---
title: "O etkisiyle ıspanağa fark attı"
date: "2019-04-11 09:49:16"
author: "Eren Kuyucubaşı"
tags: "Keşfet"
canonical_url: "https://www.mynet.com/o-etkisiyle-ispanaga-fark-atti-gizli-kalmis-sifaci-deniz-borulcesi-1182334-myyemek"
original_url: "https://www.mynet.com/o-etkisiyle-ispanaga-fark-atti-gizli-kalmis-sifaci-deniz-borulcesi-1182334-myyemek"
---
# O etkisiyle ıspanağa fark attı
Kendisi oldukça küçük ve narin olan deniz börülcesi bitkisinin etkileri ise son derece büyük. Adeta vitamin hazinesi olan bu tuzlu bitki;
Mineral bakımından son derece zengindir. Tuzlu suda yetişir ve bu sayede minerallerin en saf halini içerir. 
![iStock-585078480 (1)](https://imgrosetta.mynet.com.tr/file/10518619/640xauto.jpg)
A, B12, C vitamini, sodyum iyot, magnezyum, demir ve bol miktarda lif içerir. İçindeki bu mineral ve vitaminler asırlardır biliniyordu. Şimdilerde ise flavonoid içerdiği ortaya kondu. Önemli bir antioksidan olan flavonoid, kanserle mücadelede önemli bir kaynak.
Metabolizmanın hızlanmasına yardımcı olur. Düzenli bir şekilde tüketildiğinde kalıcı zayıflama sağlayabilir.
![1](https://imgrosetta.mynet.com.tr/file/10518621/640xauto.jpg)
Guatr rahatsızlığınız var ise, deniz börülcesinde bulunan iyot size çok iyi gelebilir. Ancak bunun için öncesinde doktorunuzdan onay almanız gerekmektedir. Troid hormonlarının dengesizliğini düzeltebilir.
İyi bir C vitamini kaynağıdır. 
![3](https://imgrosetta.mynet.com.tr/file/10518629/640xauto.jpg)
İdrar sökücü etkisi sayesinde vücuttan ödem atılmasını sağlar. İtihaplanmanın önüne geçer ve idrara düzenli bir şekilde çıkmaya yardımcı olur.
![2](https://imgrosetta.mynet.com.tr/file/10518627/640xauto.jpg)
Zengin bir betain kaynağıdır. Bu madde, çocukluk çağı metabolik bozukluklardan olan homosistinüri tedavisinde kullanılır. Ispanakta %0,55 oranında bulunurken, bu oran 1 kilo deniz börülcesinde %5'tir. Ispanak sevmeyen çocuklara alternatif ve hatta bu konuda çok daha kıymetli olan deniz börülcesini yedirebilirsiniz.
