---
title: " Kadınlarda cinsel isteksizliğin nedeni uykusuzluk ve yorgunluk"
date: "2015-04-07 09:20:00"
author: "Sibel Özdemir"
tags: "AŞK - CİNSELLİK"
canonical_url: "https://www.mynet.com/kadinlarda-cinsel-isteksizligin-nedeni-uykusuzluk-ve-yorgunluk-25000-mykadin"
original_url: "https://www.mynet.com/kadinlarda-cinsel-isteksizligin-nedeni-uykusuzluk-ve-yorgunluk-25000-mykadin"
---
#  Kadınlarda cinsel isteksizliğin nedeni uykusuzluk ve yorgunluk
Kadınlarda cinsel isteksizliğin nedeni uykusuzluk ve yorgunluk! Daily Mail 'de yer alan habere göre, 171 kadınla yapılan araştırmada her bir saat uykunun, kişinin partneriyle seks yapma olasılığını yüzde 14 arttırdığı ortaya çıktı. Journal of Sexual Medicine'da yayımlanan araştırmada, vajinal uyarılmanın da yetersiz uykudan olumsuz etkilendiği belirtildi.
**VÜCUDUMUZ İHTİYACI OLAN UYKUYU ALMALI**
Araştırmada yer alan bilim insanlarından Dr.David Kalmbach, "Uykunun cinsel tutkuya ve isteğe etkisi alanımızda bugüne kadar çok ilgi çekmedi. Ancak, araştırmamızın sonuçlarına göre yetersiz uyku cinsel istek ve tutkuyu azaltabilir. Bence buradan alınacak mesaj daha fazla uykunun iyi olduğu değil ama zihnimiz ve vücudumuzun ihtiyacı olan uykuyu almasına müsaade etmemiz önemli" sözleriyle çalışmalarını özetledi.
**ERKEKLER İÇİN DE GEÇERLİ**
Daha önce yapılan araştırmalarda, benzer bir durumun erkekler için de geçerli olduğu bulgusuna ulaşılmıştı. ABD'de bulunan Chicago Üniversitesi'nden bilim insanları, bir hafta boyunca gecede beş saatten az uyuyan erkeklerin testeron seviyesinin azaldığı sonucuna varmıştı. Yetersiz uykunun testesteron seviyelerinde düşüşe neden olduğunu belirten uzmanlar, uykuyla hormon seviyesi arasında bağlantı olduğunu açıklamıştı. Buna göre, erkeklerde hormon azlığı enerji seviyesinde azalmaya, konsantrasyon kaybına ve yorgunluğa yok açabiliyor.
**Cinsel isteksizlik nedir?**
Cinsel isteksizlik, kişinin yaşı ve yaşam koşulları dikkate alındığında fantezi kurma ve cinselliği istemeyle ilgili yaşanan bir isteksizlik durumudur. Cinsellik içgüdüsel bir davranıştır. Dolayısıyla cinselliği istememek, cinsel fantezi kurmamak aslında bir işlev sorunudur. Bunun psikoterapisi şarttır.
[Cinsel isteksizlik nedir?](http://www.nasil.tv/Cinsel-isteksizlik-nedir)[![](//www.nasil.tv/s/z31/img/elogo.png)](http://www.nasil.tv) **Cinsel isteksizliğin tedavisi için;**
Cinsel isteksizliğin tedavisi için, öncelikle cinsel isteksizliği oluşturan nedene ulaşmak gerekir. Cinsel isteksizliği yoğun yaşayan kişinin, bedensel haz ve duyum egzersizleri yapması gerekir. Vücuduyla yeterince ilgilenmiyor olabilir ancak beden dokunulmaya ve ilgilenilmeye ihtiyaç duyar.
İlişkiye yönelik yapılan bazı egzersizler de vardır. Çiftin cinsellikle ilgili konuşmaktan çekindiği durumlarda, sevilen meyvelerden bir tabak yapılır, mutfakta iç çamaşırlı bir şekilde meyveler hazırlanır ve çiftler bunu birbirine yedirir. Birbirine yedirirken de daha önceden hazırlanan erotik fıkralar anlatılır. Bu hem ilişkiye hem kişiye hem de mizaha odaklanmış bir egzersizdir.
Bunun dışında boşalma zorluğu ya da cinsel eylem sırasında çekinilen acı sebebiyle de kaçınılan bir davranış olabilir. Böyle bir noktada da cinsel isteksizliği değil diğer sorunları tedavi etmek gerekir.
