---
title: "Mevsim geçişlerinde alerji krizlerini hafifletmeye yardımcı olan 10 şey"
date: "2026-09-28 08:52:34"
author: "Meryem Hazal (Onedio)"
tags: "YAŞAM"
canonical_url: "https://www.mynet.com/mevsim-gecislerinde-alerji-krizlerini-hafifletmeye-yardimci-olan-10-sey-1333220-mykadin"
original_url: "https://www.mynet.com/mevsim-gecislerinde-alerji-krizlerini-hafifletmeye-yardimci-olan-10-sey-1333220-mykadin"
---
# Mevsim geçişlerinde alerji krizlerini hafifletmeye yardımcı olan 10 şey
## 1. Polenlerin yoğun olduğu zamanlarda dışarıda olmamak gerek.
![polen](https://imgrosetta.mynet.com.tr/file/12095704/1200xauto.jpg)Polen seviyeleri gün içinde değişiyor. Alerjinin tetiklenmemesi için polenlerin yoğun olduğu saatlerde dışarıda daha az vakit geçirmelisin. Sabah saatlerini kapalı mekanlarda geçirmek senin için daha iyi olabilir yani.
## 2. Eve geldiğinde yüzünü yıkamak iyi fikir.
![yıkama](https://imgrosetta.mynet.com.tr/file/18727437/1200xauto.jpg)Dışarıdayken polenler saçlara, cilde ve kıyafetlere yapışabiliyor. O yüzden dışarıdan eve geldiğinde ilk iş yüzünü yıkamak ve üstünü değiştirmek olmalı. Bu sayede polenlerden kendini uzaklaştırabilirsin.
## 3. Hiç serum fizyolojik kullandın mı?
![burun-1024x576](https://imgrosetta.mynet.com.tr/file/18739846/1200xauto.jpg)Burnu tıkananlar için serum fizyolojik ya da tuzlu su solüsyonları kullanılabiliyor. Burnunu yıkarken kullanabileceğin bu tarz ürünler rahatlamana yardımcı olacaktır. Bunun için doktoruna danışmalısın elbette.
## 4. Evin havalanması şart!
![87409ab788afa5d89c355cdf0262981a](https://imgrosetta.mynet.com.tr/file/26296574/1200xauto.jpg)Ama polenlerin yoğun olduğu dönemlerde pencereler açık kalırsa bu şikayetleri artırabilir. Bu dönemlerde camları gün boyu açık tutmak yerine polenlerin yoğun olmadığı saatlerde açmak daha iyi bir fikir.
## 5. Çamaşırlarını evde kurutmalısın.
![kurutma makinesi3](https://imgrosetta.mynet.com.tr/file/20308070/1200xauto.jpg)Dışarıda çamaşır kuruttuğunda polenler kıyafetlere yapışabiliyor. Bu da alerjinin artmasına neden oluyor tabii. O yüzden mümkün oldukça çamaşırları evde kurutmaya çalışmalısın.
## 6. Evi temizlerken tozu havalandırmamak gerekiyor.
![zeytinyağı](https://imgrosetta.mynet.com.tr/file/26257091/1200xauto.jpg)Polenler dışında tozlar da alerjiye neden olabiliyor. O yüzden temizlik yaparken tozları dağıtmamak gerek. Ama evi temizlerken tozlar evin içine dağıtılabiliyor. O yüzden HEPA filtreli süpürge kullanmak gerekiyor.
## 7. Gözleri kaşımak en büyük yanlış.
![1](https://imgrosetta.mynet.com.tr/file/26296847/1200xauto.jpg)Alerji sırasında gözlerde kaşınma ve sulanma olabiliyor. En büyük yanlışlardan biri gözler bu haldeyken sürekli kaşımak. Gözlerin bu haldeyken soğuk kompres uygulayarak rahatlayabilirsin.
## 8. Dışarıda güneş gözlüğü kullanmayı deneyebilirsin.
![Size şimdiden yaz stoğu yaptıracak %50 indirimli kadın güneş gözlüğü ve aksesuar çeşitleri](https://imgrosetta.mynet.com.tr/file/13505923/1200xauto.jpg)Güneş gözlüğü takarak dışarıdayken gözünü polenlerden koruman mümkün. Özellikle açık havada uzun süre kalacaksan gözlük senin için şart!
## 9. Alerji için ilaç kullanırken dikkat!
![Sertleşme bozukluğunda ilaç tedavisi](https://imgrosetta.mynet.com.tr/file/5511327/1200xauto.jpg)Alerji belirtileri var diye kendi başına ilaç kullanman doğru değil. Her burun akıntısı ya da göz yanması alerji demek değil. O yüzden belirti varsa mutlaka doktora danışmalısın.
## 10. Belirtileri takip etmek önemli.
![2](https://imgrosetta.mynet.com.tr/file/26296877/1200xauto.jpg)Alerjini anlamak için hangi dönemde, ne tür belirtiler gösterdiğini not etmek önemli. Bu sayede neyin seni daha çok etkilediğini öğrenebilirsin. Ona göre kendini koruman mümkün olur.