---
title: "Etin tahtını salladı! Faydalarını öğrenen herkes kasabın yolunu tutuyor"
date: "2020-11-12 08:27:34"
author: "Gökçen Bektaş"
tags: "Keşfet", "ciğer"
canonical_url: "https://www.mynet.com/kirmizi-etin-tahtini-salladi-faydalarini-ogrenen-herkes-kasabin-yolunu-tutuyor-1201919-myyemek"
original_url: "https://www.mynet.com/kirmizi-etin-tahtini-salladi-faydalarini-ogrenen-herkes-kasabin-yolunu-tutuyor-1201919-myyemek"
---
# Etin tahtını salladı! Faydalarını öğrenen herkes kasabın yolunu tutuyor
Sakatat severlerin vazgeçilmezi olan ciğer, sadece bir protein kaynağı değil bildiğimizden de daha fazlası... İçerdiği demir ile kan yapıcı özelliği olan ciğer; bağışıklığı güçlendiriyor, libidoyu yükseltiyor ve vücuttaki yaraların hızlıca iyileşmesine yardımcı oluyor.
## CİĞERİN FAYDALARI NELERDİR?
![iStock-484693216](https://imgrosetta.mynet.com.tr/file/12413429/640xauto.jpg)
Sağlığımız için önemli bir kaynak olan ciğerin ayda en az 2 kez tüketilmesi uzmanlar tarafından tavsiye ediliyor. Kırmızı etin rakibi olarak görülen ciğer muazzam bir B12 vitamin kaynağıdır. Bu sayede kırmızı kan hücresi oluşumunu destekler ve hücresel fonksiyonları iyileştirir. 
## KARACİĞERİ TEMİZLER
Düzenli olarak ciğer tüketmek, karaciğer işlevinizin daha iyi çalışmasına yardımcı olur. Karaciğer yemek, sizin karaciğerinizin temizlenmesini sağlar, karaciğerinize gereken tüm besin maddelerini iletir.
## VÜCUT DİRENCİNİ KORUR
Vücut direncini artırarak hastalıklara karşı koruma sağlar. Özellikle mevsim geçişlerinde ve kış aylarında tüketimi aksatılmamalıdır. 
## ANEMİYE KARŞI CİĞER YİYİN
A vitamini ve demir bakımından zengin olan karaciğer, anemiyle mücadelede son derece etkilidir. Anemiyi yenmek için gerekli olan 3 vitamin ve mineral içerir.
## AŞK HAYATINIZA RENK KATAR
Düzenli olarak tüketildiğinde libidoyu yükseltir ve aşk hayatınıza renk katar. Diş sağlığını korumaya da yardımcıdır.  A, D, E ve K2 vitaminlerini içerir  ve bu vitaminler, diş sağlığı için olmazsa olmazlardandır.
