden bahsedeceğiz. Üstelik Türk kahvesi diyetinin iddiası büyük, bir haftada 7 kilo vermeyi vadediyor.
Lübnan'da ekonomik durum çok kötü
Fransa'nın Lübnan Özel Temsilcisi Pierre Dukan: - "Lübnan'da ekonomik durum çok kötü. Ülkede 2020'den itibaren elektrik sektöründe fiyat tarifelerinin artırılmaya başlanması ve yolsuzlukla mücadelenin güçlendirilmesi zorunludur"
Sağlıklı bir yaşam doğru beslenmeden geçiyor
Diyetisyen Banu Özbingül Arslansoyu, beslenme ile ilgili doğru bilinen yanlışlar hakkında bilgiler verdi.Akdeniz diyetinin temel kaynağı olan zeytinyağının düzenli olarak tüketilmesinin insan sağlığı üzerinde çeşitli yararlar sağladığını söyleyen Yakın Doğu Üniversitesi Hastanesi Diyetisyeni Banu Özbingül Arslansoyu, 5 gram yağ 45 kalori iken, 5 gram etin 12 kalori olduğunu belirtti.
Akdeniz diyetinin sağlığa olan faydaları nelerdir?
Doktorlar tarafından da önerilen bir diyet türü olan Akdeniz diyeti, sadece zayıflamak değil vücudun tüm sağlığını korumaya yardımcı olan bir beslenme modelidir. Akdeniz diyetinin önemli bir detayı olan zeytinyağını her gün içerek kendinizi birçok hastalığa karşı korumanız mümkün.
Verilen kiloları geri aldırmadığı iddia ediliyor: 3 haftada 7 kilo verdiren aristo diyeti
Kilo vermek için uygulanan diyet türlerine bir yenisi daha eklendi; Aristo diyeti. İddiası ise çok büyük sevgili okur; hem 3 haftada 7 kilo verdiriyor hem de verilen kiloların geri alınmasına engel oluyor. İşte Aristo diyetinin detayları.
Erisin gitsin fazlalıklar! 5 günde 3 kilo verdiren limon diyeti
Limon diyetini uygulayarak vücutta biriken toksinlerden arınıp kilo verebilirsiniz. Metabolizma hızını artıran bu narenciye, vücuttaki fazlalıkları yakmaya yardımcı olacak. İşte bol miktarda C vitamini içeren limon diyetinin detayları...
Oruç diyeti diyabeti tetikleyebilir
Son günlerde giderek popülerleşen oruç diyetinin insan sağlığına olan etkilerini değerlendiren Beslenme ve Diyet Uzmanı Damla Zeynep Bakmaz, bu diyetin kilo verdirirken diyabet ve pankreas rahatsızlıklarını tetikleyebileceğini belirtti.
“Oruç diyeti diyabeti tetikleyebilir”
Son günlerde giderek popülerleşen oruç diyetinin insan sağlığına olan etkilerini değerlendiren Beslenme ve Diyet Uzmanı Damla Zeynep Bakmaz, bu diyetin kilo verdirirken diyabet ve pankreas rahatsızlıklarını tetikleyebileceğini belirtti.
Akdeniz diyeti şeker hastalarına zihinsel fayda sağlıyor
Akdeniz diyetinin bir yararı daha ortaya çıktı. Son bir araştırmaya göre şeker hastalarının beyin sağlığı, Akdeniz diyetiyle gelişti.
Akdeniz Diyeti Şeker Hastalarına Zihinsel Fayda Sağlıyor
Akdeniz diyetinin bir yararı daha ortaya çıktı. Son bir araştırmaya göre şeker hastalarının beyin sağlığı Akdeniz diyetiyle gelişti.
3 haftada 10 kilo verdiren 8 saat diyeti
Aralıklı oruç diyetinin bir türü olan 8 saat diyeti, 'ne zaman' yediğinize dikkat etmeniz gerektiğinin üzerinde duran bir diyet biçimidir. Bu diyetin 8 saat içinde yemek yedikten sonra 16 saat boyunca aç kalarak zayıflattığı söylenir. 8 saat diyetini uygulayanlar 3 haftalık süreçte yaklaşık 10 kilo verdiklerini söylüyorlar. İşte 8 saat diyenin tüm detayları...
Karaciğer dostu enginarın tam zamanı
Doğal probiyotik kaynağı olma ve yağ azaltıcı gibi özelliklerinin yanı sıra yüksek antioksidan kapasitesine sahip enginarın, iftarda sofradan eksik edilmemesi öneriliyor - Akdeniz diyetinin vazgeçilmez sebzeleri arasında yer alan, karaciğer dostu enginar, pazar tezgahlarında tanesi 4-5 liradan satılıyor - BUÜ Gıda Mühendisliği Bölümü Başkanı Prof. Dr. Ömer Utku Çopur: - "Enginar, vücuttaki probiyotiğin; faydalı bakterilerin çoğalmasını sağlıyor. Özellikle oruç nedeniyle vücudumuzun uzun süre besinsiz kalması ve daha sonra aldığımız gıdaların sindiriminin faydalı bakteriler tarafından gerçekleştirilmesinden dolayı enginarı şiddetle tavsiye ediyoruz"
Karaciğer dostu enginarın tam zamanı
Doğal probiyotik kaynağı olma ve yağ azaltıcı gibi özelliklerinin yanı sıra yüksek antioksidan kapasitesine sahip enginarın, iftarda sofradan eksik edilmemesi öneriliyor - Akdeniz diyetinin vazgeçilmez sebzeleri arasında yer alan, karaciğer dostu enginar, pazar tezgahlarında tanesi 4-5 liradan satılıyor - BUÜ Gıda Mühendisliği Bölümü Başkanı Prof. Dr. Ömer Utku Çopur: - "Enginar, vücuttaki probiyotiğin; faydalı bakterilerin çoğalmasını sağlıyor. Özellikle oruç nedeniyle vücudumuzun uzun süre besinsiz kalması ve daha sonra aldığımız gıdaların sindiriminin faydalı bakteriler tarafından gerçekleştirilmesinden dolayı enginarı şiddetle tavsiye ediyoruz"
Iraklılar taşma seviyesine gelen Dukan Barajı'na akın etti
Iraklılar taşma seviyesine gelen Dukan Barajı'na akın etti
Irak’taki Dukan Barajı 31 yıl aradan sonra doldu
Irak’ta yaklaşık bir haftadır etkili olan şiddetli yağışlar Dukan Barajı’nı 31 yıl aradan sonra doldurdu.Irak’ı yaklaşık bir haftadır etkisi altına alan sağanak yağışlar 31 yıldır dolmayan Dukan Barajı’nı ağzına kadar doldurdu.
Aralıklı oruç diyeti meme kanserine karşı koruma sağlıyor!
Yeni yapılan araştırmalara göre 8 saat yemek yiyip 16 saat boyunca midenizi dinlendirme üzerine kurulu olan aralıklı oruç diyetinin meme kanserine karşı koruma sağladığı iddia ediliyor.
Karatay beslenme planına göre 3 öğün nasıl beslenmeliyiz?
Prof. Dr. Canan Karatay tarafından sınırları çizilen beslenme programı, diyet listesinden çok sağlıklı beslenmeyi hedefleyen bir yemek planıdır. Karatay diyetinin temelinde şeker ve karbonhidrat dışında, protein ağırlıklı doğal bir şekilde beslenme yatar. Siz de Canan Karatay beslenme programını uygulamak istiyorsanız bunun için hangi öğünlerde nasıl beslenmeniz gerektiğini öğrenmelisiniz.
Dünyanın en sağlıklı ülkesi İspanya, Türkiye 51'inci sırada
Bloomberg tarafından hazırlanan En Sağlıklı Ülkeler Endeksi'nde, İspanya ilk sırada yer aldı. Türkiye ise 169 ülke arasında 3 basamak yükselerek 51. sırada yer aldı. Araştırmacılar, Akdeniz diyetinin yaşam süresine olumlu yansıdığını vurguluyor.
Dünyanın en sağlıklı ülkesi İspanya, Türkiye 51'inci sırada
Bloomberg tarafından hazırlanan En Sağlıklı Ülkeler Endeksi'nde, İspanya ilk sırada yer aldı. Türkiye ise 169 ülke arasında 3 basamak yükselerek 51. sırada yer aldı. Araştırmacılar, Akdeniz diyetinin yaşam süresine olumlu yansıdığını vurguluyor.
Haftada 5 kilo vermeyi garantiliyor: Lahana çorbası diyeti
Lahana çorbası diyetinin aslında önemli bir geçmişi var; Sacred Kalp Hastanesi diyeti olarak bilinen diyet, ciddi operasyonlara girecek olan hastalara ameliyat öncesi zayıflatma amacıyla yaptırılırdı çünkü bu diyet son derece hızlı bir şekilde kilo verdiriyordu. Geçmişi bu kadar sağlam olunca da halk arasında yayıldı ve lahana çorbası diyetinbi bugün birçok kişi uygulamaya devam etmekte. Bakalım lahana çorbası diyeti nasıl yapılıyormuş...
