---
title: "Onlar Yine İncecik"
date: "2012-03-08 13:35:24"
author: "Mynet Kadin"
tags: "YAŞAM", "Philips Yaşam Kategorisi"
canonical_url: "https://www.mynet.com/onlar-yine-incecik-13597-mykadin"
original_url: "https://www.mynet.com/onlar-yine-incecik-13597-mykadin"
---
# Onlar Yine İncecik
Doğum sonrası kilolarla başa çıkmak kolay değil ama düşündüğünüz kadar zor da olmayabilir. Doğum sonrasında kadınların en büyük sorunlarından biri aldıkları kiloları verememek. Bu konuda bir çok kadın bunalıma girip en sonunda diyet ve egzersizden vazgeçerken bir bölüm kadın ise azmedip eski formumu kazanıyor.   
Ünlü anneler Parent Dergisi'ne verdikleri röportajda doğum kilolarıyla nasıl vedalaştıklarını ve o süreci nasıl huzur içinde geçirdiklerini anlattılar.  
**SEÇKİN PİRİLER**: Süt verdiğim için...  
Hastaneden çıktığımda 36 bedendim. şişliklerim vardı ama bir ay sonra hepsi gitti. Doğum kilolarımı vermek için diyet yapmadım. Süt verdiğim için kilolarım kendiliğinden gitti. İki ay sonra hamile kalmadan önceki kiloma dönmüştüm.  
**GÜL GÖLGE SAYGI**: Doğru zamanı beklemeli  
![gulgolge_450](https://imgrosetta.mynet.com.tr/file/15083/640xauto.jpg)  
İlk hamileliğimde 12 kilo, ikincisindeyse 15 kilo aldım. İkinci doğumundan 17 ay sonra da kilolarımı verdim. Çünkü o zaman metabolizmam normale döndü. Haftanın beş günü pilates, kardiyo ve yürüyüş yapıyordum. Daha sonra bir ay boyunca protein rejimi uyguladım. Çok katı diyetler yapmak insanı diyetten soğutabiliyor. Dondurma, çikolata gibi arada ufak ödüller olmalı. Kiloyla çok fazla yüz göz olmamak lazım. Doğru zamanı beklemeli... Doğum kilolarını vermek isteyen annelere diyetisyen eşliğinde zayıflamalarını tavsiye ederim.  
**PELİN KÖRMÜKÇÜ**: Kendi bünyenizi tanıyın  
![pelinkormukcu_450](https://imgrosetta.mynet.com.tr/file/15084/640xauto.jpg)  
50 kiloyla hamile kaldım, hamileliğim boyunca 27 kilo aldım. Bu kiloyu vermek için herhangi bir diyet uygulamadım. Selin’i üç ay emzirebildim, bu üç ay boyunca epey iştahlıydım ama Selin üçüncü aydan sonra emmeyince, vücudum eski düzenine döndü ve iştahım kapandı. Böylece fazla kilolarım da kendiliğinden gitti.  
**SEMA ŞİMŞEK**: Her gün ceviz  
![semasimsek_450](https://imgrosetta.mynet.com.tr/file/15085/640xauto.jpg)  
Doğumdan sonra iki kilo fazlam vardı. Ama emzirme süresinde iki kilo daha aldım. Rüzgar çok gazlı bir bebekti, ne yesem ona gaz yapıyordu. Bu yüzden neredeyse sadece ceviz ve ekmekle beslendim. Bu bana iki kilo daha aldırdı. Yani dört kilo fazlam olmuş oldu. Bu kiloyu emzirme sonuna kadar veremedim. Ne zaman Rüzgar sütten kesildi, o zaman bu dört kilo kendiliğinden gitti.
