---
title: "Detoks trendi: Internal Shower ile dümdüz bir karına sahip olun!"
date: "2023-11-17 09:31:46"
author: "Seo Editör-10"
tags: "YAŞAM", "detoks", "kilo verme", "zayıflama", "Philips Yaşam Kategorisi"
canonical_url: "https://www.mynet.com/populer-detoks-trendi-internal-shower-ile-dumduz-bir-karina-sahip-olun-1290250-mykadin"
original_url: "https://www.mynet.com/populer-detoks-trendi-internal-shower-ile-dumduz-bir-karina-sahip-olun-1290250-mykadin"
---
# Detoks trendi: Internal Shower ile dümdüz bir karına sahip olun!
Internal Shower diğer adıyla iç organ duşu, son dönemlerde popüler oldu. Bu karışım dümdüz bir karına sahip olmayı vadediyor. Yaklaşık 2-3 günde sindirim sisteminizi düzene sokmak aslında çok basit. Peki Internal Shower (iç organ duşu) nasıl yapılır?
## INTERNAL SHOWER İLE DÜMDÜZ BİR KARIN 
**MALZEMELER:**
* 2 yemek kaşığı chia tohumu
* Yarım limon suyu 
* 1 bardak su 
![chia tohumu limon su](https://imgrosetta.mynet.com.tr/file/15356410/640xauto.jpg)
**YAPILIŞI:**
Bir bardak suyun içerisine 2 yemek kaşığı chia tohumu ve yarım limon suyunu sıktıktan sonra 10 dakika bekleyin. Beklettiğiniz karışımı için. 
Sabah aç karnına bu karışımı içtiğinizde 2-3 içinde beklenen sonucu alabilirsiniz. 
Bu kürü 2 hafta uygulayıp 1 hafta ara verebilirsiniz. 
Chia tohumunun içerisinde çok fazla su tutabiliyor ve 100 gramında 35 gram yüksek lif içeriyor. Bu sayede bağırsak hareketliliğini artırıyor ve sindirim sisteminiz düzenli çalışıyor. 
