---
title: "Karatay konuştu: Uzun ve sağlıklı yaşamak istiyorsanız..."
date: "2019-01-22 09:16:42"
author: "Göksi Beköz"
tags: "Keşfet"
canonical_url: "https://www.mynet.com/karatay-diyeti-yasaklar-listesi-nelerdir-1179709-myyemek"
original_url: "https://www.mynet.com/karatay-diyeti-yasaklar-listesi-nelerdir-1179709-myyemek"
---
# Karatay konuştu: Uzun ve sağlıklı yaşamak istiyorsanız...
Prof. Dr. Canan Karatay'ın söylediği her söz, yaptığı her açıklama gündeme bomba gibi düşüyor. Ezber bozan hekim olarak tanıdığımız Prof. Dr. Canan Karatay,  sağlıklı ve uzun bir ömre sahip olmamız için birtakım beslenme önerilerinde bulunuyor. Canan Karatay'ın beslenme modelinde neler yememiz gerektiğini biliyoruz, şimdi ise yasaklı besinlerden söz edeceğiz. Karatay diyeti yasaklar listesi karşınızda!
![pirinç](https://imgrosetta.mynet.com.tr/file/10214701/640xauto.jpg)
## KARATAY BESLENME MODELİNE GÖRE HAYATIMIZDAN ÇIKARMAMIZ GEREKENLER
Beyaz un
Makarna ve pirinç
Patates
İşlenmiş et ürünleri
Hazır meyveli yoğurtlar
Hazır meyve suları
Hazır kahveler
Mısır özlü yağlar
Margarin
### KARATAY DİYETİNDE YAPILMASI GEREKENLER
Yatağa girmeden en az 4 saat önce yeme işlemini bitirin.
Her öğünde midenizi tamamiyle doldurup kalkmayın.
Bol miktarda su tüketin.
Her gün belli bir süre yürüyüş yapın.
