---
title: "Kefir tüketmeniz için 6 neden! Her gün bir bardak için"
date: "2024-06-06 12:08:51"
author: "Nilgün Akbıyık"
tags: "YAŞAM", "Kefir", "sağlıklı yaşam", "Philips Yaşam Kategorisi"
canonical_url: "https://www.mynet.com/kefir-tuketmeniz-icin-6-neden-her-gun-bir-bardak-icildiginde-etki-ediyor-1295312-mykadin"
original_url: "https://www.mynet.com/kefir-tuketmeniz-icin-6-neden-her-gun-bir-bardak-icildiginde-etki-ediyor-1295312-mykadin"
---
# Kefir tüketmeniz için 6 neden! Her gün bir bardak için
Sindirimi kolaylaştıran probiyotik bakterilerle zengin olan kefir sindirim sistemi sağlığını destekleyici etkisiyle biliniyor. Kefir, protein, kalsiyum, B vitaminleri ve diğer besin maddeleri bakımından oldukça zengindir. Kefirin içeriğinde yoğun miktarda probiyotik bulunur. Bu probiyotikler sayesinde kefir, bağırsak sağlığına çok faydalıdır. 
## KEFİR TÜKETMENİZ İÇİN 6 ÖNEMLİ NEDEN!
Bağışıklık istemini güçlendirir. 
![Kefir nasıl mayalanır, faydaları nelerdir](https://imgrosetta.mynet.com.tr/file/13518686/640xauto.jpg)
Sindirim sistemini düzenler. 
![kefirin-faydalari](https://imgrosetta.mynet.com.tr/file/7040972/640xauto.jpg)
Kemik ve kas sağlığı için faydalıdır. 
![Kefir : Faydaları Nelerdir, Nasıl Tüketilir?](https://imgrosetta.mynet.com.tr/file/12075132/640xauto.jpg)
Kanser tedavisinde yardımcı rol oynar. 
![Kefir Zayıflatır mı? Zayıflama İçin Kefir Nasıl Kullanılmalı?](https://imgrosetta.mynet.com.tr/file/12080323/640xauto.jpg)
Uzun süre tokluk sağlar. 
![kefirin-faydalari](https://imgrosetta.mynet.com.tr/file/7039503/640xauto.jpg)
Kötü kolesterol seviyesini düşürür. 
![Kefir : Faydaları Nelerdir, Nasıl Tüketilir?](https://imgrosetta.mynet.com.tr/file/12075133/640xauto.jpg)
