---
title: "Mutfağın Demirbaşı Yumurta İle Yapabileceğiniz 7 Omlet Çeşiti"
date: "2016-05-30 03:21:31"
author: "Zeynep Lamia"
tags: "Keşfet"
canonical_url: "https://www.mynet.com/mutfagin-demirbasi-yumurta-ile-yapabileceginiz-7-omlet-cesiti-1151558-myyemek"
original_url: "https://www.mynet.com/mutfagin-demirbasi-yumurta-ile-yapabileceginiz-7-omlet-cesiti-1151558-myyemek"
---
# Mutfağın Demirbaşı Yumurta İle Yapabileceğiniz 7 Omlet Çeşiti
Japonya'dan, İspanya'ya ve ABD'ye kadar dünyanın pek çok köşesinde yapılan omlet, özellikle buzdolabını durmadan açıp bakanlar için harika bir alternatif.
----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------
![](https://imgtrend.mynet.com/2016/05/30/03192038142104/ekran-resmi-2016-05-30-030903png-728x728.jpg)
[**Pizza Omlet Tarifi İçin Burayı Tıklayın**](http://yemek.mynet.com/pizza-omlet-1150013)
- - - - - -
Yıllarca, kolesterolü yüksek insanların kaçınılması gerektiği söylenen yumurta, son yıllarda bilim dünyası tarafından aklandı. 
-------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------
![](https://imgtrend.mynet.com/2016/06/06/101522397/omlet-tarifi-728x728.jpg)
[**Cupcake Kalıbında Sosisli Omlet Tarifi İçin Tıklayın**](http://yemek.mynet.com/cupcake-kalibinda-sosisli-omlet-1147965)
- - - - - -
Sağlıklı insanların yanı sıra kalp hastaları da gün aşırı 1 yumurta yemeli. 
----------------------------------------------------------------------------
![](https://imgtrend.mynet.com/2016/06/06/102401302/8321136-728x410-728x728.jpg)
[**Patatesli Sucuklu Omlet Tarifi İçin Tıklayın**](http://yemek.mynet.com/patatesli-sucuklu-omlet-1148874)
- - - - - -
Gün aşırı bir yumurta veya günde bir yumurta kötü kolesterol seviyesini yükseltmiyor, iyi huylu kolesterolü yükseltiyor. 
-------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------
![](https://imgtrend.mynet.com/2016/06/06/102908363/2817700-728x410-728x728.jpg)
[**Fırınlanmış Macar Salamlı Omlet Tarifi İçin Tıklayın**](http://yemek.mynet.com/firinlanmis-macar-salamli-omlet-1148587)
- - - - - -
Her gün kayısı kıvamında pişirilmiş iki yumurta, saf tereyağında hazırlanmış yumurta, menemen ve omlet yediğimiz zaman kan kolesterolümüz yükselmez. 
-----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------
![](https://imgtrend.mynet.com/2016/06/06/103319241/yumurta-sahurda-tok-tutar-728x728.jpg)
[**Bezelyeli Naneli Omlet Tarifi İçin Tıklayın**](http://yemek.mynet.com/bezelyeli-naneli-omlet-1147591)
- - - - - -
Yumurta, hem amino asit açısından zengindir hemde kaliteli protein deposudur. 
------------------------------------------------------------------------------
![](https://imgtrend.mynet.com/2016/05/30/03303664581623/ekran-resmi-2016-05-30-031806png-728x728.jpg)
[**Turuncu Omlet Tarifi İçin Tıklayın**](http://yemek.mynet.com/turuncu-omlet-1143354)
- - - - - -
Yumurtanın içindeki lesitin, beyin işlevlerinin düzenli olmasına yardımcı olur.
-------------------------------------------------------------------------------
![](https://imgtrend.mynet.com/2016/06/06/10355397/egg-vegetable-omelette-728x410-728x728.jpg)
[**Sebzeli Omlet Tarifi İçin Tıklayın**](http://yemek.mynet.com/sebzeli-omlet-1113665)
- - - - - -
Yumurta; et, balık, tavuk gibi kaliteli protein değerlerine sahiptir ve oldukça ucuzdur.
----------------------------------------------------------------------------------------
![](https://imgtrend.mynet.com/2016/06/06/103715340/friedeggs-728x728.jpg)
- - - - - -
Yumurtanın sağladığı vitamin, mineral ve protein sayesinde; bağışıklık sistemine, hafızaya, kemiklere, büyüme ve gelişmeye, kaslara ve gözlere faydası var!
-----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------
![](https://imgtrend.mynet.com/2016/06/06/103806471/protein-in-eggs-728x728.jpg)
- - - - - -
Yumurta İçerdiği protein sayesinde hem zayıflamayı hızlandırıyor hem de tokluk hissi veriyor.
---------------------------------------------------------------------------------------------
![](https://imgtrend.mynet.com/2016/05/30/03355793430432/ekran-resmi-2016-05-30-031642png-728x728.jpg)
- - - - - -
Yumurtayı düzenli tükettiğinizde Demir ve B12 eksikliğinde görülen kansızlık ve unutkanlık önemli ölçüde yok oluyor.
--------------------------------------------------------------------------------------------------------------------
![](https://imgtrend.mynet.com/2016/05/30/03364350368382/ekran-resmi-2016-05-30-031115png-728x728.jpg)
- - - - - -
Yumurta; E vitamini, demir, çinko ve selenyum içerdiği için saçlarımızı ve cildimizi güzelleştiriyor
----------------------------------------------------------------------------------------------------
![](https://imgtrend.mynet.com/2016/05/30/03373870953814/ekran-resmi-2016-05-30-031305png-728x728.jpg)
- - - - - -
Yumurta, oda sıcaklığında 7 gün, buzdolabında 1 ay süreyle sağlıklı olarak muhafaza edilebiliyor.
-------------------------------------------------------------------------------------------------
![](https://imgtrend.mynet.com/2016/06/06/103921664/-et-idth1040-ggs-n-pud-728x728.jpg)
- - - - - -
Yumurtanın kabuk rengi tavuğun cinsiyle alakalıdır. Kahverengi ve beyaz yumurtalar besleyicilik yönünden aynıdır.
-----------------------------------------------------------------------------------------------------------------
![](https://imgtrend.mynet.com/2016/05/30/03392780034966/ekran-resmi-2016-05-30-031516png-728x728.jpg)
