Yoğun gündelik hayatta ve iş temposunda beslenmeye yeterince dikkat edilmediğinde yağlanma, kilo alma gibi sorunlar yaşanabiliyor. İnsanların genetik yapısına bağlı olarak fazla kilolar vücutların belirli bölgelerinde depolanıyor. Bu bölgelerden biri de göbek ve çevresi olarak göze çarpıyor. Fit bir görünüme sahip olmak için anahtar özelliklerden biri olan ince bel, düzenli egzersizler ve beslenme programları sayesinde ulaşılabilir bir sonuçtur.
Yaz aylarının gelmesiyle birlikte plaj kıyafetlerinin ortaya çıkması ve giydiklerimizin incelmesi daha kusursuz görünme arzusunu da beraberinde getiriyor. Bu noktada vücudumuzun en dikkat çeken noktaları arasında karın bölgesi geliyor. Karın sıkılaştırma ve göbek eritme egzersizlerinin daha çok önem kazandığı şu günlerde evde yapacağınız egzersizlerle görünümünüzü kusursuzlaştırabilirsiniz. Evde göbek eritme egzersizi ve karın sıkılaştırma için neler yapıldığını merak edenlere bazı tüyolar...
Abdominoplasti yani karın germe ameliyatı erkekler tarafından da kadınlar tarafından da tercih edilen bir estetik müdahaledir. Karın germe egzersizleri ve diyete rağmen istediği görünüme kavuşamayan kişilerin başvurduğu karın germe ameliyatı sonrası kişiler mutlu olacakları bir sonuçla karşılaşmaktadır. Özellikle doğum yapan ve karnında çatlaklar oluşan kadınların tercih ettiği karın germe ameliyatı olanların öncelikle bir cerraha başvurarak ameliyata uygun olup olmadıklarını öğrenebilirler.
Hem sağlıklı bir vücuda sahip olmak hem de görsel açıdan daha iyi bir görüntüye sahip olmak adına egzersiz konusuna önem verilmesi gerekiyor.
Pek çok kadın karın bölgesindeki yağlardan kurtulmakta ve ideal kilosuna ulaşmakta zorluk çekiyor.
Düz bir karın, egzersizlerinizi ihmal etmediğinizi ve yediklerinize son derece dikkat ettiğinizi gösteren bir madalya gibidir.
Koronavirüs (COVİD-19) nedeniyle herkes evlerinde kaldı. Yaşanılan bu zorlu süreci bir tatil olarak değil, kişisel gelişim adına avantaj olarak gören birçok insan evde kaliteli zaman geçirmek için çeşitli yollar aramaya başladı. Siz de karantina sürecinden daha fit olarak çıkmak istiyorsanız evde bazı egzersizler yapabilirsiniz. İşte düz bir karın için etkili hareketler...